▼糖質は太るだけじゃない

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どうも、ダイエットインストラクター清水です。

さて発達障害という言葉を、ここ10年よく耳にするようになりました。

子供だけではなく、大人の発達障害なんて言葉もあります。


また、発達障害の中には「学習障害」という読み書き計算、推論などが苦手な人などもいます。

更にいうと、　IQ70〜84の人は「境界性知能」と呼ばれているのですが、どういう人かというと、仕事の要領が悪かったり、何かをやる時にモタモタしてしまう人のことです。

実は世の中の「7人に1人」は「境界性知能」だとも言われています。


そして、ではそういう色々と苦手なことが多い人が、ナゼ増えたのか？

それは、次の２つが大きく影響をしています。

・白米、パン、麺類、お菓子の食べ過ぎによる、糖質過多

・肉、卵、魚を食べないことによる、タンパク・鉄・脂質不足


実際に、発達障害をはじめとした症状が出ている人は、どの人も糖質を摂りすぎている傾向にあります。

また、それが子どもの場合は、その親も糖質を摂りすぎている傾向にあります。


人間は長い間、つまり地球上に人間の祖先が現れて、つい最近（ここ50年くらい）まで、糖質が過多になることなんてありませんでした。

ですから人間の体の中には、「糖質の摂り過ぎに対処する機能」がほとんどありません。


逆に、糖質が少ない中で生き残るための機能はたくさんあります。

ですが、「糖質の摂り過ぎに対処する機能」はインスリンの分泌くらいしかなく、それすらも一時しのぎでしかありません。


それに加えて、人間にとって重要なタンパク・鉄・脂質不足が、ここ50年くらいずっと続いている。

このような状況が続けば、言い方は悪いですが、そりゃあ障害を持つ人が増えても全然おかしくありません。


それに加えて問題なのは、こういった発達障害などが増えているのが、「糖質過多」と「栄養不足」が原因だというのを、多くの人が知らないことです。

そしてその状況を克服することができる可能性がある、ということも知らないままでいること。


栄養不足に加えて、知識不足の人がとても多い。

ですから「そういう状況を少しでも変えたい」というのも、今の私の活動の原動力になっています。


糖質の摂り過ぎは、ただ単に体重が増えるだけでなく、脳を蝕んでしまうこともあるので、これを読んだあなたは、ぜひ控えるようにしてください。

もちろん今からでも、決して遅くはありませんよ！


さて今回は以上となります。

それでは、また次回お会いしましょう！
では。(^▽^)／



ダイエットインストラクター清水

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