【進化論】「人生の過呼吸」を防ぐためには心身の深呼吸と、時間軸の拡張を

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令和元年11月14日 平成進化論 5908号

■「人生の過呼吸」を防ぐためには　
　心身の深呼吸と、時間軸の拡張を

　株式会社ことば未来研究所 代表取締役所長
　有限会社セカンドステージ 代表 鮒谷周史（ふなたにしゅうじ）
　http://www.2nd-stage.jp/
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◎本メールマガジン（平成進化論）は、

　複数の会社を経営し、IT、人材、環境、飲食、ホテル、海外事業など
　20社以上のベンチャー企業に出資する投資家としても活動する筆者が、

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　 「変容の喜び」を提供し続ける
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　ことを目的とし、5800日以上にわたって毎日お届けしている、
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　熟読するも読み流すも、自由な形でご活用下さい。

　★鮒谷周史プロフィール http://www.2nd-stage.jp/profile/


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＜鮒谷の活動ダイジェスト＞

■11月30日（土曜日）、「丸一日、集中して本当に
　大切なことに取り組む会」を久しぶりに開催

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■こんにちは、鮒谷です。


　先にもご案内しましたが、

　来たる11月30日（土曜日）に
　久しぶりに

　「丸一日、集中して本当に
　　大切なことに取り組む会」

　を開催いたします。

　
　午前10時から午後6時まで、
　当社の飯田橋セミナールームにて。

　
　
■こうやって発表して、

　未来の自分に
　約束を守らせる努力を怠ると、


　いつまで経っても
　先送りしてしまうので、

　書いて、縛って、
　未来の自分が逃げられないように、

　しておきたいと思います。


　ご希望の方はスケジュール確保して
　おいて頂ければ幸いです。

　正式なご案内（受付開始）は
　今しばらく、お待ちくださいませ。
　


■それでは、

　「今日のピークパフォーマンス方程式」

　（ビジネスにおいて、
　　最高の結果を発揮するための方程式）

　をどうぞ。


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＜今日のピークパフォーマンス方程式＞

■「人生の過呼吸」を防ぐためには心身の深呼吸と、時間軸の拡張を

───────────────────────────────────



■何度か記してきたとおり、

　先週の土曜日から
　今週火曜日まで、

　アンコール・ワット
　（＆アンコール・トム）
　
　に一人で行っておりました。



■その際、

　「自らの意識における時間軸が
　　拡張される場」

　に身を置いたり、

　そうした書物に触れることは
　やはり大事である、

　と改めて思ったのです。



■こうした史跡を訪ねると、


　普段は、

　数日、数週間、数ヶ月、あるいは
　せいぜい数年、十数年、
　
　といった単位の時間軸で
　生きているところが、
　

　数百年、ないし
　1,000年単位の時間軸へと
　
　「時間の感覚が
　　強制的に引き伸ばされる」
　
　のです。



■昨日のメルマガで、
　私（鮒谷）が十数年前の数年間、

　毎月一度、一週間程度、
　海外に行くことを自らに課していた、

　という話を書きましたが、


　このときにも、

　各国の歴史的遺産に
　数多く触れました。



■こうした取り組みによって、
　間違いなく

　「時間軸が拡張」

　されることとなり、強制的に

　「長い時間軸の中の、今」

　を意識させられることと
　なりました。



■今は海外に行く頻度が
　当時と比べて激減しましたが
　
　（そして、それが良いことであるとは
　　思っていませんが）


　それでも当時、各国を巡る中で
　埋め込まれた


　「地球上の複雑なネットワークの中に
　　日本が組み込まれている」

　ことを肌感覚で知らされ、
　さらに


