インスタ100日チャレンジ！17日を継続しての気づき&ゼロ次感情の学び

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こんにちは！

（株）はっぴーぷらねっと

代表取締役　叶理恵です。



叶：「みなさん、

おはようございます。

声ガラガラ叶理恵です。（笑）


今日のマレーシアは快晴です。

お変わりないでしょうか。


日本は寒いですか？

マレーシアはめっちゃ暑いです！！！

今日もよろしくね！」


中村：「声ガラガラじゃないですか（笑）」


叶：「インスタライブをね、

100日チャレンジやってまして、

昨日が、17日目。

今日が、18日目！！！


毎日夜の日本時間9時半から

やってまして、

昨日はすごい熱量で

ヒートアップして。」


中村：「あーそうなのね。

どんな感じだったの？反応は。」


叶：「いやなんか反応は、

ふなくぼさんって言って

いつも私のインスタライブを

漫画で書いてくれてる

山梨県に住んでる男性がいるんですけど、

その人がコメントで、

炎　炎　炎って

炎のマークを

3つくらい送ってくれてっていう。（笑）

もうすごい熱い、

熱かったのよ。


で、私昨日疲れてたんだけれど

こう疲れてる時でもやろうと思って。


前は、結構いいコンディションで

元気な時だけやろう！

みたいな感じだけど、


100日やろうって

今、平日100日やろうって

決めてるからインスタライブ

元気な時だけやろうってやってたら、

難しいんだよね。


だからこう毎日

日本時間の9時半、

マレーシア時間8時半に

ポチッと押すっていうふうに

決めてるんだけど、



実は、昨日は疲れてたのよ。

講座もあったし、

講座の最終回もあったし、

いろいろちょっと

打ち合わせとかもあったから

結構疲れてて。


疲れてるけど、どうかな

今日のインスタライブ

ってなったら、

なんかもう、

すぐヒートアップしちゃって（笑）



ヒートアップした内容としては、

イライラする人が現れた時には

自分の軸をこうはっきりさせる時

みたいな内容だったのね。


メンタルの話。

人間関係の話。

で

みんなイライラする人いるとか

みたいな話って

起業に関係ない人でもさ、

コメントしやすいじゃない？

起業のこういう商品作りでとか、


こういう売り上げでみたいなとかで

限定的だけど、

人間関係って全人類悩んでいるでしょ？


アドラーさんは最終的に人間の

悩みは人間関係であるっていう

くらいだから、

みんなコメント結構くれたのよ。


で、

イライラする人がいるっていう時は、

こう

まずイライラする感情を

認めましょうみたいな。


でも女の人は怒っちゃいけないとかって、

もう結構なんか、

ああいう運気アップとか自己啓発の

本を読むと全員愛しましょう

みたいな。


なんか神みたいな、

キリストじゃないんだけど、


けどイラっとするってことは

自分の付き合いたい人って、

やっぱ全員とは付き合えないわけだから、

70億全員とは付き合えないから。


付き合いたい人の軸


その売上高なのか

フォロワー数なのか

性格の良さなのか

好奇心の高さなのか

人格なのか

結果なのか、

本音度合いなのか


なんかあるじゃん。


付き合いたいと思う、

例えばチャレンジしてる量が

多い人なのかとか。


でもまあやっぱ類友だからさ、

自分と同じ人と付き合うことに

結局なるんだけど、


でも

付き合える選択肢が多くなった場合、

向こうから会いたいって言ってくれて、

こっちは選べる立場だった場合とか。


性格が悪くて、

いつもゲシュタルト崩壊って言うんだけど、

なんか「そんなんはだめだよ！」

みたいなこと言う人と一緒に

いなくてもいいじゃんね。」


中村：「まあ確かにね。

イライラしたことを

きっかけに自分を見つめ直して、

どういう人と付き合っていきたいか

っていうのを気づくきっかけになる

わけね。」


叶：「そうそうそう！！

でもなんかその人は嫌いって

思っちゃダメなのかなとか。」


