【美肌通信】年末年始の美肌対策について

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◆　　美肌通信　　Vol.150
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　こんにちは！ コスメ牧場の難波です。

いつもコスメ牧場にご来店いただきありがとうございます。

　コスメ牧場では現在、一般のお店では中々入手できない敏感肌の方に
　お薦めの低刺激コスメをメインにご紹介させていただいています。

２００９年もいよいよ終わろうとしています。

　すでに年末年始のお休みをとられている方も多いと思いますが、せっ
　かくの年末年始にお肌のトラブルを起こしてしまうケースは少なくあ
　りません。

　
　
　今回は年末年始の美肌対策についてお話しさせていただきます。

　どうぞ宜しくお願いいたします。

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　　　　　　　　　 ■　年末年始の美肌対策について　■
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■毎年、年末には忘年会やクリスマスなどのイベントに加え、大掃除や
　帰省、大晦日、新年三箇日と、我が国独自の習慣で、休暇であるにも
　かかわらず、結構疲れたりするものです。

　やはりこの時期のポイントは、睡眠不足や食べ過ぎ・飲み過ぎには極
　力気をつけて、スキンケアを怠らないことです。

■たっぷり眠った後は、肌の調子が何となく良いということは、誰も実
　感していることと思います。

　これは眠りにつくと、成長ホルモンやプロラクチン、メラトニンといっ
　たホルモンが昼間よりもたくさん分泌され、細胞の分裂を促し、皮膚の
　再生活動を盛んにするからです。

　実際に、睡眠を十分にとった人は寝不足の人に比べて、ストレスの軽減、
　角層の水分量増加、バリア機能回復力向上、キメの改善といった肌の改
　善効果がもたらされることが判明しているのです。

　お休みだからといって夜更かしはせず、できるだけ決まった時間に眠り
　につくことが大切です。

■またお酒を飲む機会が増えるのもこの時期ですね。

　適度なアルコールは血液の循環を良くし、新陳代謝を促すのでお肌にも
　いいと言われています。

　また楽しいお酒はストレス発散にもなるので、イライラが原因の肌トラブ
　ルにもいいかもしれません。

　でも皮脂の分泌は盛んになるので、ニキビの出やすいお肌の方はいつもよ
　りきちんとお手入れをすることを忘れないで下さい。

　そして、どんなに夜遅くなってもメイクアップはていねいに落とし、洗顔
　は必ず行いましょう。

　特にお肌が敏感な方はメイクアップの汚れや油分が残ったまま酔いつぶれ
　て眠ってしまうとトラブルを起こしがちですからね。

■お肌は内臓の鏡などと昔から言われていますが、医学的にも身体最大の臓
　器と言われ、飲みすぎ・食べすぎが原因の皮膚トラブルは多いものです。

　意外と認識されていないのがお餅の食べすぎによる皮膚トラブルです。

　お餅はごはんよりも消化がいい反面、体内でヒスタミンが増えてカユミが
　でることもあり、アトピー性皮膚炎の方などは食べすぎには要注意です。

■また、この時期は寒さも一層厳しくなりますので、くれぐれも冷えには注
　意して下さい。

　知らず知らずのうちに身体を冷やしていると基礎代謝も低下して肥りやす
　くなりますし、肩凝り、めまい、不眠などを感じやすくなります。

　そのためにもお酒は温かいものがオススメですし、野菜も生野菜ではなく
　温野菜を積極的に摂るようにしましょう。

　そして、こんな時期だからこそゆったりと入浴して汗をかくことも大切で
　すよ。

　楽しい年末年始、食べすぎ・飲みすぎ、そして冷えにはくれぐれも注意し
　てお肌をいたわってあげて下さい。

　来年があなたと、あなたのお肌にとって良い年になりますように。

　今回も最後までお読みいただきありがとうございました

　

　★　　　年末年始休業のお知らせ　　　★

　誠に勝手ながら、下記の期間中を休業とさせていただきます。

　年末年始休業　１２月２６日（土）〜１月５日（火）

　尚、平成２２年は１月６日（水）から通常通りの営業とさせて戴きます。

　ご迷惑をお掛けするとは存じますが、宜しくお願い申し上げます。

　
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　　多くの皮膚科専門医の協力を得て
　
　　　　　研究開発したアトピー体質の方のための

　　　　　　　　　　　低刺激性スキンケアシリーズです
　

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