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2018年9月30日日曜日
▼痩せたいなら激しい運動はしない
3ヶ月ぶりのキャンペーンを10月1日におこないます。
今年も残り3ヶ月ちょっとですので、今年のダイエットは今年のうちに！
「1ヶ月半で5kg痩せようプロジェクト」は、「スタンダードコース」(9,800円)「ハイエンドコース」(19,800円)「プレミアムコース」(50,000円)（全て税込）の３コースの中からお選びいただけます。
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こんばんは、ダイエットインストラクターの清水一成です。
実は昨日、久しぶりに少し食べ過ぎてしまいました。
このメールマガジンの読者さんも、ドカ食いとまではいかなくても、「今日は結構食べちゃったな」と思うことが、割と頻繁にあるのではないでしょうか？
ですが、たとえダイエット中でも、週に１〜２回程度なら、食べ過ぎても大丈夫だということをご存知ですか？
正しいダイエットさえしていれば、たった２〜３日で、食べ過ぎる前の体重にすぐに戻ります。
ですが多くの人は、ダイエット中に食べ過ぎたりドカ食いをしてしまうと、「あ〜あ食べ過ぎちゃった・・・」と自己嫌悪になります。
そして、「またダイエット失敗だ〜」と自暴自棄になり、次の日からダイエットを止めてしまいます。
ですが、今言ったように、正しいダイエットをしていれば、たとえドカ食いしても、数日後には元に戻るので落ち込む必要はまったくありません。
大切なのは、正しいことを、無理なく続けることです。
さてそれでは、昨日の続きにいってみましょう！
昨日は、「つらかったダイエット」「続かなかったダイエット」の、第一位である「食事制限」についてお話ししました。
今日は、第二位の「激しい運動」についてです。
ところであなたは、以前このメールマガジンで、「４つのゆっくりやる運動」の一つである、「脚を上げる腹筋運動」についてお伝えしたのを覚えていますか？
実は、痩せる為の筋肉というのは、激しい運動では付きません。
簡単に説明すると・・・
激しい運動をして作られる筋肉を「白筋」といいます。
白筋は、重いものを持ち上げられるようになる筋肉ですが、その分「太く」「大きく」なります。
しかも、脂肪を燃焼する能力が乏しいので、ダイエットには不向きな筋肉です。
それに対し、ダイエットに適した筋肉を「赤筋」といいます。
赤筋は、脂肪をドンドン燃焼するので、とても基礎代謝力の高い筋肉です。
ダイエットに成功する為には、この赤筋を育てることが大切なのですが、そのためには・・・・
１．力をあまり入れずに、
２．繰り返す動きで、
３．反動をつけずに、
４．ゆっくりと
体を動かすようにしてください。
もし、あなたが未だに激しい運動で痩せようとしているのなら、「ゆっくりとやる運動」に切り替えるようにして下さいね。
ランキングのアンケートの際にも、
「腹筋してみたり走ったり、ジムにも通いましたが全然体重が減りませんでした」
「１ヶ月ジョギングしたけど、ほとんど変化は見られませんでした」
と言う方がたくさんいました。
これは恐らく、先ほど書いた「白筋」を育てる運動をしてしまったのでしょうね。
白筋は、ダイエットに適さない上に、白筋を育てる運動は、疲れやすくてツラく、やった後にお腹が空いてしまいます。
すると、ついつい「食べ過ぎ」てしまうので、そちらの面でも、ダイエットには向きません。
以前、ハーフマラソンが趣味だという女性がいました。
ですが、どんなに走っても痩せられない、ということで清水式ダイエットを始めました。
すると、マニュアルの中に書かれている「ゆっくりやる４つの運動」をやり始めた途端に痩せ始めました。
何年走ってても落ちなかった脂肪が落ちたので、「走る筋肉と痩せる筋肉は違うんですね」と、とてもビックリしていました。
ツラいことをやれば報われるというのは、ダイエットに限っては当てはまりません。
痩せたいならばぜひ、「ゆっくりやる運動」を、取り入れるようにしてくださいね。
赤筋を育てる為の「４つのゆっくりやる運動」が、図解付きで解説されているマニュアルが閲覧できる「清水式ダイエット会員」って、どんなサービス？という方は、コチラ↓をご覧ください
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■「美しいお腹とくびれが手に入りました！」
福岡県 朝長怜奈さん（22）
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43.9kg⇒40.9kg：3kg減
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■「たった2kgで、こんなにお腹が引っ込みました」
新潟県 副島亜香里さん(44)
身長： 164cm
52kg⇒50kg：2kg減
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■「めんどくさがりの私でも16kg痩せた！」
静岡県 飯田沙羅さん（19）
身長： 164cm
体重： 74.0kg⇒58.0kg：16kg減
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■「ポッコリお腹が引っ込みました！」
新潟県 佐山明美さん（27）
身長： 153.5cm
体重： 44.8kg⇒41ｋｇ：3.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sayamasan.html
■[まるで別人のようにお腹が・・・」
愛知県 沢村詩織さん（41）
身長： 176cm
66.6kg⇒59.6kg：7ｋｇ減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sawamurasan.html
■「ブヨブヨお腹が、スッキリしました！」
神奈川県 田名部みゆきさん（30）
身長： 164cm
体重： 55kg⇒51kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/tanabesan.html
■「2ヶ月で10キロ減りました！」
宮崎県 坂本佳穂さん（33）
身長： 170.5cm
78g⇒68kg：10kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sakamotosan.html
■「50歳のタブタブぽっこりお腹が、9.8kg痩せてスッキリ！！」
鳥取県 朝霞優子さん（50）
身長： 150cm
54.2kg⇒44kg：9.8kg減
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■「自分のペースで8.3kg痩せました！」
大阪府 湯浅智也さん（40）
身長： 170cm
75.3kg⇒67kg：8.3kg減
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■「ボヨンとしたお腹がスッキリ」
香川県 後藤麻里子さん（49）
身長： 163cm
55.9kg⇒50.8kg：5.1kg減
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■「52歳でも自分のペースで痩せられた」
北海道 井崎貴子さん（52）
身長： 156cm
54.6kg⇒49.6kg：5kg減
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■「ポッコリお腹が、平らになりました！」
鹿児島県 久良木沙織さん（43）
身長： 164cm
58kg⇒54kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kurakisan.html
■「お腹がスッキリしました！」
神奈川県 宮本和彦さん（39）
身長： 177cm
75.2kg⇒69.0kg：6.2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/miyamotosan.html
■「ダイエット再開後、1ヶ月で6kg痩せました！」
島根県 牧瀬理恵子さん（37）
身長： 165cm
74g⇒68kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/makisesan.html
■「52歳でも、お腹は引っ込みます！」
愛媛県 大須賀良子さん（52）
身長： 166cm
49.6kg⇒45.3kg：4.3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/oosugasan.html
■「40代でも、14kg以上痩せられました！」
青森県 山城千恵さん（43歳）
身長： 157cm
体重： 61kg以上⇒47kg：14kg減
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■「下腹のお肉が見事に無くなりました♪♪」
滋賀県 松井由梨可さん(15)
身長： 165cm
体重： 58kgｋｇ⇒47.2kg：10.8kg減
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■「店員さんに「細すぎですよ!」と言われました！」
大阪府 芦屋玲奈さん(19)
身長： 157cm
体重： 48kg⇒44kg：4kg減
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■「お腹が引っ込んで、くびれ復活です！」
大分県 君島聡美さん(43)
身長： 151cm
体重： 43.3kg⇒41.5kg：1.8kg減
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■「ポッコリお腹が凹んでスッキリしました！」
北海道 中山佳奈子さん（42）
身長： 152.4cm
体重： 50.0kg⇒44.8kg：5.2kg減
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■「５日目で2.8kg痩せました！」
栃木県 蒼井佐恵子さん（18）
身長： 160cm
体重： 57.7kg⇒50.2kg：7.5kg減
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■「コブシ一つ分、お腹が引っ込んだ！」
滋賀県 星野美佳子さん（41）
身長： 155.6cm
体重： 52kg⇒45.9kg：6.1kg減
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■「４６歳でも7.4ｋｇ痩せました！」
岡山県 西城都さん（46）
身長： 156cm
体重： 57.24kg⇒49.8kg：7.4kg減
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■「バストは変わらずにウエストがすっきり！」
千葉県 金森由紀恵さん（24）
身長： 152cm
体重： 52kg⇒47kg：5kg減
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■「飽き性の私にはピッタリでした」
滋賀県 今井沙里奈さん（21）の声はコチラ
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■「最近"綺麗になった"と言われます」
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身長： 155cm
体重： 58kg⇒53kg：5kg減
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■「お酒を飲みながらでも痩せられました」