中村：「はいはいはい。

そこにね、こう

学んだ道徳的なものが入って

入ってくる。悩むんだよね。」

叶：「そう。

嫌いなものは嫌いだし、

取捨選択していいよ。って話なんですよ


なんでかっていうと、

住んでる国だって取捨選択してる

わけだから、

海外移住する場合ね。

っていう、

選択ってあるじゃない。

お洋服も選択してるやん。



だから

選んでいいんだよって話をしたら、

なんか「私はもっとわがままに

なりたいです」とかね、

コメントを書いてくれたりして


私はなんでこんなインスタライブ

してるかっていうと、

自分の付き合いたい人が

内面ホリホリしてる人、

自分の人生に向き合い続ける人と

付き合いたいんだよね。


なんか分かんないけど

売り上げがあったらみんなが

承認してくれるからとか、

売り上げがあったらちやほやされる

とか、


まあ似てるけど、

なんかそれは一時いいんだけど、

でもその実際に実現してみたらさ、

それが本当に幸せかどうかっていう

のは自分の心に問うたらわかるやん？」


中村：「まあね。

大体、売上における幸せって

一瞬なんだよね。」


叶：「うん。

で、洋服とかも、終わりないやん。

だから洋服とかもやって、

部屋とかメイクとかもさ、

学び出したり更新し出したら

流行があるからさ、終わりなかったり。


自分に似合う色とか自分に似合う

なんか長さとか形とか生地とか

あるやん？

でも、まぁ、ある程度行くとさ、

大体こういう感じかなって、

なんとなくこなれてくるとこがあるやん？

なんでも経験値。


ってなった時に


選んでいいんだけど、

選ぶと罪悪感が生じるよ

みたいな話をしてた時に。

私はなんでインスタライブしてるか

っていうと、


自分の付き合いたい軸が、

本当に掘れてない人と一緒にいると

もう会話も面白くないし。


面白いっていうのは役に立つ会話

っていう意味では情報が収集

できるとかいうね、


メリットはもしかしたらあるかも

しれないんだけど、

なんかそんなんってもうネットで

調べれば出てくるし。


で、

もちろん

会わないと分かんない

情報もある。


あるけど、

何て言うのかな。


そう。


本当にそれを体系化して学びたかったら。


セミナー行って

お金払って学べば

いい話だし、


なんか会話をして楽しいかどうか？

とかって、

私はなんか

内面が掘れている度合いだなって

思う部分が多いんですよ。


本人との一致感があるかというか。


本音と建前ってあるやん？

建前ばっかの会話しててもつまらないやん。


私は本当に内面ホリホリして

本音でどう思ってるかっていう人と

付き合いたいっていう

最近すごい軸ができたから、


そういう人と会話してたり、

そういう会話をしてる時に

面白いと思うんだなと思って。


わたし

吏志さんにもよく言うやん。

今そう、思ってないやろ？って」


中村：「そうね。（笑）

確信ついてきますよね。」


叶「そう。でも、

みんながみんなさ本音で

付き合わなくてもいいやん。

何て言うの、

あのマクドナルド店員に本音で

付き合いたいかとかって言ったら、

マクドナルドの店員は例えなんだけど、

別にガストでもサイゼリアでもその

辺のレストランでもいいんだけど、

全員としてたら疲れちゃうから（笑）


うん。

だけど本音。

そう私は本音で付き合いたい

っていうと、限られてくるよね。


その本音で付き合いたい人

っていう価値観の人って。


本音って

みんな

二次感情、

一次感情、

ゼロ感情ってあるんだけど、

この二次感情のことを本音だって

思ってる人が多いんだよね。


ちょっとこれについて説明しますね。


まず二次感情は、

奥さんが旦那さんにお怒りの

パターンだとしましょう。


例えば帰ってくる時間が遅くて

全然嫌なことをしてくれないとか、

全然奥さんは構ってくれないとか

っていうのあったとするじゃん。

この怒ってる感情は

二次感情っていうのね。


本音じゃないの。


怒ってるけど、

怒ってる一次感情っていうのが