　「海外で起こった出来事が
　　ネットワークを介して、

　　即座に、次の瞬間には
　　地球上すべてに伝わる」
　
　という感覚を味わったことも
　未だ記憶に残っています。



■当時、

　グローバル化が進み、
　
　距離の壁も時間の壁が
　なくなっていることの体感を通して、


　どういうわけか、司馬遼太郎の

　『坂の上の雲』

　の中の

　「ある部分」

　が思い起こされたものでした。



■「ある部分」というのは、
　

　バルチック艦隊が、
　バルト海を出港して以来、

　およそ半年をかけて日本海まで
　いかに苦労して回航し、

　日本海軍と激突する（日本海海戦）
　までの物語中、


　両国間で如何なる情報戦が
　繰り広げられたか、

　という一節。



■誌面も限られているので
　詳しくは記しませんが、


　『坂の上の雲』を
　読まれた方であれば、

　最終的に日露戦争の帰趨を
　決することとなった日本海海戦が、


　時間軸的に見て、

　（今の時代と比べたら）
　いかに悠長な戦いであったか、
　
　ご記憶にあるのでは　
　ないでしょうか。



■もちろん日露戦争は、

　当時にあっては、
　特に日本にとって、

　それこそ国の命運をかけた
　戦いであり、


　牧歌的であるどころか、
　文字通り、

　秋山真之が
　
　「皇国ノ興廃此ノ一戦ニ在リ」

　と記した通りの、
　国家盛衰を決する戦でありました。



■しかし、それでもなお、

　
　バルチック艦隊が
　半年もの時間かけて、
　
　ヨーロッパから
　はるばる日本までやってくる間、


　艦隊がどの海域におり、
　
　最終的に太平洋側から
　ウラジオストックを目指すのか、

　あるいは日本海側（対馬海峡側）から
　入るのか、


　情報を収集するために日本海軍が
　行っていたことは今から考えると、

　やはり牧歌的、

　としか言えないものでした。



■ゆえあって、

　バルチック艦隊がマダガスカル島に２ヶ月、
　逗留せざるを得なくなったことを知った、

　日本海軍の参謀、
　秋山真之が新聞記者の取材に対し、

　「行こかウラジオ、帰ろかロシア、
　　ここが思案のインド洋」

　といったという話が
　伝わっていますが、


　今の時代にあって、こんな時間感覚の
　軍人があろうはずもありません。
　


■この時代から、
　わずか100年と少し、

　時が下った間に、これだけ
　時間の感覚が変わったわけで、


　『ポケベルが鳴らなくて』

　心が揺れ動くどころか、


　きょうびの中高生は、
　ほんの少しの間の

　「既読スルー」

　すら許されぬようになっている
　（らしい）ですね。



■そんな慌ただしく、
　心が荒れる時代にあって、

　悠久の時間を感じさせてもらえる
　場所に足を運ぶことは、

　「忙中に閑を求める」
　
　という意味でも大切なことなのでは
　ないでしょうか。



■どれだけスピードが
　求められる時代になっても

　（世の中に追随するためにも、
　　完全にその流れに逆行するわけにも
　　いきませんが）


　それでも、

　「人間そのものは、
　　何百年、何千年の間に、
　　大きく変わることはない」

　はずであり、


　とするならば、

　もう少し、長い時間軸を
　自分の中に打ち立てて、

　どっしりと構えて

　「焦って焦らずの精神」

　を持っておいても良いのでは
　ないでしょうか。



■なぜ、こんな事を
　書いているのかというと、

　日々、多くの方とお会いする中で、

　焦り過ぎている人
　（短期の結果を求める人）

　があまりにも多いことが
　気になっているからです。



■成果主義が蔓延する
　世の中にあって、

　「もっと早く、さらに早く…」

　の流れに巻き込まれるのは
　無理もないことですし、

　（私（鮒谷）もきっと、
　　その中の一員なのでしょうが）


　さはさりながら、

　息を吸って（その息を吐かずに）
　さらに空気を吸おうとすれば、

　「過換気症候群（過呼吸）」

　の症状を呈するように、


　生き急ぐことによって、
　
　（比喩的な意味で）
　人生が過呼吸状態に陥る、

　ということもなきにしもあらず、

　だと思うのです。



■結果を出せないと焦るから、

　慌てて動いて、
　ますます結果が出なくなる。


　ますます結果が出なくなると
　心配や不安が募り、

　おかしなものを信じたり、
　掴んだりして、


　さらに求める結果から遠ざかり、
　ドツボにはまって、

　不安と焦りと恐怖のスパイラルに
　絡め取られることとなるのです。



■そんなときには、

　身体的な意味でも、
