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おはようございます、セラピストの大河原です。


もう皆さんはＧＷの予定は立てましたか？

日に日に暖かくなって来たので活動範囲が広がるとともに

紫外線が気になる季節(@_@)

日焼け止めをヌリ塗りして外出するようになると思いますが

表面のケアだけではなく日頃から食事にも気を配り紫外線対策をしたいものです。

陽気がいいですからバーべキューや焼肉をやろうと計画をしている方、

お肉の食べすぎには要注意です。


動物性タンパクは消化に時間がかかって酵素をムダに消費する上に

食べ過ぎると消化しきれず腸を汚します。


腸の汚れはシミ、シワ、肌荒れや吹き出物など老け顔の基礎を作ります。

生野菜・果物を食べて酵素をしっかり摂ることを心掛けましょう！


"そんなの面倒くさぁ〜い"という方！

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手軽に酵素が摂れ、美味しくて飲みやすいので焼き肉のお供にぜひお試しください。


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　　　　　【 ５歳の差 】

　１０歳若返る！大人可愛いメイクマガジン　第248号
　

　　　　　　　　
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こんにちは！プロ化粧師の吐夢(とむ)です。

「１０歳若返る」と言いますが、実際のところ・・・

　　５歳老けるか？５歳若返るか？

がテーマです。

なぜならその差は、
プラスマイナス「１０歳」だからです！^^

僕の人生の師匠（←久々登場！）が、
よく言っておりました。

　　美しく生きてください！

この言葉の意味を吐夢はまだ、
完全に理解したわけではありませんが・・・

「５年間」という歳月で考えてみましょう。

それだけの日数を、

「美しく生きよう！」と意識して過ごすのと、
何も意識しないで過ごすのとでは、

　　大きな違いが生じるのではないか？

ということは容易に想像できます。

このことは、仕事であったり趣味であったり、
色々な方面で言えることだと思うのですが、

ビューティーの世界では特に顕著です。

例えば・・・

ギャル達は朝のヘアメイクに、
平気で１時間以上を費やします。

自分を可愛くキレイに見せるためのその姿勢は、
尊敬に値するものがあります！

でもそれだけのオシャレを５年間も続けていたら、
肌や髪はかなり傷んでしまうのです。

付けまつ毛や、
カラーコンタクトレンズによる目のトラブルで、
病院に通っている女性の多さを見たらわかりますよね。

あなたが、洗濯物を干す時やゴミを出しに行く時。

５年間、紫外線に無頓着でいたらどうなるか？

３０代以上の女性なら、
まず間違いなく老化は大幅に加速します。

今現在の自分を「１０歳若返らせる」、
その究極の方法は・・・

　　５年間　自分を老けさせない

ということなのですが、

それは同時に「美の意識」や、
「若返り化粧法」「正しい化粧法」を、

　　５年間　積み重ねる

ということでもあるのです。

★今日のポイント★

朝のメイクに２０分以上かけていると、
当然それだけ顔をいじくっているわけですから、
肌はダメージを受けます。

だから朝のメイクは５〜１０分が目安！

こうしたボタンのかけ違いを修正し、
積み重ねてゆくことで、
それがやがて大きな「若返りの差」となって現れます。

今週は２５度を超える日がありました。
いよいよ吐夢も「半ズボン」に変身かな？

それではまた。(^O^)／

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おはようございます、セラピストの大河原です。

以前にもコラーゲンについて

？お肌に張り！？というフレーズで人気のあるコラーゲン。

コラーゲンたっぷりの鍋を食べたり、サプリを摂ったりと

日頃から気をつけている方も多いと思います。

さて、このコラーゲンですが実際のところ効果のほうは

どうなのでしょうか (?_?)

お客様でコラーゲンを普段から積極的に摂っている方に

感想を聞いてみると皆さん一様に

？効果があるのかよくわからない？と言われます（笑）

知り合いの薬剤師の方に聞いてみると

「コラーゲンを摂ってもほとんど吸収されないよ」と

言ってました(☆o☆)

コラーゲン＝美肌のイメージが強いですが、その他にも

骨・軟骨、血管、代謝などにも関係している重要なたんぱく質です。

コラーゲンには動物性と海洋性の２種類がありますが

僕が思うに問題はどちらがいいというのではなく

どちらも？動物性のたんぱく質？ということです。

ですから摂りすぎは良くないですね。

コラーゲン＝美肌に固執するよりも酵素を積極的に摂って

過食しないようにしてお通じを良くすることに

努めることのほうが美肌に繋がると思います。

何だかコラーゲンの話をしてたら手羽先が食べたくなって来ました(^▽^;)

晩ご飯は手羽焼にしようかなぁ(笑)

もちろん、食べすぎには注意しますよ=*＾-＾*=

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こんにちは　セラピストの大河原です。

メルマガ発行が久し振りになってしまいました。
ちょっと体調を崩していたものですから。

解除しないで待っていてくださった読者のみなさん、ゴメンナサイ(-.-;)

バタバタしている内に、いつの間にやら桜も満開、花粉症も

満開（笑）の季節ですね。

体はこの時期から衣替えを始めます。

春から夏にかけて頭蓋骨からずっと下がって骨盤まで

開いていきます。

体内では、春は肝臓の季節なので肝気が高まって

アレルギーなどの症状が出やすいのです(☆o☆)

