▼「心の問題」が多い日本の秘密とは？

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どうも、ダイエットインストラクター清水です。

さて前回、「鉄」の大切さをお伝えしました。

鉄が不足すると「心の問題」が多く起こります。

世界中の精神科の病床数のうち、約「20%」が日本にある、という事実。

これはかなり異常なことだと思います。


そして日本はナゼ、そのような「心の問題の多い国」になってしまったのか？

前回の最後に「医師の認識不足で、逆に鉄を摂ることを妨げるようなアドバイスをしている」とお伝えしました。

これは簡単にいうと、医師たちの間で「日本人女性の大半が鉄不足だ」ということが共有れていないこと。

逆に医学を学ぶ段階で、「鉄過剰症」の懸念ばかりを教えられます。

鉄過剰症なんて、日本人女性に関してはほぼ100％に近いくらい起こることはありません。


それなのに「最初の学びの段階」で、過剰症の危険を教え込まれた日本のお医者さんたち。

「鉄＝危険」という思想を刷り込まれてしまった彼らは、「鉄を摂る」ということに関して、かなり嫌悪感を抱くようです。


たとえば、私が参考にしている藤川徳美先生の患者さんが、他の科目の病院を受診した時のことです。

「あなたは貧血ではないのだから、鉄剤を飲む必要はない。過剰性が心配だ」と言われてしまったそうです。


多くの医師が「貧血でないなら鉄不足ではない」と認識しています。

ですが鉄の役目は、赤血球をつくる（赤血球が十分だと貧血ではないと診断される）ことだけではありません。


【赤血球をつくる以外の鉄の役割】
⇒神経伝達物質（セロトニンやドーパミンなど）をつくる材料になる

うつ病が起こる原因の一つとして、「神経伝達物質が不足している」というのがあります。


それぞれの役目として・・・

・セロトニン＝心を安定させる

・ドーパミン＝快楽を作る作用

・ノルアドレナリン＝やる気スイッチ


これらが不足するということは・・・・

・心が安定しない

・快楽（楽しさ）を感じられない

・やる気が起こらない

・・・という精神状態になるということです。


こんな状態になったら、人生楽しくないですよね？

ですが「鉄が不足」すると、程度の差はあれど、不足すればするだけ「上記の精神状態に近くなる」ということです。


そして日本には、「鉄不足」に悩む女性が数多くいます。

ですがその一方で、医師は「日本女性の鉄不足」を認識していません。

医師が何の提案もしないので、結局は行政も国も鉄不足を認識していませんし、ましてやその解消などに動くはずはありません。


つまり国も政府も、そして医師さえも頼りにならないということですね。

そしてそれならばもう仕方がないので、「個人でしっかりと鉄を摂っていきましょう」というのが私からの提案です。

・心が安定しない
・楽しさを感じられない
・やる気が起こらない

・・・なんてことが自分に起こるのはぜったいに嫌ですよね。


ですから「鉄の大切さ」に気づいた人から、徐々に「鉄不足を解消」していくしかありません。

そしてそうなると次に、「じゃあどんな鉄を摂ればいいの？」という疑問が湧いてくると思いますが、それについては次回のメルマガでお伝えしたいと思います。

お楽しみに！


それでは今日も一日、楽しんでいきましょう！
では。(^▽^)／



ダイエットインストラクター清水

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