あって、

二次感情は「怒り」なんだけど、


一次感情は

例えばこの場合だったら

悲しみで、

寂しい。

の表現


表の感情は二次感情で

「怒り」になってるんだけど

「怒り」という表現で

二次感情でコミュニケーションしているのね。


もっとあなたと一緒にいたかったのに。

寂しいとか

私1人でやって嫌だった・・・。とか

一次感情で、コミュニケーションしているのね。




一次感情も本音じゃないのね。

「ゼロ次感情」


これは

二次感情の「怒り」の感情は、

「怒りパンパン」の感情は抜けていて

一次感情の「寂しさ」の感情、

恨み節の相手に罪悪感を感じさせる

感情も抜けていて


あなたと一緒に手伝って欲しい、

私を抱きしめて欲しかった、

あなたの願いが「0次感情」なのね。


私の主催している

一般社団法人ライフミッションコーチ(R)協会ってあるやん？


LMCフィロソフィーという

哲学がありまして、

I want ＋Why day をリクエストしよう

っていうのがあるんですけど。


だから、

「何でいないわけ！」だと

二次感情コミュニケーション

なんだけど、


世の中ほとんど二次感情の

コミュニケーションで

コミュニケーションされてるか、

三次感情っていうのが

私はあると思ってて、


それは会社とかで

「なんでお前、

そんなことしてないんだ！」

とかっていうブラック企業のとこだと

二次感情で


社長はコミュニケーション

してるかもしれないけど、

そんなの社長だけよ。

二次感情で怒れたりするの。

中小企業のブラック企業だけ。


三次感情、

中小企業の人とか大企業とか会社員は

みんな感情を抑えてるから、

怒ってもないし悲しんでもないけれど


けど、本当は怒ってるし悲しんでるね。

本当はどうしたいっていうのが

あなたの願いが「ゼロ次感情」

あるんだけど、


このあなたの願い「ゼロ次感情」で

みんな

コミュニケーションができれば、

コミュニケーションの齟齬というか

コミュニケーションギャップというか

ミスがなくなる。


けど、

みんな

この

怒ってる（二次感情）とか

悲しんでる（一次感情）

っていうのでコミュニケーションすると


（二次感情）だったら、怒りだから

相手は攻撃されたって思うから、

言われた方は、

心が痛たたって思うから

入ってこないし。


（一次感情）の

悲しい、悲しいって言うと

相手の罪悪感を刺激するから、

この人と一緒にいると

罪悪感刺激されるな、

もう一緒にいるのやめようってなるよ。」


中村：「なるね。

そうか。

でも

二次感情、一次感情、ゼロ次感情

を理解するためには

先に内面を掘る必要があるの？」


叶：「その感情を感じた時に、

ほとんどした三次感情って言って

無っていうか、

ゼロの無じゃなくて

なしってことにして

本当はあるけど感情に蓋してるわけ。


三次感情の時には

私はイライラが

漏れ出てると思ってて。


つまりも臭いのよ。匂っている。

おなら誰がしたみたいな状況で

匂ってるんだけど、

本人はわかんない。

感情に蓋してるって言う状況。


吏志さんもあるのよ。

その時に一つ怒ってるでしょとか。

いや怒ってないよとか言うやん？（笑）」


中村：「顔がね

鬼の形相ってよく指摘されて

言われるんだけど。」


叶：「それってフィードバックされないと

やっぱわかんないのよ。


鏡がないと、

食べ物をここに口の横についてるよ

みたいなのって言われないと

鏡見ないとわかんないじゃん？

みたいな感じで


自分をレコーディングして、

その自分のレコーディングしているのを

毎回テレビで録画して見てる

みたいな人ってさ、

稀有だよね。」


中村：「確かにね。稀有だね。

なかなか客観視できないからね。

まあでもある程度予想はついてたけどね。

表情まではわかんなかったけど、

僕の場合ね。


夜はそのプロモーションやってで、

その成果の数字が上がってきてる

時を見てる時が鬼の形相になって。大体。

そうなんだろうなと思いつつ、

あの外から指摘していただいて。