秋田県 新庄聡美さん（37）
身長： 166cm
体重： 54.5kg⇒51kg：3.5kg減
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■「９kg痩せて自分に自信が持てました！」
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身長： 172cm
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鳥取県 木下直美さん（35）
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メールマガジン誌上でお答えする質問を受付けています。
件名を「ダイエット質問」として
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※全ての質問にお答えできるとは限りませんので、ご了承ください。
それでは、これからも一緒に顔晴っていきましょう。
では。(^▽^)／
ダイエットインストラクター 清水一成
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こんばんは、ダイエットインストラクターの清水一成です。
実は昨日、久しぶりに少し食べ過ぎてしまいました。
このメールマガジンの読者さんも、ドカ食いとまではいかなくても、「今日は結構食べちゃったな」と思うことが、割と頻繁にあるのではないでしょうか？
ですが、たとえダイエット中でも、週に１〜２回程度なら、食べ過ぎても大丈夫だということをご存知ですか？
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ですが多くの人は、ダイエット中に食べ過ぎたりドカ食いをしてしまうと、「あ〜あ食べ過ぎちゃった・・・」と自己嫌悪になります。
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ですが、今言ったように、正しいダイエットをしていれば、たとえドカ食いしても、数日後には元に戻るので落ち込む必要はまったくありません。
大切なのは、正しいことを、無理なく続けることです。
さてそれでは、昨日の続きにいってみましょう！
昨日は、「つらかったダイエット」「続かなかったダイエット」の、第一位である「食事制限」についてお話ししました。
今日は、第二位の「激しい運動」についてです。
ところであなたは、以前このメールマガジンで、「４つのゆっくりやる運動」の一つである、「脚を上げる腹筋運動」についてお伝えしたのを覚えていますか？
実は、痩せる為の筋肉というのは、激しい運動では付きません。
簡単に説明すると・・・
激しい運動をして作られる筋肉を「白筋」といいます。
白筋は、重いものを持ち上げられるようになる筋肉ですが、その分「太く」「大きく」なります。
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それに対し、ダイエットに適した筋肉を「赤筋」といいます。
赤筋は、脂肪をドンドン燃焼するので、とても基礎代謝力の高い筋肉です。
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２．繰り返す動きで、
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「腹筋してみたり走ったり、ジムにも通いましたが全然体重が減りませんでした」
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これは恐らく、先ほど書いた「白筋」を育てる運動をしてしまったのでしょうね。
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■「美しいお腹とくびれが手に入りました！」
福岡県 朝長怜奈さん（22）
身長： 151.8cm
43.9kg⇒40.9kg：3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/tomonagasan.html
■「たった2kgで、こんなにお腹が引っ込みました」
新潟県 副島亜香里さん(44)
身長： 164cm
52kg⇒50kg：2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/soejimasan.html
■「めんどくさがりの私でも16kg痩せた！」
静岡県 飯田沙羅さん（19）
身長： 164cm
体重： 74.0kg⇒58.0kg：16kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/iidasan.html
■「ポッコリお腹が引っ込みました！」
新潟県 佐山明美さん（27）
身長： 153.5cm
体重： 44.8kg⇒41ｋｇ：3.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sayamasan.html
■[まるで別人のようにお腹が・・・」
愛知県 沢村詩織さん（41）
身長： 176cm
66.6kg⇒59.6kg：7ｋｇ減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sawamurasan.html
■「ブヨブヨお腹が、スッキリしました！」
神奈川県 田名部みゆきさん（30）
身長： 164cm
体重： 55kg⇒51kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/tanabesan.html
■「2ヶ月で10キロ減りました！」
宮崎県 坂本佳穂さん（33）
身長： 170.5cm
78g⇒68kg：10kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sakamotosan.html
■「50歳のタブタブぽっこりお腹が、9.8kg痩せてスッキリ！！」
鳥取県 朝霞優子さん（50）
身長： 150cm
54.2kg⇒44kg：9.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/asakasan.html
■「自分のペースで8.3kg痩せました！」
大阪府 湯浅智也さん（40）
身長： 170cm
75.3kg⇒67kg：8.3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/yuasasan.html
■「ボヨンとしたお腹がスッキリ」
香川県 後藤麻里子さん（49）
身長： 163cm
55.9kg⇒50.8kg：5.1kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/gotousan.html
■「52歳でも自分のペースで痩せられた」
北海道 井崎貴子さん（52）
身長： 156cm
54.6kg⇒49.6kg：5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/isakisan.html
■「ポッコリお腹が、平らになりました！」
鹿児島県 久良木沙織さん（43）
身長： 164cm
58kg⇒54kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kurakisan.html
■「お腹がスッキリしました！」
神奈川県 宮本和彦さん（39）
身長： 177cm
75.2kg⇒69.0kg：6.2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/miyamotosan.html
■「ダイエット再開後、1ヶ月で6kg痩せました！」
島根県 牧瀬理恵子さん（37）
身長： 165cm
74g⇒68kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/makisesan.html
■「52歳でも、お腹は引っ込みます！」
愛媛県 大須賀良子さん（52）
身長： 166cm
49.6kg⇒45.3kg：4.3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/oosugasan.html
■「40代でも、14kg以上痩せられました！」
青森県 山城千恵さん（43歳）
身長： 157cm
体重： 61kg以上⇒47kg：14kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/yamashirosan.html
■「下腹のお肉が見事に無くなりました♪♪」
滋賀県 松井由梨可さん(15)
身長： 165cm
体重： 58kgｋｇ⇒47.2kg：10.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/matsuisan.html
■「店員さんに「細すぎですよ!」と言われました！」
大阪府 芦屋玲奈さん(19)
身長： 157cm
体重： 48kg⇒44kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/ashiyasan.html
■「お腹が引っ込んで、くびれ復活です！」
大分県 君島聡美さん(43)
身長： 151cm
体重： 43.3kg⇒41.5kg：1.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kimijimasan.html
■「ポッコリお腹が凹んでスッキリしました！」
北海道 中山佳奈子さん（42）
身長： 152.4cm
体重： 50.0kg⇒44.8kg：5.2kg減
⇒ http://www.nostressdiet.com/nakayamasan.html
■「５日目で2.8kg痩せました！」
栃木県 蒼井佐恵子さん（18）
身長： 160cm
体重： 57.7kg⇒50.2kg：7.5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/aoisan.html
■「コブシ一つ分、お腹が引っ込んだ！」
滋賀県 星野美佳子さん（41）
身長： 155.6cm
体重： 52kg⇒45.9kg：6.1kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/hoshinosan.html
■「４６歳でも7.4ｋｇ痩せました！」
岡山県 西城都さん（46）
身長： 156cm
体重： 57.24kg⇒49.8kg：7.4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/saijousan.html
■「バストは変わらずにウエストがすっきり！」
千葉県 金森由紀恵さん（24）
身長： 152cm
体重： 52kg⇒47kg：5kg減
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■「飽き性の私にはピッタリでした」
滋賀県 今井沙里奈さん（21）の声はコチラ
身長： 156ｃｍ
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■「産後5ヶ月から始めて、引き締まった体になれました」
鹿児島県 新庄陽菜さん(30)
身長： 154cm
体重： 53kg⇒46kg：7kg減
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■「最近"綺麗になった"と言われます」
富山県 石野さゆりさん（19）
身長： 155cm
体重： 58kg⇒53kg：5kg減
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秋田県 新庄聡美さん（37）
身長： 166cm
体重： 54.5kg⇒51kg：3.5kg減
