■Yuki式：自分の遺伝子を確認しよう

全く結果が違いますので。

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第３６９０号＜自分のことをよく知ろう＞

あなたの夢を叶えるために
毎日少しずつ学びを共有していきます。

今日の自己実現ポイントは：自分のことをよく知ろう



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わざわざ引っ越して子供部屋を作ったのに、
結局何かと理由をつけて私のベッドで寝るので、

毎日なんとなく睡眠不足が続いています・・・・。

一回自分のベッドで寝始めたのに、
途中覚醒して毛布を持って私のベッドにやって来ます。




さて、年齢とともに代謝は落ちるので、
ダイエットがキーワードになって来ますよね。


ただ見た目を整えるだけではなく、
健康のことも考えてダイエットに挑戦している人は
とても多いと思います。



でもダイエットって、難しい。


なぜなら、


・　痩せたい
・　食べたい


という２つの矛盾した欲望が一緒に存在してしまうからです。
これが難しいのよ。




だからその矛盾に勝つべく、ストイックになる必要があるのですが、

・筋トレが続かなかった
・ジムに行くのも途中でやめちゃった
・食事制限が続かなかった


みたいになりますよね。


そして、

「食べてないのに痩せないっていう人は、絶対に食べてるんだよね」

とか言われてしまうんですよ。


要は根性無いよね。みたいに言われちゃう。




が、その認識を変えざる得ないことがありました。


それは、
母にダイエットのための遺伝子検査をしたところ、
予測しているのと全く異なる結果が出たんです。



私は、
うちの母は炭水化物を少なくすればいいと思っていたので、
炭水化物を減らして、肉のタンパク質中心の食事を薦めてたのですが


まーーーーったく逆で、


むしろ炭水化物はしっかりとり、
油を徹底的に減らしたり良質なものに変えた方が効果がある
遺伝タイプであると出たんですね。



で、その通りにやったところ、
（もちろん筋トレも一緒にやってますが）


みるみる痩せて来ました。
もうびっくりするくらい。



食事は3食しっかり食べてるし、炭水化物も摂ってます。


また、ここからは関連があるか不明ですが、
体温も上がり、免疫力が上がったのか
持病の喘息もかなり楽になってきて、

吸入を忘れる日すら出て来ました。


自然とフットワークも軽くなり、よく歩いてますね。



こういうのを見てしまうと、
根性よりも遺伝子を見て食事を変えた方が
速いんだなーと思いますよ。



遺伝子検査は手軽なものから高価なものまであり、
その中で選んでみるといいと思うのですが、


一回確認してみるのもありだと思いますよ。




追伸：

ちなみに私は自分のルーツを遺伝子検査してますが、
2%メキシコ人が入っているようです。


私に入っているということは妹にも入っているわけで、


お互い、メキシコ料理が大好きな理由が
納得だよねーと話しておりました。


妹は結婚してアメリカに移住しましたが、
アメリカに行ってメキシコ料理の美味しさに魅了され、

結構勉強して家でも作っているようです。
うちの妹は料理がすごくうまいんで。





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