9月1日に東京で数秘術セミナーを開催します。こちらは過去にバージョンアップセミナー
を受講したことがある方だけが受講できる限定セミナーです。詳細は会員マイページから
ご確認下さい。
https://sato-showon.com/shop/members/
8月18日にオンライン読書会を開催します。
以下リンクから、会員登録なしでお申し込みができます。
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8月31日に東京で、9月28日に大阪でコミュニケーション編セミナーを開催します。
詳細はこちらからどうぞ。
https://mypage.mag2.com/htmlMagazine.do?issueId=164398333
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人生を激変させるための処方箋
http://showon-sato.com
【スキル×運】で年収1000万を目指せ！
・・・━ 第 4461 号 ━ ・・・
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おはようございます、佐藤正遠（さとうしょ〜おん）です。
このメールマガジンは、当初成長を目指す若手サラリーマンのために書き始めたのですが、
連載開始から16年、今では自営業者、女性、リタイアされた方々からも幅広い支持を頂く
ようになりました。
その結果、2014年まぐまぐ大賞のビジネス・キャリア部門で大賞を、そこから2022年まで
9年連続でキャリアアップ部門で受賞しています。そしてこの度、タイトルを改題し
【スキル×運】で年収1000万を目指せ！ で第二幕を開けることとしました。
バックナンバーは、以下リンクから検索出来ます。データベースの更新は不定期に行って
いるので、最新号が反映されない事があります。またここではキーワード検索が出来ます
ので活用して下さい。
http://showon-sato.com/index.php/magazine_log/
成長したい、自己実現をしたいと本気で考える人のために作った、死ぬまでにこれだけは
読んでおけ！という「良書リスト」は以下リンクからダウンロード出来ます。
http://showon-sato.com/index.php/g_books/download/
本も読まずに願望実現が出来るほど、人生は甘いもんじゃありません。読書の習慣を身に
付けられない人は、願望実現とは縁が遠いので、すぐに解除してもらった方が良いかも知
れません。
ツイッターは
https://twitter.com/SatoShowon
そして2023年4月11日からポッドキャストを使った音声配信を開始しました。
https://podcasters.spotify.com/pod/show/satoshowon
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◆ 今日の前フリ ◆◇
しばらく前フリなしで本文にどうぞ。相場と為替はしばらく荒れそうですね。私は高みの
見物とします。
本日の4コママンガへのリンク
http://showon-sato.com/blog/wp-content/uploads/2024/07/4461_0801.jpg
☆ 枕はこれ！
私はテレビの情報番組ってほとんど見ないんですよ。納豆を食べたら健康になるとか、○
○だけで痩せるとか、ウツにならないための運動法とか、めっちゃキャッチーなテーマで
番組が作られているんですが、真面目に見たことがありません。
そんな私が、えええっ？って驚いたのが
あしたが変わるトリセツショー 「枕」のトリセツ！痛み・不眠改善ＳＰ
https://www.nhk.jp/p/torisetsu-show/ts/J6MX7VP885/blog/bl/pnR8azdZNB/bp/ploXkXAg
29/
でした。
ところが確認したところ、公開期間が終了したようで、動画は見られなくなっていまし
た・・・
番組で紹介した取説はこちらから。
https://www.nhk.or.jp/program/torisetsu-show/2024_makura.pdf
たまたま私が、数ヶ月ほど睡眠スコアと寝具、寝る時間の関係性を実証検証していまして、
その結果、
● なんだか枕がフィットしない気がする
って感じていたので、つい、見るともなく見てしまったんですよ。
ここでは理想の枕として、ボーリングのボール（だいたい人間の頭の大きさと重さに近い
みたいです）がしっかりと固定されて動かないくらいの硬さと高さが必要だって言ってい
まして、そこで理想の枕として、
● 玄関マットを3つ折りにして、そこにタオルケットを重ねて高さ7.5センチ
にするのが良いって言ってたんです。ちなみに、女性は高さ6センチだそうです。
運動星座の私としてはこういう情報はすぐに試してみないと気が済まないので、その晩、
早速使っていない玄関マットを3つに折りたたんで、そこに厚めのバスタオルを4重に折っ
て重ねて寝てみたんです。これがもうびっくり。頭からクビまでがキレイに真っ直ぐにな
って、両肩、クビ、後頭部に同じ圧力が掛った状態で寝られるんですね。おまけに玄関マ
ットって硬くて、デコボコがないので、アタマがグラつかない。そのくせ、寝返りをして
も、身体に掛る圧力が変わらない。
この状態で寝たら、入眠から翌朝まで一度も全く目が覚めず、熟睡＆爆睡ができました。
隣で寝ている家人も、私の睡眠状態がいつもと違うことに気付いたようで翌朝、
● 昨日は全くイビキも寝言も言わなかったよ
と驚いていました。
Huawelのスマートウォッチでの睡眠スコアは88点（過去最高は92点で、88点は2番目に高
いスコアでした）。次の日の爽快感が段違いでした。
もちろんそれ以外のパラメータ、つまりベッドに入る時間や、ベッドに入るまでの活動、
お酒の量、室温、食事、毛布などはいつもと同じにしています。つまり変えたの枕だけと
いう状態でこれですから、効果を感じざるを得ません。
枕が気になった理由は、出張時のホテルなんですね。ホテルの枕ってフカフカで大きなモ
ノが多いんですが、あれだと深く眠れないんですね。朝起きると枕が床に落ちていたり、
枕と枕の間に挟まれて寝ていることが多かったんです。私はそれなりに枕には凝っていて、
「じぶんまくら」というところで、オーダーメイドをしていたのですが、それでもイマイ
チな感じだったんですよ。
それがようやく自分的にしっくり来る枕が見つかって嬉しいですね。これなら出張にも持
って行けますしね。
玄関マットはたいていの家にあるはずなので、枕に不満がある人は試してみて下さい。
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ありがとうございました。
佐藤正遠（さとうしょ〜おん）
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☆発行責任者：佐藤正遠（さとうしょ〜おん）
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