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■「９kg痩せて自分に自信が持てました！」
神奈川県 斉藤正義さん（20）
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■「運動嫌いの私でも痩せることができました！」
千葉県 安永美澪さん（18）
身長： 165cm
体重： 52kg⇒48kg：4kg減
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■「「痩せたねぇ」って友達に言われました！！」
埼玉県 井上悠子さん（27）
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体重： 68kg⇒58kg：10kg減
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■「1週間で２kg減りました！」
静岡県 佐藤茂美さん（27）
身長： 154cm
体重： 50.5kg⇒48.5kg：2kg減
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■「細いジーパンがはけるようになりました！」
青森県 福本さやかさん（25）
身長： 152cm
体重： 46kg⇒43kg：3kg減
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■「サプリなんかより安上がり！」
神奈川県 飯野晴恵さん（44）
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■「痩せにくい体と言われてたのに10kg減！」
鳥取県 木下直美さん（35）
身長： 150cm
体重： 57kg⇒47kg：10kg減
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■「同姓から「痩せた？」って言われるのは格別にうれしい！」
埼玉県 三条るみさん（31）
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■「やりたくないことはやらずに痩せた！」
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■「何しても変わらなかったお腹が凹みました！」
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■「２ヶ月で６kgのダイエットに成功！」
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■「一人目の妊娠前よりも体重が減りました」
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14番 ニシノアップルパイ 池添 謙一
16番 レジーナドーロ Ｊ．モレイラ
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8番 ダイワスキャンプ 北村 宏司
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11番 ビリーバー 大野 拓弥
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5番 ネイビーブルー 武 豊
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2番 ワイプティアーズ 酒井 学
7番 ハギノカエラ 丸山 元気
8R
13番 ロッタラブ 川又 賢治
16番 スズカガルチ 荻野 極
9R
5番 アロマドゥルセ 北村 友一
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【講師紹介】
内藤 忍（ないとう しのぶ）
株式会社資産デザイン研究所代表取締役社長
一般社団法人海外資産運用教育協会理事長
1964年3月9日生まれ（うお座、A型）
中野区立第七中学校、都立富士高校を経て、
1986年東京大学経済学部卒。
1991年MITスローン・スクール・
オブ・マネジメント卒業（MBA）。
1986年住友信託銀行に入社。
東京中央支店配属。
2年目から資金為替部で
為替ディーリング業務を担当。
その後、留学をはさみ10年にわたって外国債券、
為替オプション、債券先物、
スワップなどさまざまな金融商品を使った
資産運用業務を担当。
1997年、英系資産運用会社の
シュローダー投信投資顧問株式会社に債券と
グローバル・アセット・アロケーションを
担当するファンドマネージャーとして入社。
1999年、株式会社マネックス
（現マネックス証券株式会社）の創業に参加。
商品開発、資産設計などを担当。
2004年、個人向け投資商品企画・運営会社である
マネックス・オルタナティブ・
インベストメンツ株式会社代表取締役社長に就任。
2005年、個人投資家に投資教育を提供する
株式会社マネックス・
ユニバーシティ代表取締役社長に就任。
2011年、クレディ・
スイス証券プライベートバンキング本部ディレクター。
2013年1月より現職。
早稲田大学オープンカレッジ、
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雑誌、ネットでの連載コラムを担当。
主な著書にシリーズ10万部を超える
ベストセラーとなった「内藤忍の資産設計塾」シリーズ。
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【講師紹介】
内藤 忍（ないとう しのぶ）
株式会社資産デザイン研究所代表取締役社長
一般社団法人海外資産運用教育協会理事長
1964年3月9日生まれ（うお座、A型）
中野区立第七中学校、都立富士高校を経て、
1986年東京大学経済学部卒。
1991年MITスローン・スクール・
オブ・マネジメント卒業（MBA）。
1986年住友信託銀行に入社。
東京中央支店配属。
2年目から資金為替部で
為替ディーリング業務を担当。
その後、留学をはさみ10年にわたって外国債券、
為替オプション、債券先物、
スワップなどさまざまな金融商品を使った
資産運用業務を担当。
1997年、英系資産運用会社の
シュローダー投信投資顧問株式会社に債券と
グローバル・アセット・アロケーションを
担当するファンドマネージャーとして入社。
1999年、株式会社マネックス
（現マネックス証券株式会社）の創業に参加。
商品開発、資産設計などを担当。
2004年、個人向け投資商品企画・運営会社である
マネックス・オルタナティブ・
インベストメンツ株式会社代表取締役社長に就任。
2005年、個人投資家に投資教育を提供する
株式会社マネックス・
ユニバーシティ代表取締役社長に就任。
2011年、クレディ・
スイス証券プライベートバンキング本部ディレクター。
2013年1月より現職。
早稲田大学オープンカレッジ、
丸の内朝大学などで講師を務め、
雑誌、ネットでの連載コラムを担当。
主な著書にシリーズ10万部を超える
ベストセラーとなった「内藤忍の資産設計塾」シリーズ。
「60歳までに1億円つくる術」
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「丸の内朝大学マネーの教科書」など多数。
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▼37歳女性が1ヶ月で6kg痩せた
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こんにちは、ダイエットインストラクターの清水一成です。
さて今回の成功者のお名前は、牧瀬理恵子さん。
島根県在住の、37歳の女性です。
彼女は、身長が165cmで、体重が72kgの時に、清水式ダイエットを始めて、当時、8kgのダイエットに成功しました。
ですがその後、持病が原因で入院することになってしまい、一時は、80Kgにまで体重が増えてしまったとのこと。
ただ、そんな時でも、どうすれば痩せるかを、マニュアルを読んで知っていた牧瀬さんは、やれることを少しずつやって、数年かけて、体重を74kgまで戻しました。
そんな彼女ですが、実は急いでダイエットする理由ができました。
なんと、次の年の7月に結婚式を挙げる事になったのです。
そしてその時に「どうしても着たいドレス」があり、一度、試着をしたそうです。
でもその時、「あまりに見栄えが悪く悲しくなってしまいました」。
そして「バストは落とさずに体重を減らし、ウエストや、全体的に締まった身体にしたいと思い、以前結果を出すことができ、目標半ばにして中断せざるを得なかった清水式ダイエットに再度挑戦したいと思いました」。
それが、ちょうど結婚式1年前の7月下旬のことです。
それから牧瀬さんは、マニュアルを読み直して、改めて清水式ダイエットにトライしました。
その結果、1ヶ月後の8月下旬には、6kgのダイエットに成功しました。
⇒ http://nostressdiet.com/koe/makisesan.html
1ヶ月に6kgというのは、かなりのハイペースですが、辛くはなかったのでしょうか？
そこで牧瀬さんに、8月下旬の時点で、インタビューをしました。
まずは、「清水式ダイエットを実践して、辛かったことはありませんでしたか？」と聞いてみました。
答えは・・・
「辛いことは全くありません。なぜなら、やりたくないことはやらなくていいからです。」
たしかに、清水式ダイエットのマニュアルには、「辛いことはやらないでください」と書かれています。
なぜ、辛いことをやらないでも痩せるかというと、その方が長続きするからなんですね。
それに辛いことをやっていると、ストレスが溜まるので、挫折やドカ食いの原因になってしまいます。
ですから、清水式ダイエットでは、「辛いことはやらないでください」と教えています。
それから、逆に、「清水式ダイエットと他のダイエットを比べて、楽だと思ったこと」についての聞いてみました。
すると・・・・
「今の生活リズムを変えなくてもいいことです」
「食事も極端に制限する必要もないし、無理に運動量を増やす必要もない、辻褄合わせという方法があり、あれができなかった、これがやれなかった、、、と、自分を責めることがなくなりました」
・・・と答えてくれました。
まさに気負わずに、ダイエットに取り組めているようですね。
清水式ダイエットのマニュアルについても・・・・
「マニュアルはとにかく細かく書いてあります」
「なにをするにも根拠がある事がきちんと説明されているので、知識が増えて納得して取り組めました」
「やりたくない事はやらなくていい！甘い物も食べていい！これが最大の魅力でした笑」
「無理は続かないのは身を以て経験していましたので、、、」
無理は続かないと実感したのは、以前失敗したダイエットが理由でした。
以前、牧瀬さんは・・・・
「何度もダイエットに失敗してきました」
「置き換え、豆腐ともやしばかり食べる、炭水化物抜き、バナナ黒酢、、、」
「結局その時だけ体重は減っても、食べれば即リバウンドしていました」
「そして段々何をしても体重が落ちなくなって、、、」
そんな時、偶然見つけた清水式ダイエット。
「メルマガを見ているとみなさんかっこいい体型になっているし、清水先生のお話も的を得ていると感じたので、これが最後、と思って申し込みました」
ダイエット再開後、体重が減ってうれしかったことについて牧瀬さんは・・・
「アンダーが下がってブラのサイズが1カップ上がりました」
「それとウエストが80センチから74センチに！」
「ヒップも3センチ細くなりました！」
「鏡を見るのがちょっと楽しくなりました」
そして最後に、こんなことを言っています。
「最初、ゆっくりやる運動は、えっ、たったこれだけ!?と逆に不安になったのを覚えています」
「でも毎日続けていたら、なんかズボンが緩いなぁ、と思うようになり、増えていた体重は一気に減っていて驚きました」