確かに怒ってるんだよね。（笑）」


叶：「でもそれって人間関係が私たちは

基本的に良好だから、

「なんか鬼夜叉みたいな顔してるよね。」

みたいなこと言えるけど、


そこがもう何て言うの、

すごい人間関係の信頼関係が

元々遮断されてたら、

そんなこと言うとさ、もう傷の上塗り（笑）」


中村：「上下関係でさ、

僕は上司でこのプロモーションのね

成果を見てるとするじゃないですか。

もし、部下が新人がいたとするじゃない。

もし、自分が部下の立場なら上司を

僕には指摘できないだろうね。


僕は上司でこの成果を

鬼の形相で見てて。」


叶：
「たしかに！

もし部下がいたらってことね。」


中村：「普通の部下だと、

上司に言えないだろうね。

鬼の形相していますよ。って（笑）

理恵ちゃんは言うけど。」


叶：「上司でも。わたし言うのかな〜（笑）」


中村：「僕とのこの関係で言うとね」


叶：「そうそうそう。吏志さんは

別に上司・部下じゃないし、

どっちが上とか下とかないから。」


中村：「それぐらい

普通は言いづらいことだよね。

本人が客観視してきたとしてもね。

外からはね、フィードバックもらわないと。」


叶：「そう。私だからフィードバック。

今したい派やん？

昔は会社員の時は

そんなのもちろんしたら

失礼だって分かってるからしないけど


昔は、私も

感情に蓋をして

「三次感情」で生きてたの。


でも、本当は

三次感情

めっちゃ怒ってたし（ニ次感情）

めっちゃ悲しんでたし（一次感情）

本当はどうしたかった

っていうのがあるから。(ゼロ次感情）


このゼロ次感情でコミュニケーション

するような世の中になれば

本当に！いいのになと思って

それを今

インスタライブでも教えてる。」


中村：「深いね！！！心の話だね。」


叶：「そう。

だから私ね、やっぱ心のことに

すごい興味があって。


で、うちの娘のみーちゃんて

漢字でさ、心に柚って書くやん。


心は「み」って読むんだけど、

柚は、花言葉が幸せだから、

心が幸せになりますようにっていう

母の思いをのせて名付けたんですけど


っていう話を

インスタライブで昨日してて。

私はそういう心の話ができる。


その心理学とか学んでれば、

今日みたいな三次感情、

三次感情って私が作ったんだけど、

二次感情、一次感情、ゼロ次感情

って。


二次感情が一時的なものだって

わかるじゃん。


けど、

わかんないから

二次感情は怒りで。


この場合だと怒りを与えている

相手が悪い加害者で、

被害を受けている方が、被害者。

これで一生終えるやん。


そうするとそれで悲しんでて

大丈夫？

大丈夫？って

周りから愛をもらえるんだけど、

自分の人生、何もクリエイトしてないんだよね。


私はそういう人と別に

付き合いたくないから

こういう人と付き合いたい！

ってことをお伝えするために

インスタライブで

1ホリホリ1瞑想している。


叶姉妹がね、

「美は1日にしてならず」って言葉があって、

その前に

「ローマは1日にしてならず」って

言葉があって、

「千里の道も一歩から」みたいな

あるじゃないですか。


あれね、

ホリホリも「道」だから。

茶道とか書道とかみたいに。」


中村：「術とかじゃない。道なんだね。

一生続くっていう。」


叶：「そう！

わたしも自分のことだいぶ

内面ホリホリしたと思っていたけれど

昔

「叶さんは穴だらけ」って

松尾さんに言われたことがあるくらいで、

自分内面を掘ってると思うんだけど、

とはいえまださ、岩盤があるから。


自分のホリホリ道って

岩盤に当たるやん？


その岩盤って

どういう時に当たるかっていうと、

人間関係のトラブルがあった時に

岩盤に当たるのよ。


その時に、

岩盤を取るチャンスというか、

自分の価値観だから頑張って

それを取ったらまたホリホリに行ける。

そういうホリホリ道

なんじゃないかと思って、


ホリホリの協会やってるんですけど。

ホリホリが浅い人、

例えばホリホリ見つけて、

これがライフミッションだ！

