ごあいさつ

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こんばんは！

フェイスセラピストで整体師の大河原です(^-^)


今年も一年お付き合いいただきましてありがとうございます！


来年もみなさんが楽しく読んでいただけるように

頑張りますのでどうぞよろしくお願いいたします。



それでは、みなさん良いお年をお迎えください(^-^)/　

感謝！！



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ありがとうございます。

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【 ５０歳を超えても３０代に見たれたい 】 化粧道をゆく

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　　　化粧道をゆく　第273号
　


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こんにちは！


近所のＪＡで・・・里芋を買って来ました。

皮をこさいでキレイにし、
３０分ほどしょう油で煮たらホックホク！

おいしくいただきました。^^


里芋は皮の部分に「うま味」があるらしいですが、

他の野菜も一番外側っていうのは、
紫外線などから中を守るために

おいしくなっているんですって！


紫外線から頑張って肌を守っている人は
やっぱり一番外側の皮ふが美しいですもんね！

相変わらず「乾皮症」に悩まされている

５２歳　化粧師の吐夢（とむ）です。



　　本日もお付き合いくださいませ。^^



■　５０歳を超えても３０代に見たれたい


僕の場合は５０代なのですが、
「４０代に見える」とたまに言われます。

ビューティーの世界に生きる人間ですから、
年中「紫外線」に気を配っていて、そのせいかと。^^

しかしながら「３０代に見られたいか」と言うと、
そんな気持はまったく無いわけです。


　　ほどよい程度に若く見られる


それで充分でありまして・・・
それは実年齢よりせいぜい

　　「３〜５歳下」

じゃないでしょうか？


「過剰な若返り」を実現したい人もいるでしょうけれど、
やはり無理は禁物で・・・最終的に、


　　「これを飲むだけで」

　　「このクリームひとつで」


といった「嘘っぱちアイテム」を買ってしまったりして。


今年は、大手化粧品メーカーさんの美白アイテムによる
肌トラブルがありましたが・・・


「知らなかった！」ではすまされず、逆に手遅れになってしまう


　　　化粧品業界の真実


というのが存在するわけです。


「ほどよい若返り」を実現させるためにも、

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今年もあと１日！よい新年をお迎えください。

それではまた。(^O^)／




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◇◆〜首美人 その５〜◆◇

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おはようございます！

フェイスセラピストで整体師の大河原です(^-^)

部屋の中でも温度差があるので、血圧が気になる方は気をつけてくださいね。

おとといのことですが、僕の母も急に血圧が上がり、立てなくなってしまって

大騒ぎしましたから。

まァ、僕がいたので血圧を調整して大丈夫でしたが倒れてからでは

遅いですけらね。


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◇◆〜首美人　その５〜◆◇



今回は、手首と足首ですね。


子供のころから運動をする前の準備体操で、手首と足首はよくグルグルと

回しましたよね。


その手首と足首ですが、どちらにも"首"という字がついてるなァと

思ったことはありますか。


そうなんですよ。


手首、足首、首と同じ字がついているのは偶然じゃなく、お互いに

関係していて、大事な場所なんですけど


"神様が複雑に作りすぎた場所"ともいわれるように

壊れやすい部分でもあるのです(*_*)



でも、手首と足首をよ〜くほぐしてあげると首も徐々にほぐれてくるんです！


指を組んで手を合わせてグルグルと回すと肩甲骨が緩み


足首をよーく回して(手で回してあげてもOKです)あげると骨盤が整ってきます。


すると首もラクになってきます(^O^)　


さて、これで３つのポイントをお伝えしました。



実践できるものはすぐにしてみてくださいね。


それと首は冷やさないように気を付けましょうね。





づづく・・・(^-^)ノ~



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◎編集後記。。。。。

２日前に娘の親友が泊まりに来ていたので、仕事の帰り「何か買ってくものある？」

と聞くと「ノンアル(ノンアルコール)買ってきて！」との返事が・・・。

アルコールは入ってないから、お酒じゃないけどさァ〜おいおい(^_^;)

その後も「お菓子たくさん買ってきて」だの「マックでポテト買ってきて」だの。

まったく〜ずいぶん振り回されましたァf^_^;

2人でオールして朝まで頑張ってました（笑）

楽しい想い出できたかな。

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◇◆〜首美人 その４〜◆◇

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こんばんわ！

フェイスセラピストで整体師の大河原です(^-^)

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◇◆〜首美人　その４〜◆◇


突然ですが簡単に紙にサッと人間の絵を書いてみてください。


ほとんどの方は、頭は○の形でカラダは□の形でロボットみたいな

絵を書いていませんか？(笑)


これは絵が上手い下手関係なく、あなたがカラダに対するイメージとして

胸と肩は区別なく一塊の四角い形と無意識のうちに思っているということです。


でも実際は、胸(胸骨)の部分は下から首に向かって小さくなる釣鐘のような形を

していて肩(肩甲骨)とは別です。

　

この胸が下がって肩甲骨(肩)が前に出た猫背状態だとアゴが前に出た

首が折れた形になってしまいます。


胸が下がらないように、もっと胸(胸骨)を上に上に上げることが必要です。


では、胸を上に上げる簡単なストレッチを紹介しますので

実際にやってみてください。


椅子に浅めに座り、右のお尻に体重をかけながら右手を天井に向かって

お腹から息を吐きながら伸ばします。※体が右に傾かないように。


右の脇が伸びて、左の脇は縮んでいるのを確認してください。


息を吸いながら戻して、左も同じように左右5回ずつ行います。


脇が気持ちよく伸ばされることで、首の動きが格段に良くなります(b^-゜)　


決して無理に伸ばさないように気持ちのいい範囲で行ってくださいね。


あっ、それと終わったら立って歩いてみてください。


かる〜く歩けますよv(^-^)v　


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◎編集後記。。。。。

ウチの飼い犬"くう（チワワ）"はコタツが大好きで、寝るときは犬用の柵の

サークルに入れて、寒くないように電子レンジで温める犬用のアンカを寝床に

入れてあげるのですが、昨日は娘とコタツで爆睡してしまい朝４時ごろに目が

覚めて慌ててレンチンして入れてあげました。

かわいそうなことしたなぁ (-.-;)


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