「基本的なことは全てマニュアルに書いてあります」
「だから読んでもわからないことを質問して、返信があると、一人じゃないんだ、と安堵したのを覚えています」
「再開も、結果が出ることが確信できているので、なんの迷いもなくスタートしました」
「ストレスを感じることも焦ることもなく、自分のペースで取り組めるところが本当にいいです」
「これからもよろしくお願い致します」
牧瀬さん、こちらこそよろしくお願いします。
そして牧瀬さんが、ダイエット再開後1ヶ月で6kg痩せたように、あなたも理想の体重体型になってみませんか？
・「清水式ダイエット会員」って、どんなサービス？という方は、コチラ↓をご覧ください。
⇒ http://nostressdiet.com/ss/
・「清水式ダイエット会員」へのお申し込みは、以下のURLからお願いします
⇒ http://nostressdiet.com/orderss.html
・【立ち読み】清水式ダイエット最新プログラム「心体一対痩身法:改訂版」マニュアルの一部を公開↓
※ガラパゴス携帯(ガラケー)と呼ばれる携帯の方は、こちらで閲覧できるかを確認してからお申し込みください
⇒ http://nostressdiet.com/ss/mihon.pdf
◆これまで清水式ダイエットで成功してきた人たちの一部です↓
※毎日、少しずつ変わっていることに気づきましたか？
■「美しいお腹とくびれが手に入りました！」
福岡県 朝長怜奈さん（22）
身長： 151.8cm
43.9kg⇒40.9kg：3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/tomonagasan.html
■「たった2kgで、こんなにお腹が引っ込みました」
新潟県 副島亜香里さん(44)
身長： 164cm
52kg⇒50kg：2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/soejimasan.html
■「めんどくさがりの私でも16kg痩せた！」
静岡県 飯田沙羅さん（19）
身長： 164cm
体重： 74.0kg⇒58.0kg：16kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/iidasan.html
■「ポッコリお腹が引っ込みました！」
新潟県 佐山明美さん（27）
身長： 153.5cm
体重： 44.8kg⇒41ｋｇ：3.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sayamasan.html
■[まるで別人のようにお腹が・・・」
愛知県 沢村詩織さん（41）
身長： 176cm
66.6kg⇒59.6kg：7ｋｇ減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sawamurasan.html
■「ブヨブヨお腹が、スッキリしました！」
神奈川県 田名部みゆきさん（30）
身長： 164cm
体重： 55kg⇒51kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/tanabesan.html
■「2ヶ月で10キロ減りました！」
宮崎県 坂本佳穂さん（33）
身長： 170.5cm
78g⇒68kg：10kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sakamotosan.html
■「50歳のタブタブぽっこりお腹が、9.8kg痩せてスッキリ！！」
鳥取県 朝霞優子さん（50）
身長： 150cm
54.2kg⇒44kg：9.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/asakasan.html
■「自分のペースで8.3kg痩せました！」
大阪府 湯浅智也さん（40）
身長： 170cm
75.3kg⇒67kg：8.3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/yuasasan.html
■「ボヨンとしたお腹がスッキリ」
香川県 後藤麻里子さん（49）
身長： 163cm
55.9kg⇒50.8kg：5.1kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/gotousan.html
■「52歳でも自分のペースで痩せられた」
北海道 井崎貴子さん（52）
身長： 156cm
54.6kg⇒49.6kg：5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/isakisan.html
■「ポッコリお腹が、平らになりました！」
鹿児島県 久良木沙織さん（43）
身長： 164cm
58kg⇒54kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kurakisan.html
■「お腹がスッキリしました！」
神奈川県 宮本和彦さん（39）
身長： 177cm
75.2kg⇒69.0kg：6.2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/miyamotosan.html
■「ダイエット再開後、1ヶ月で6kg痩せました！」
島根県 牧瀬理恵子さん（37）
身長： 165cm
74g⇒68kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/makisesan.html
■「52歳でも、お腹は引っ込みます！」
愛媛県 大須賀良子さん（52）
身長： 166cm
49.6kg⇒45.3kg：4.3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/oosugasan.html
■「40代でも、14kg以上痩せられました！」
青森県 山城千恵さん（43歳）
身長： 157cm
体重： 61kg以上⇒47kg：14kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/yamashirosan.html
■「下腹のお肉が見事に無くなりました♪♪」
滋賀県 松井由梨可さん(15)
身長： 165cm
体重： 58kgｋｇ⇒47.2kg：10.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/matsuisan.html
■「店員さんに「細すぎですよ!」と言われました！」
大阪府 芦屋玲奈さん(19)
身長： 157cm
体重： 48kg⇒44kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/ashiyasan.html
■「お腹が引っ込んで、くびれ復活です！」
大分県 君島聡美さん(43)
身長： 151cm
体重： 43.3kg⇒41.5kg：1.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kimijimasan.html
■「ポッコリお腹が凹んでスッキリしました！」
北海道 中山佳奈子さん（42）
身長： 152.4cm
体重： 50.0kg⇒44.8kg：5.2kg減
⇒ http://www.nostressdiet.com/nakayamasan.html
■「５日目で2.8kg痩せました！」
栃木県 蒼井佐恵子さん（18）
身長： 160cm
体重： 57.7kg⇒50.2kg：7.5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/aoisan.html
■「コブシ一つ分、お腹が引っ込んだ！」
滋賀県 星野美佳子さん（41）
身長： 155.6cm
体重： 52kg⇒45.9kg：6.1kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/hoshinosan.html
■「４６歳でも7.4ｋｇ痩せました！」
岡山県 西城都さん（46）
身長： 156cm
体重： 57.24kg⇒49.8kg：7.4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/saijousan.html
■「バストは変わらずにウエストがすっきり！」
千葉県 金森由紀恵さん（24）
身長： 152cm
体重： 52kg⇒47kg：5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kanemori.html
■「飽き性の私にはピッタリでした」
滋賀県 今井沙里奈さん（21）の声はコチラ
身長： 156ｃｍ
体脂肪率： 25.6％⇒19.8％：5.8％減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/imaisan.html
■「産後5ヶ月から始めて、引き締まった体になれました」
鹿児島県 新庄陽菜さん(30)
身長： 154cm
体重： 53kg⇒46kg：7kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/shinnjousan.html
■「最近"綺麗になった"と言われます」
富山県 石野さゆりさん（19）
身長： 155cm
体重： 58kg⇒53kg：5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/isinosan.html
■「お酒を飲みながらでも痩せられました」
秋田県 新庄聡美さん（37）
身長： 166cm
体重： 54.5kg⇒51kg：3.5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/shinjousan.html
■「９kg痩せて自分に自信が持てました！」
神奈川県 斉藤正義さん（20）
身長： 172cm
78kg⇒69kg：9kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/saitousan.html
■「運動嫌いの私でも痩せることができました！」
千葉県 安永美澪さん（18）
身長： 165cm
体重： 52kg⇒48kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/yasunagasan.html
■「「痩せたねぇ」って友達に言われました！！」
埼玉県 井上悠子さん（27）
身長： 158cm
体重： 68kg⇒58kg：10kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/inouesan.html
■「1週間で２kg減りました！」
静岡県 佐藤茂美さん（27）
身長： 154cm
体重： 50.5kg⇒48.5kg：2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/satousan.html
■「細いジーパンがはけるようになりました！」
青森県 福本さやかさん（25）
身長： 152cm
体重： 46kg⇒43kg：3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/fukumotosan.html
■「サプリなんかより安上がり！」
神奈川県 飯野晴恵さん（44）
身長： 156cm
体重： 53kg⇒49kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/iinosan.html
■「痩せにくい体と言われてたのに10kg減！」
鳥取県 木下直美さん（35）
身長： 150cm
体重： 57kg⇒47kg：10kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kinoshitasan.html