とか言うんだけど、


別に対して

何もしてない人とかみると

向き合ってんのか！！！（汗）

とか思っちゃうわけ。」


中村：「そこがこだわりなんだね。」


叶：「やっぱり。私が？

こだわりなんだ、これって。」

中村：

「うん、せっかくライフミッション見つけたのにさ、

ライフミッションを生きるっていう

ところにさ挑んでない奴見るとさ

イラッとするわけでしょ。」


叶：「そう。

今は、子供を育てる時期なんで。

とか、何言ってるねん。とか

何逃げてるねん。とか思うよ。

それが自立系武闘派女子って

根本先生的な言い方で

言われるんだけど。


そうなのかな。

だから内面ホリホリ道の武士なのかも。


別に楽しいんじゃダメとか

パーティーしちゃダメとか

子供を産まないとか

子供と遊ばないとか

そういうことじゃないの。

オンとオフだからさ。」


中村：「確かに。」


叶：「そういうことでございます。

皆さん楽しんでいただけましたでしょうか。

ほんでさ17日からライブやって

気づいたことっていう

タイトルだったけど、（笑）


わたしがさ、

気づいたことは

自分の軸の話を

インスタライブで

熱く話していくやん。


そうすると自分の

大切な価値観がさ

セミナーとかメルマガだけじゃなくて

インスタライブでも言えるわけよ。


私はこういうこと思ってたんだ！！！


みたいなことが

コンテンツ発掘にもなるし、


しかもその

コメントくれる人にも伝わるし、

アーカイブでも残ってるから

めっちゃいいなと思って。


だから今、わたしは

すごい喋りたかったんじゃ

ないか！！！って今思ってる（笑）」


中村：「ちょうど良かったですね。

ちゃんと続けていく理由ができてね。」


叶：「そう。

でもまだ83日あるから。


中村：「まあそんなすぐだって。」


叶：「すぐだってどういうこと。」


中村：「私もこう見えて44日目。」


叶：「先輩〜！かっこいい！」


中村：「すぐでした。

今はもう何も考えてない先輩。

座ってボタンを押すだけ。」


叶：「ちょっと先輩、

44日たどり着いた気づきを

教えてください。」


中村：「あのね、

準備しない方がいいね。」


叶：「どうして？」


中村：「その場の流れがあるじゃない？」


叶：「でもタイトル決めなあかんやん。」


中村：「タイトルだけは決めてるんだけど、

タイトルのこと話してないことがよくある。（笑）


それはやっぱり主役は僕じゃなくて

リスナーさんだと思ってるので、

リスナーさんの流れに合わせて喋っていって。


で、質問とかしながら、

タイトルに繋がれな形での質問も

考えたりすることがある。

流れに任せてやるとね。」


叶：「なるほどね！

わかりました。

じゃあ時間になれば

ぽちっとって

いうことでね。


100日やれば見えてくることも

ありますね。


はい。

ということでございます。



情報発信＆認知が課題の叶理恵は、

2024年お宝期間100日をかけて

平日21:30-毎晩Live100日挑戦やってます。

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皆さんにとって


今日1日も最高の

1日になりますように。

ホリホリーー！！！


またね。」







（株）はっぴーぷらねっと
　代表取締役　叶理恵

　and

一般社団法人ライフミッションコーチ(R)協会
　代表理事　叶理恵





p.s １

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叶理恵|マレーシア在住|ライフミッション起業家

＼理想の生き方・働き方の選択・海外移住・自由な時間／
年商1億以上|会社経営13期目|起業支援14年
ライフミッションコーチ協会9期代表理事
マニュアル仕組化・人材採用・定着・育成
女性リーダー育成・VMVに基いたチーム作り
運気アップ歴24年（方位/手相/個性學）ストックビジネス

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