　精神的な意味でも、

　「意識して深呼吸をするべき」　
　
　ではないでしょうか。

　
　
■そのためには、

　物理的に
　深呼吸するのはもとより、


　「ゆっくりとした時間の流れを
　　感じさせてくれる場に身を置く」

　あるいは
　
　「ゆっくりとした時間の流れを
　　感じさせてくれる書物に触れる」

　と良いでしょう。



■これによって、


　高くなっていた重心を
　低くしてもらえるでしょうし、

　焦りや恐怖から来る認知能力の
　減衰を最小限に抑える、


　ことにもつながるはず。



■ぜひ、

　「最低数百年から、数千年単位の
　　時の流れを感じさせてくれる場」

　に足を運んでみて下さい。

　
　また

　「深呼吸を促す書物」

　にも触れてみて下さい。


　
■良い詩に出会うと
　心が深呼吸をさせてもらえます。

　
　たとえば、タイトルからして
　そのものズバリの、

　長田弘さんの

　『深呼吸の必要』
　 http://amazon.co.jp/o/ASIN/4794935269/2ndstagejp-22/ref=nosim

　などは、
　個人的に強くお勧めしたいもの。



■また、

　「最低数百年から、数千年単位の
　　時の流れを感じさせてくれる書物」

　を読むのもいいですね。


　数百年、までいかなくとも、
　
　「三世代にまたがる小説」

　なども良いでしょう。

　　

■たとえば、

　パール・バックの『大地』、
　有吉佐和子の『紀の川』、
　北杜夫の『楡家の人びと』、

　とくに『大地』は、

　私（鮒谷）の人生に
　大きな影響を与えました。

　
　最近の三世代関連の？小説なら、

　森絵都さんの『みかづき』

　も良かったです。


　
■時間軸を三世代どころではなく、
　著しく延ばしてくれるものとしては、

　宇宙や地球や太古の生物について
　記されている本や図鑑を読むのも
　お勧め。


　惑星科学者の松井孝典先生は

　『われわれはどこへ行くのか？』
　
　という本の中で、


　記憶をたどってなので、
　正確な表現ではありませんが、

　「地球46億年の歴史が
　　肌感覚で感じられる」

　といった旨の記述をされており、
　驚いたことを記憶しています。



■ここまで時間軸を拡張できれば、

　「自分の人生を遠く離れた
　　ところから俯瞰できる」

　ようになるでしょうし、


　それはそのまま、自己を
　客観視できるようになるので、

　目の前の現象に対し、
　過度に思い詰める、

　といったこともなくなるでしょう。



■つまるところは、

　「生きやすくなる」

　ということであり、


　深呼吸は特に
　短期的に効果を発揮、

　時間軸の拡張は特に
　長期的に効果を発揮、

　という違いはありますが、


　この両方を意識すると、
　
　「人生において
　　過呼吸に陥る可能性」

　を大幅に減じられるのでは、

　と思っています。



■今回、

　私（鮒谷）が
　カンボジア一人旅を行ったのは、

　こうした狙いもあっての
　ことでしたが、
　

　狙い通り、
　心身ともにたくさんの

　「深呼吸」

　をして、
　日本に戻ってまいりました。



■定期的に、こうした時間を
　天引きしてきたからこそ、


　長い間に渡って、感情が乱れる
　こともなく、安定的に、

　人生や仕事を
　楽しみ続けられているのだなあ、


　と今回の旅を通して、
　改めて考えた次第。




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┃【今日のピークパフォーマンス方程式】　　　┃
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┃　■「人生の過呼吸」を防ぐためには　　　　┃
┃　　心身の深呼吸と、時間軸の拡張を。　　　┃
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┃　■（身体の）深呼吸と、　　　　　　　　　┃
┃　　詩歌に触れての、精神の深呼吸、　　　　┃
┃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┃
┃　　両方を心がけるとよいだろう。　　　　　┃
┃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┃
┃　■合わせて、時間軸の拡張を　　　　　　　┃
┃　　させてくれる場に赴いたり、　　　　　　┃
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