■「同姓から「痩せた？」って言われるのは格別にうれしい！」
埼玉県 三条るみさん（31）
身長： 164ｃｍ
体重： 66.2kg⇒60kg：6.2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sanjousan.html
■「やりたくないことはやらずに痩せた！」
青森県 大松みどりさん（27）
身長： 154ｃｍ
体重： 53kg⇒46kg：7kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/daimatsusan.html
■「何しても変わらなかったお腹が凹みました！」
北海道 内藤明日香さん（22）
身長： 151ｃｍ
体重： 43.6kg⇒40.2kg：3.4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/naitousan.html
■「２ヶ月で６kgのダイエットに成功！」
佐賀県 本島友里恵さん（25）
身長： 163cm
体重： 54kg⇒48kg：6kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/motojimasan.html
■「一人目の妊娠前よりも体重が減りました」
愛知県 相笠真木子さん（44）
身長： 154cm
53kg⇒47kg：6kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/aigasasan3.html
メールマガジン誌上でお答えする質問を受付けています。
件名を「ダイエット質問」として
mail@smileplanning.net
までお送りください。
※全ての質問にお答えできるとは限りませんので、ご了承ください。
それでは、これからも一緒に顔晴っていきましょう。
では。(^▽^)／
ダイエットインストラクター 清水一成
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
発行元：スマイル・プランニング
住所：栃木県佐野市若松町５９２−４
mail：mail@smileplanning.net
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます
※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです
◎下腹が痩せる! 『ストレスなしダイエット』
のバックナンバーはこちら
⇒ https://archives.mag2.com/M0088257/index.html?l=ime079d841
◎下腹が痩せる! 『ストレスなしダイエット』
の配信停止はこちら
⇒ https://www.mag2.com/m/M0088257.html?l=ime079d841
今年も残り3ヶ月ちょっとですので、今年のダイエットは今年のうちに！
「1ヶ月半で5kg痩せようプロジェクト」は、「スタンダードコース」(9,800円)「ハイエンドコース」(19,800円)「プレミアムコース」(50,000円)（全て税込）の３コースの中からお選びいただけます。
⇒ http://nostressdiet.com/1-5m5kg.html
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
こんにちは、ダイエットインストラクターの清水一成です。
さて今回の成功者のお名前は、牧瀬理恵子さん。
島根県在住の、37歳の女性です。
彼女は、身長が165cmで、体重が72kgの時に、清水式ダイエットを始めて、当時、8kgのダイエットに成功しました。
ですがその後、持病が原因で入院することになってしまい、一時は、80Kgにまで体重が増えてしまったとのこと。
ただ、そんな時でも、どうすれば痩せるかを、マニュアルを読んで知っていた牧瀬さんは、やれることを少しずつやって、数年かけて、体重を74kgまで戻しました。
そんな彼女ですが、実は急いでダイエットする理由ができました。
なんと、次の年の7月に結婚式を挙げる事になったのです。
そしてその時に「どうしても着たいドレス」があり、一度、試着をしたそうです。
でもその時、「あまりに見栄えが悪く悲しくなってしまいました」。
そして「バストは落とさずに体重を減らし、ウエストや、全体的に締まった身体にしたいと思い、以前結果を出すことができ、目標半ばにして中断せざるを得なかった清水式ダイエットに再度挑戦したいと思いました」。
それが、ちょうど結婚式1年前の7月下旬のことです。
それから牧瀬さんは、マニュアルを読み直して、改めて清水式ダイエットにトライしました。
その結果、1ヶ月後の8月下旬には、6kgのダイエットに成功しました。
⇒ http://nostressdiet.com/koe/makisesan.html
1ヶ月に6kgというのは、かなりのハイペースですが、辛くはなかったのでしょうか？
そこで牧瀬さんに、8月下旬の時点で、インタビューをしました。
まずは、「清水式ダイエットを実践して、辛かったことはありませんでしたか？」と聞いてみました。
答えは・・・
「辛いことは全くありません。なぜなら、やりたくないことはやらなくていいからです。」
たしかに、清水式ダイエットのマニュアルには、「辛いことはやらないでください」と書かれています。
なぜ、辛いことをやらないでも痩せるかというと、その方が長続きするからなんですね。
それに辛いことをやっていると、ストレスが溜まるので、挫折やドカ食いの原因になってしまいます。
ですから、清水式ダイエットでは、「辛いことはやらないでください」と教えています。
それから、逆に、「清水式ダイエットと他のダイエットを比べて、楽だと思ったこと」についての聞いてみました。
すると・・・・
「今の生活リズムを変えなくてもいいことです」
「食事も極端に制限する必要もないし、無理に運動量を増やす必要もない、辻褄合わせという方法があり、あれができなかった、これがやれなかった、、、と、自分を責めることがなくなりました」
・・・と答えてくれました。
まさに気負わずに、ダイエットに取り組めているようですね。
清水式ダイエットのマニュアルについても・・・・
「マニュアルはとにかく細かく書いてあります」
「なにをするにも根拠がある事がきちんと説明されているので、知識が増えて納得して取り組めました」
「やりたくない事はやらなくていい！甘い物も食べていい！これが最大の魅力でした笑」
「無理は続かないのは身を以て経験していましたので、、、」
無理は続かないと実感したのは、以前失敗したダイエットが理由でした。
以前、牧瀬さんは・・・・
「何度もダイエットに失敗してきました」
「置き換え、豆腐ともやしばかり食べる、炭水化物抜き、バナナ黒酢、、、」
「結局その時だけ体重は減っても、食べれば即リバウンドしていました」
「そして段々何をしても体重が落ちなくなって、、、」
そんな時、偶然見つけた清水式ダイエット。
「メルマガを見ているとみなさんかっこいい体型になっているし、清水先生のお話も的を得ていると感じたので、これが最後、と思って申し込みました」
ダイエット再開後、体重が減ってうれしかったことについて牧瀬さんは・・・
「アンダーが下がってブラのサイズが1カップ上がりました」
「それとウエストが80センチから74センチに！」
「ヒップも3センチ細くなりました！」
「鏡を見るのがちょっと楽しくなりました」
そして最後に、こんなことを言っています。
「最初、ゆっくりやる運動は、えっ、たったこれだけ!?と逆に不安になったのを覚えています」
「でも毎日続けていたら、なんかズボンが緩いなぁ、と思うようになり、増えていた体重は一気に減っていて驚きました」
「基本的なことは全てマニュアルに書いてあります」
「だから読んでもわからないことを質問して、返信があると、一人じゃないんだ、と安堵したのを覚えています」
「再開も、結果が出ることが確信できているので、なんの迷いもなくスタートしました」
「ストレスを感じることも焦ることもなく、自分のペースで取り組めるところが本当にいいです」
「これからもよろしくお願い致します」
牧瀬さん、こちらこそよろしくお願いします。
そして牧瀬さんが、ダイエット再開後1ヶ月で6kg痩せたように、あなたも理想の体重体型になってみませんか？
・「清水式ダイエット会員」って、どんなサービス？という方は、コチラ↓をご覧ください。
⇒ http://nostressdiet.com/ss/
・「清水式ダイエット会員」へのお申し込みは、以下のURLからお願いします
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・【立ち読み】清水式ダイエット最新プログラム「心体一対痩身法:改訂版」マニュアルの一部を公開↓
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⇒ http://nostressdiet.com/ss/mihon.pdf
◆これまで清水式ダイエットで成功してきた人たちの一部です↓
※毎日、少しずつ変わっていることに気づきましたか？
■「美しいお腹とくびれが手に入りました！」
福岡県 朝長怜奈さん（22）
身長： 151.8cm
43.9kg⇒40.9kg：3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/tomonagasan.html
■「たった2kgで、こんなにお腹が引っ込みました」
新潟県 副島亜香里さん(44)
身長： 164cm
52kg⇒50kg：2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/soejimasan.html
■「めんどくさがりの私でも16kg痩せた！」
静岡県 飯田沙羅さん（19）
身長： 164cm
体重： 74.0kg⇒58.0kg：16kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/iidasan.html
■「ポッコリお腹が引っ込みました！」
新潟県 佐山明美さん（27）
身長： 153.5cm
体重： 44.8kg⇒41ｋｇ：3.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sayamasan.html
■[まるで別人のようにお腹が・・・」
愛知県 沢村詩織さん（41）
身長： 176cm
66.6kg⇒59.6kg：7ｋｇ減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sawamurasan.html
■「ブヨブヨお腹が、スッキリしました！」
神奈川県 田名部みゆきさん（30）
身長： 164cm
体重： 55kg⇒51kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/tanabesan.html
■「2ヶ月で10キロ減りました！」
宮崎県 坂本佳穂さん（33）
身長： 170.5cm
78g⇒68kg：10kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sakamotosan.html
■「50歳のタブタブぽっこりお腹が、9.8kg痩せてスッキリ！！」
鳥取県 朝霞優子さん（50）
身長： 150cm
54.2kg⇒44kg：9.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/asakasan.html
■「自分のペースで8.3kg痩せました！」
大阪府 湯浅智也さん（40）
身長： 170cm
75.3kg⇒67kg：8.3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/yuasasan.html
■「ボヨンとしたお腹がスッキリ」