食材では新しい命を纏って(まとって)出てきた山菜などの

アクの強いちょっと毒気があるものを食べるといいですね。

肝臓は解毒作用がありますから、肝機能を鍛えるには

とてもいい食材なんです。

この肝臓の季節は、カラダの内側をキレイにしっかり

デトックスするにはもってこいなんです。

宣伝じゃないですけど、僕は春になると週一回

開放区酵素で酵素デトックスをします(*^_^*)

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冬の蓄える体から、春の開放するエネルギーの流れを

スムーズにするために細胞に溜まった老廃物、腸の宿便や

心に溜まった老廃物を開放区酵素の力で排泄するのです。

美肌と美相、そして心からの素敵な笑顔を手に入れましょう＼(^_^)／　

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　　　　　【 美人度アップの秘密 】

　１０歳若返る！大人可愛いメイクマガジン　第247号
　

　　　　　　　　
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こんにちは！プロ化粧師の吐夢(とむ)です。

先日、ＮＨＫの情報番組で、
「第一印象」についての特集が組まれていました。

それによると・・・

「第一印象の良い人」は、

顔の筋肉がよく動き、自然な笑顔がつくれる。
手振りを交えて話す。

「第一印象の良くない人」は、

仰ぎ目。話すときに唇がとがる。
表情筋が動かない。声が聞き取りにくい。

ということでした。

なるほど・・・と思ったのは「顔の表情」です。

人間、笑った顔が一番若く見えるのですが、
メイクというのは「自然な笑顔」をつくる作業なのです。

番組ではこのあと、わりばしを口にくわえて、
顔の筋肉を動かすトレーニング法が紹介されました。

第一印象で「笑顔が感じられない人」というのは、
顔の筋肉がまったく動いていないんですって！

それで司会者やゲストが、
そのトレーニングを実際にやってみたところ・・・

　　顔が暖かくなった！

　　顔の体温が上がった！

と、口々に叫んでいました。

血行がよくなると、筋肉が動きやすくなり、
そして笑顔が作りやすくなるということでした。

朝からメイクする時・・・

もしも「大事な日」なら、
かる〜くクレンジングをおこなうと・・・

　　「いつもより美しさがアップする」

という裏ワザがあります。

それは、

　　「夜の間にできあがった脂分を軽く取り除いて
　　　キメを整えるための準備をする」

ということと、

　　
　　「適度に顔の血行をよくして表情を豊かにする」

という２つの意味があるわけです。

★今日のポイント★

朝から「洗い過ぎ」があると顔の体温が上がり、
化粧崩れにつながります。

しかしながら適度に血行をよくすると、
顔の表情が豊かになってメイクののりもよくなり、
美人度がアップします。

ただ、この「適度に」っていうのがミソで、
つい力を入れ過ぎるので普通はおすすめしていないのです。

あくまで「勝負メイク下準備」としてのお話であって、

実際は「朝のクレンジング」はＮＧですからねー。(^^)

それではまた。(^O^)／

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　１０歳若返る！大人可愛いメイクマガジン　第246号
　

　　　　　　　　
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こんにちは！プロ化粧師の吐夢(とむ)です。

先日、ある有名なギャルブロガーさん（２０代前半）の
メイクする手順を見せて頂いたのですが・・・

　ファンデーションを刷毛（はけ）で
　ぶ厚くぬってパウダーをはたく

みたいなことをやっていらっしゃいました。

スッピンはかなりトラブル気味だったので、
きっと毎日のメイクが過酷なのではないだろうか？
と心配してしまった吐夢です。

また・・・先日電話でお話したお客様は、
舞台でダンスを踊っていらっしゃる方でした。

　ドーラン（＝舞台用ファンデ）をぬっていたんですが、
　肌が荒れちゃって・・・。

ということをおっしゃってました。

メイクが素肌に与える影響は、かなり大きいです。

それが「毎日」ということですから、
「力の入れ具合」や「化粧品の内容」にこだわりがなければ、
致命的な肌トラブルに陥ってゆきます。

もしもあなたのメイクが、

　
　あ〜早くメイク落としたい！

　家に帰ったらまっ先にお化粧を落とずぞ！

という状態でしたらご自分の素肌は、
「喜んでいる状態」ではないと思われます。

何とかして！という、
「悲鳴を上げている状態」に近いのではないでしょうか？

それはすでに、
朝のメイク終了後から始まっていることです。

すなわち・・・

　あー肌が気持ちいいー

というメイクの仕上がりでしたら、

　
　朝からダメージが少ない→化粧が崩れない→夜まで気持ちいい

いい循環で一日を過ごせます。

ところが！メイク終了後から、
肌が火照っていたりしたら・・・

　●体温が高いので化粧崩れも早い

　●脂が浮いて来て一日に何度も油取り紙を使う

ということになって、

帰宅後は何をさておき「メイクを落したい！」
という状態を招くわけです。

★今日のポイント★

毎日のメイクは「素肌が喜んでいる状態」で仕上げ、
夜になっても「このまま寝てしまってもいいかも」
と思えるくらいの「お化粧の軽さ」をキープしたいものです。

そのためにも、基礎化粧は確実に手早くおこない、
ファンデーションやパウダーも肌に負担をかけないものを、
日頃から吟味して選ばなければいけません！

週末です！飲み会などに行く人は、
キレイなメイクが夜まで続くことを祈っています！

それではまた。(^O^)／

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