香川県 後藤麻里子さん（49）
身長： 163cm
55.9kg⇒50.8kg：5.1kg減
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■「52歳でも自分のペースで痩せられた」
北海道 井崎貴子さん（52）
身長： 156cm
54.6kg⇒49.6kg：5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/isakisan.html
■「ポッコリお腹が、平らになりました！」
鹿児島県 久良木沙織さん（43）
身長： 164cm
58kg⇒54kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kurakisan.html
■「お腹がスッキリしました！」
神奈川県 宮本和彦さん（39）
身長： 177cm
75.2kg⇒69.0kg：6.2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/miyamotosan.html
■「ダイエット再開後、1ヶ月で6kg痩せました！」
島根県 牧瀬理恵子さん（37）
身長： 165cm
74g⇒68kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/makisesan.html
■「52歳でも、お腹は引っ込みます！」
愛媛県 大須賀良子さん（52）
身長： 166cm
49.6kg⇒45.3kg：4.3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/oosugasan.html
■「40代でも、14kg以上痩せられました！」
青森県 山城千恵さん（43歳）
身長： 157cm
体重： 61kg以上⇒47kg：14kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/yamashirosan.html
■「下腹のお肉が見事に無くなりました♪♪」
滋賀県 松井由梨可さん(15)
身長： 165cm
体重： 58kgｋｇ⇒47.2kg：10.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/matsuisan.html
■「店員さんに「細すぎですよ!」と言われました！」
大阪府 芦屋玲奈さん(19)
身長： 157cm
体重： 48kg⇒44kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/ashiyasan.html
■「お腹が引っ込んで、くびれ復活です！」
大分県 君島聡美さん(43)
身長： 151cm
体重： 43.3kg⇒41.5kg：1.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kimijimasan.html
■「ポッコリお腹が凹んでスッキリしました！」
北海道 中山佳奈子さん（42）
身長： 152.4cm
体重： 50.0kg⇒44.8kg：5.2kg減
⇒ http://www.nostressdiet.com/nakayamasan.html
■「５日目で2.8kg痩せました！」
栃木県 蒼井佐恵子さん（18）
身長： 160cm
体重： 57.7kg⇒50.2kg：7.5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/aoisan.html
■「コブシ一つ分、お腹が引っ込んだ！」
滋賀県 星野美佳子さん（41）
身長： 155.6cm
体重： 52kg⇒45.9kg：6.1kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/hoshinosan.html
■「４６歳でも7.4ｋｇ痩せました！」
岡山県 西城都さん（46）
身長： 156cm
体重： 57.24kg⇒49.8kg：7.4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/saijousan.html
■「バストは変わらずにウエストがすっきり！」
千葉県 金森由紀恵さん（24）
身長： 152cm
体重： 52kg⇒47kg：5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kanemori.html
■「飽き性の私にはピッタリでした」
滋賀県 今井沙里奈さん（21）の声はコチラ
身長： 156ｃｍ
体脂肪率： 25.6％⇒19.8％：5.8％減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/imaisan.html
■「産後5ヶ月から始めて、引き締まった体になれました」
鹿児島県 新庄陽菜さん(30)
身長： 154cm
体重： 53kg⇒46kg：7kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/shinnjousan.html
■「最近"綺麗になった"と言われます」
富山県 石野さゆりさん（19）
身長： 155cm
体重： 58kg⇒53kg：5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/isinosan.html
■「お酒を飲みながらでも痩せられました」
秋田県 新庄聡美さん（37）
身長： 166cm
体重： 54.5kg⇒51kg：3.5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/shinjousan.html
■「９kg痩せて自分に自信が持てました！」
神奈川県 斉藤正義さん（20）
身長： 172cm
78kg⇒69kg：9kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/saitousan.html
■「運動嫌いの私でも痩せることができました！」
千葉県 安永美澪さん（18）
身長： 165cm
体重： 52kg⇒48kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/yasunagasan.html
■「「痩せたねぇ」って友達に言われました！！」
埼玉県 井上悠子さん（27）
身長： 158cm
体重： 68kg⇒58kg：10kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/inouesan.html
■「1週間で２kg減りました！」
静岡県 佐藤茂美さん（27）
身長： 154cm
体重： 50.5kg⇒48.5kg：2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/satousan.html
■「細いジーパンがはけるようになりました！」
青森県 福本さやかさん（25）
身長： 152cm
体重： 46kg⇒43kg：3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/fukumotosan.html
■「サプリなんかより安上がり！」
神奈川県 飯野晴恵さん（44）
身長： 156cm
体重： 53kg⇒49kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/iinosan.html
■「痩せにくい体と言われてたのに10kg減！」
鳥取県 木下直美さん（35）
身長： 150cm
体重： 57kg⇒47kg：10kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kinoshitasan.html
■「同姓から「痩せた？」って言われるのは格別にうれしい！」
埼玉県 三条るみさん（31）
身長： 164ｃｍ
体重： 66.2kg⇒60kg：6.2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sanjousan.html
■「やりたくないことはやらずに痩せた！」
青森県 大松みどりさん（27）
身長： 154ｃｍ
体重： 53kg⇒46kg：7kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/daimatsusan.html
■「何しても変わらなかったお腹が凹みました！」
北海道 内藤明日香さん（22）
身長： 151ｃｍ
体重： 43.6kg⇒40.2kg：3.4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/naitousan.html
■「２ヶ月で６kgのダイエットに成功！」
佐賀県 本島友里恵さん（25）
身長： 163cm
体重： 54kg⇒48kg：6kg減
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■「一人目の妊娠前よりも体重が減りました」
愛知県 相笠真木子さん（44）
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53kg⇒47kg：6kg減
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それでは、これからも一緒に顔晴っていきましょう。
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ダイエットインストラクター 清水一成
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★ＴＡＴ〇ＲＵの衝撃！！【 首都圏不動産インサイドニュース 】
村上です、
まんまと騙されてしまいました。
一部上場企業だからと安心していました。
まさか、彼らもかぼちゃと同じだなんて・・・。
かぼちゃの馬車〜シェアハウス〜サブリース〜改ざん〜銀行もグル
この流れ、
まだまだ続きそうです。
ＴＡＴＥＲＵさんに関しては現在調査中とのことですが、
次々に改ざんの暴露記事が出てきています。
不動産投資の世界を垣間見た皆様にとっては、
すでに驚かれるような内容でもないと思いますが、
世間一般ではそれなりに騒がれています。
スルガさんも
ＴＡＴＥＲＵさんも、
株価が大変なことになっているのがその証拠です。
本日は不動産業界の闇について、
少しマジメに語ってみたいと思います。
今回の問題は混同して見られがちですが、
いくつかの要点があります。
１ 業者の不正(書類偽装等)
２ 銀行の見逃し
３ サブリース
４ かぼちゃの馬車等シェアハウス
これらをひとまとめにし、
かぼちゃ＆スルガ問題、
としてしまうと、
問題の本質がわかりづらくなってしまいます。
まず、
１，２，３に関しては、
昔からあります。
良い悪いは別として、
その結果、
業者も、銀行も、借主も、
全員利益を得ていました。
売りたい、買いたい、貸したい、
全てのニーズが一致し、
被害者は特になく、
何十年と続いてきました。
パチンコの三点方式と同じで、
パチンコで景品を貰う。
その景品を換金する。
換金所は警察ＯＢ。
警察「パチンコは遊戯、換金できるなんて知りません(キリっ)」
と同じです。
今回の業者の不正も、
銀行も金融庁も知らないとありえないです。
ほんとに知らなかったとしたら、
それはそれで○○です。
何をいまさら(笑)、
といった感じです。
まあ、実際はいくら何でもやりすぎですし、
強烈な偽装が横行していたようですので、
ここまでむごいのは過去無かったのかもしれません。
でも、
でもですよ、
そもそも不動産投資に対する融資って、
頭金１〜３割くらい入れろというのが本来のスタンスですよね。
にもかかわらず、
これだけ億単位の不動産がバンバン動いている、
これっておかしいと思いませんか。
1億円の2割って2千万円ですよ。
3つ買ったら6千万円。
全て使ったらだめなので、
3億円買ったひとは1億円くらいの資産がないと
おかしいことになるわけです。
普通のサラリーマンがみんな〜千万、
〜億円も持っているわけないじゃん、
って感じなんです。
ということは、
どういうことか。
他の銀行でも・・・・、
ここから先はお察しください。。
でも、
さらにでもです、
それで今までは誰も損せず、
問題もなかったというのも事実なんです。
では何が問題なのか？
はい、銀行の無能さが問題なんです。
すでに車が自動運転になり、
月への旅行ができる世の中なのに、
未だに積算至上主義って(笑)
都心よりも北海道の広大な物件の方が評価がでるとか、
銀行はギャグのつもりなんでしょうか。
笑えないのでやめていただきたい。
今回の事件でも、
規制を強化するのではなく、
なぜそのようなことをしないといけなかったのか、
その根本的な問題を見直してほしいです。
ここで規制を強化なんかしたら、
それこそ地銀や信金は窒息してしまいます。
もちろん不正を見逃せ、
なんてことは言いませんが、
実態に即した評価をして欲しいのです。
・・・と、
銀行の話になるとつい辛口になってしまい申し訳ございません。
※銀行の悪口は全てポジショントークですので、
本意ではありません。銀行様万歳！！
・・・ですので、
１，２，３に関しましては、
ダメなことなのですが、
特定の被害者はあまりいなく、
昔からあったことだったのです。
しかし、
今回の４、
これが今回の特殊な部分です。
思いっきり被害者出してます。
かぼちゃの馬車やゴールデンゲインなど、
そもそもが詐欺まがいな商品でした。
ちなみにＴＡＴＥＲＵ問題は、
１，２，３側です。
商品自体に問題はなく、
被害者は存在しません。
自己資金が無いのに買わされた、
これってむしろ逆で、
投資家にとっては利益ですから・・。
それとは違い、
かぼちゃの馬車などにみられるシェアハウス＆サブリースは、
誰がどのように、どの角度から見ても、
長続きはしない悪徳商法です。
騙される人が悪い！というのは置いときまして、
やはりこれは業者の方が悪いです。
5,000万円の価値しかない物件を、
10,000万円の価値のようにして売る。
※実際はもっとひどいものが多数あります
商売は大なり小なりこのような仕組みではあるのですが、
今回の場合、
想定賃料をもとにした事業収支があり得ないほど盛られている、
また建築費などもありえないほど盛られている、
そしてそれを保証すると言っている。
少し勉強すればわかること、
これは間違いないのですが、
だからと言って騙して良いとはなりません。
当然上記のようなありえない賃料を保証したら、
業者自体が持ちません。
そのため、新しい顧客に売却した利益で、
その保証賃料をまかないます。
最初から自転車操業、
いや、マックス立ちこぎ状態です。
これって何か思い当たりません？
はい、
よくある投資詐欺のパターンです。
出資金に応じて利回り３０％。
最初の数カ月は配当があり、
投資家に信じさせてからさらに投資を促す、
ドンドン投資を集め、
その金額の一部で配当金を出す。
頃合いを見て、
ドロンっ。。
そうです、
何を隠そうかぼちゃの裏のオーナーは
そっち系の人です。
業界ではみんな知っていました。
「なんで銀行はそんなとこに金貸すのかね？」
「反社チェックは機能してないのかね？」
など、
私らも正直疑問でした。
ですので、
これは本当に騙された人たちが多数います。
そしてスルガ銀行はどうかというと、
第三者委員会のレポートにもあった通り、
会社としてダメです。
ガバナンス云々ありますが、
銀行として、会社として終わっています。
私、結構スルガさん好きだったんですけどね。
積算云々でしか見れない無能な銀行と違い、
攻めの融資は大いに意義がありました。
しかし今回のレポートで内部の崩壊が
リアルに描写されており、
もはや存続可能なのかもわかりません。
ただし、
オーナーがスルガを責めるのは、
やはりどこか違う気がします。
オーナーはかぼちゃに騙されたのであって、
スルガに直接は騙されていません。
現に、
儲けたのはかぼちゃです。
かぼちゃの一部の人はとっくに大金もって消えちゃいました。
スルガは多くの不良債権を抱え、
社会的な制裁も受けています。
かぼちゃが悪い、
スルガが悪い、
オーナーが悪い、
みんな悪い、
なのですが、
今回の図式は、
かぼちゃ=道義的、法律律的に悪い
銀行=ガバナンスが機能せず、社会的に悪い
投資家=自己責任として勉強しない自分が悪い
このような感じだと思います。
しかし、
騙されたオーナーさん、
くよくよしていても始まりません。
不動産投資は事業です。
事業に失敗はつきものです。
失敗しない経営者なんて絶対にいません。
億の借り入れを起こして事業を始めたのですから、
失敗したら破産は視野に入れるべきです。
ここに言い訳は通用しません。
しかし、
億の借り入れの事業を起こしたということは、
一般の方には経験できない大きな決断、
そして責任があり、
これは人を何倍も強くします。
借金を負ったことがない外野は、
投資は自己責任、
勉強しないのが悪い、
そんな美味しい話あるわけがない、
などと高い場所から避難します。
正直ムカつきますが、
言わせておけば良いのです。
私も不動産会社を経営しているので、
10億規模の借金があります。
不眠症を通り越して、
もう3年ほど寝ていません。
※嘘です、寝つきは割と良いタイプです
返済できなくなったらどうしよう、
事故が起きたらどうしよう、
ではないのです。
絶対返済する、
絶対儲けてウハウハになってやる、
なのです。
しかし、
世の中全てが思い通りになるわけでもなく、
不測の事態が起こることも多々あります。
そんな時は、
腹を括って破産です。
破産は辛いですし、
恥ずかしいです。
でも、
そんなにたいしたものではありません。
経営者はみんな、
ある程度覚悟してるはずです。
だから経営者は、
高級外車に乗ったり、
高級時計を身に付けたり、
高級クラブに行くのです。
※いいわけです
刹那的な生き方になってしまうんです。
しかし、
だからと言って、
そうそう敗北宣言はしません。
最後まであがいてやります。
不動産投資で失敗した人は多くいます。
そこですぐに逃げないでください。
戦い方はいっぱいあります。
何を隠そう、
私は以前債務整理の仕事をしていました。
そういうピンチに慣れているんです。
何事もうまくいくに越したことはありませんが、
最悪のケースはいつも想定するべきです。
転ばぬ先の杖、
転ばぬ先の実践会です。
すいません、
強引に宣伝に結びつけました。
私の運営するプロ投資家を育てるコミュニティ、
「実践会」では、
攻めだけでなく、
守りの手法もお伝えしています。
多くの投資家は、
不動産業界という魑魅魍魎の住処を、
目隠しをして、
耳をふさぎ、
素っ裸で爆走しているようなものです。
たまたまゴールまで疾走し、
有名になった有名な大家さんもいますが、
それはごく一握りです。
皆様におかれましては、
目を見開き、
耳をダンボにし、
完全武装で安全運転をしてください。
これからも危険な投資商品や、
悪質業者は出てきます。
いつでも、
どこでも、
そういう輩はいます。
これからの世の中、
さらに自分の身は自分で守るしかありません。
大切な家族を守り、
将来を守り、
幸せに生きるために、
良い不動産投資を行ってください。
村上
ＰＳ．
この秋、
「首都圏不動産投資実践会」
はリニューアルオープンします。
途中、
新規の入会は閉じておりましたが、
リニューアルに伴い新規の募集も受け付けます。
募集の詳細は後日お知らせいたしますので、
お見逃しの無いようご注意ください。
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この流れ、
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ＴＡＴＥＲＵさんに関しては現在調査中とのことですが、
次々に改ざんの暴露記事が出てきています。
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すでに驚かれるような内容でもないと思いますが、
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スルガさんも
ＴＡＴＥＲＵさんも、
株価が大変なことになっているのがその証拠です。
本日は不動産業界の闇について、
少しマジメに語ってみたいと思います。
今回の問題は混同して見られがちですが、
いくつかの要点があります。
１ 業者の不正(書類偽装等)
２ 銀行の見逃し
３ サブリース
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これらをひとまとめにし、
かぼちゃ＆スルガ問題、
としてしまうと、
問題の本質がわかりづらくなってしまいます。
まず、
１，２，３に関しては、
昔からあります。
良い悪いは別として、
その結果、
業者も、銀行も、借主も、
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何十年と続いてきました。
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パチンコで景品を貰う。
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と同じです。
今回の業者の不正も、
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ほんとに知らなかったとしたら、
それはそれで○○です。
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といった感じです。
まあ、実際はいくら何でもやりすぎですし、
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でも、
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はい、銀行の無能さが問題なんです。
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未だに積算至上主義って(笑)
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なぜそのようなことをしないといけなかったのか、
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もちろん不正を見逃せ、
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実態に即した評価をして欲しいのです。
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※銀行の悪口は全てポジショントークですので、
本意ではありません。銀行様万歳！！
・・・ですので、
１，２，３に関しましては、
ダメなことなのですが、
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昔からあったことだったのです。
しかし、
今回の４、
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かぼちゃの馬車やゴールデンゲインなど、
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１，２，３側です。
商品自体に問題はなく、
被害者は存在しません。
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これってむしろ逆で、
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それとは違い、
かぼちゃの馬車などにみられるシェアハウス＆サブリースは、
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やはりこれは業者の方が悪いです。
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※実際はもっとひどいものが多数あります
商売は大なり小なりこのような仕組みではあるのですが、
今回の場合、
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また建築費などもありえないほど盛られている、
そしてそれを保証すると言っている。
少し勉強すればわかること、
これは間違いないのですが、
だからと言って騙して良いとはなりません。
当然上記のようなありえない賃料を保証したら、
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そのため、新しい顧客に売却した利益で、
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いや、マックス立ちこぎ状態です。
これって何か思い当たりません？
はい、
よくある投資詐欺のパターンです。
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頃合いを見て、
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そうです、
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そっち系の人です。
業界ではみんな知っていました。
「なんで銀行はそんなとこに金貸すのかね？」
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私らも正直疑問でした。
ですので、
これは本当に騙された人たちが多数います。
そしてスルガ銀行はどうかというと、
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会社としてダメです。
ガバナンス云々ありますが、
銀行として、会社として終わっています。
私、結構スルガさん好きだったんですけどね。
積算云々でしか見れない無能な銀行と違い、
攻めの融資は大いに意義がありました。
しかし今回のレポートで内部の崩壊が
リアルに描写されており、
もはや存続可能なのかもわかりません。
ただし、
オーナーがスルガを責めるのは、
やはりどこか違う気がします。
オーナーはかぼちゃに騙されたのであって、
スルガに直接は騙されていません。
現に、
儲けたのはかぼちゃです。
かぼちゃの一部の人はとっくに大金もって消えちゃいました。
スルガは多くの不良債権を抱え、
社会的な制裁も受けています。
かぼちゃが悪い、
スルガが悪い、
オーナーが悪い、
みんな悪い、
なのですが、
今回の図式は、
かぼちゃ=道義的、法律律的に悪い
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このような感じだと思います。
しかし、
騙されたオーナーさん、
くよくよしていても始まりません。
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事業に失敗はつきものです。
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しかし、
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一般の方には経験できない大きな決断、
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これは人を何倍も強くします。
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勉強しないのが悪い、
そんな美味しい話あるわけがない、
などと高い場所から避難します。
正直ムカつきますが、
言わせておけば良いのです。
私も不動産会社を経営しているので、
10億規模の借金があります。
不眠症を通り越して、
もう3年ほど寝ていません。
※嘘です、寝つきは割と良いタイプです
返済できなくなったらどうしよう、
事故が起きたらどうしよう、
ではないのです。
絶対返済する、
絶対儲けてウハウハになってやる、
なのです。
しかし、
世の中全てが思い通りになるわけでもなく、
不測の事態が起こることも多々あります。
そんな時は、
腹を括って破産です。
破産は辛いですし、
恥ずかしいです。
でも、
そんなにたいしたものではありません。
経営者はみんな、
ある程度覚悟してるはずです。
だから経営者は、
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※いいわけです
刹那的な生き方になってしまうんです。
しかし、
だからと言って、
そうそう敗北宣言はしません。
最後まであがいてやります。
不動産投資で失敗した人は多くいます。
そこですぐに逃げないでください。
戦い方はいっぱいあります。
何を隠そう、
私は以前債務整理の仕事をしていました。
そういうピンチに慣れているんです。
何事もうまくいくに越したことはありませんが、
最悪のケースはいつも想定するべきです。
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すいません、
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不動産業界という魑魅魍魎の住処を、
目隠しをして、
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素っ裸で爆走しているようなものです。
たまたまゴールまで疾走し、
有名になった有名な大家さんもいますが、
それはごく一握りです。
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大切な家族を守り、
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村上
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新規の入会は閉じておりましたが、
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厳格な資金計画をせず博打で勝ったようなものです。
最近は損失が怖くてポチポチ病や感情でトレードすることが多く、
これを読んで耳が痛かったです。
これからはクリニックを参考に損小益大を目指します。
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FXクリニックでは弱点解決の参考になると思います。
利益が出るのは最も喜ばしい事ですが、
再現性がない勝ち方だと続きません。
また、負けも想定できないので不安ですよね。
ですが、せっかくの勝ちなのでどうして勝てたか？
を分析してみる価値はあると思います。
考え方はどうであれ利益が出てるのは正解なんです。
ただ考え方が付いていっていないだけです。
これを分析する事で次につながると思いますよ。
トレード履歴とチャートを見比べてどういう手法が
ワークして何が良かったのか？を考えてみましょう。
もし、わからなければ具体的な数字を送って
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マナブ式ＦＸの斉藤学です。
【明日の予想通貨ペア】（欧州時間まで）
ポンド円 148.11 下落 （4時間足）↓
予想レンジ 147.40〜148.40
【ＴＨＶ Ｖ４による分析】
トリックスが同色の赤色でクロス、
下降トレンドとなっています。
売りが続くと予想します。
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【前日の概要】
─────────────────────
NYダウは+54ドル高、
日経平均株価は+323円高の24120円、
一時27年ぶりとなる高値を付けました。
ドル円は113.70円まで上昇、
クロス円はまちまちの動きです。
【動画】（ロイター）
ＮＹ株ダウは小幅上昇、インテルやボーイングがけん引役（２８日）
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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【前日の結果】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
・ダウ平均････26458.31(+18.38 +0.07%）
・日経平均････24185(+65 +0.27%）
・NY金先物････1196.20(+8.80 +0.74%）
・NY原油先物･･73.25(+1.13 +1.57%）
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【経済指標】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★★
08:01 (英) 9月ＧＦＫ消費者信頼感調査
前回：-7 予想：-8 結果：-9
★★★
08:30 (日) 8月失業率
前回：2.5％ 予想：2.5％ 結果：2.4％
★★★
08:30 (日) 8月有効求人倍率
前回：1.63 予想：1.63 結果：1.63
★★★
08:30 (日) 9月東京都区部消費者物価指数（ＣＰＩ、生鮮食料品除く）(前年同月比)
前回：0.9％ 予想：0.9％ 結果：1.0％
★★★
08:50 (日) 8月鉱工業生産・速報値(前月比)
前回：-0.2％ 予想：1.5％ 結果：0.7％
★★★
16:55 (独) 9月失業者数(前月比)
前回：-0.8万人 予想：-0.9万人 結果：-2.3万人
★★★
16:55 (独) 9月失業率
前回：5.2％ 予想：5.2％ 結果：5.1％
★★★
17:30 (英) 4-6月期四半期経常収支
前回：-177億ポンド 予想：-194億ポンド 結果：-203億ポンド
★★★
17:30 (英) 4-6月期四半期国内総生産（ＧＤＰ、改定値）(前期比)
前回：0.4％ 予想：0.4％ 結果：0.4％
★★★
17:30 (英) 4-6月期四半期国内総生産（ＧＤＰ、改定値）(前年同期比)
前回：1.3％ 予想：1.3％ 結果：1.2％
★★★
18:00 (ユーロ) 9月消費者物価指数（ＨＩＣＰ、速報値）(前年同月比)
前回：2.0％ 予想：2.1％ 結果：2.1％
★★★
21:30 (米) 8月個人消費支出（ＰＣＥ）(前月比)
前回：0.4％ 予想：0.3％ 結果：0.3％
★★★
21:30 (米) 8月個人所得(前月比)
前回：0.3％ 予想：0.4％ 結果：0.3％
★★★
21:30 (米) 8月個人消費支出（ＰＣＥコア・デフレーター、食品・エネルギー除く）(前月比)
前回：0.2％ 予想：0.1％ 結果：0.0％
★★
22:45 (米) 9月シカゴ購買部協会景気指数
前回：63.6 予想：62.0 結果：60.4
★★★★
23:00 (米) 9月ミシガン大学消費者態度指数・確報値
前回：100.8 予想：100.5 結果：100.1
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【明日の戦略】
─────────────────────
★━ ポイント ━━━━━━━━━━━
△強気材料：NYダウの続伸
▽弱気材料：過熱感が高い
◆ドル円は113.70円まで買われる
◆クロス円はまちまちの動き
◆米10年債利回りは3.065％と小幅高
◆ドルストレートは売り優勢
◆円ショートが増加し円安をサポート
◆ユーロとポンドのロングが増加
◆豪ドルはショートが増加
◆米国株は下がったところで買戻し
◆欧州株は-1％超の全面安
◆原油は+8ドル高
◆金は73ドル台へ乗せる
◆8時50分に日本の日銀短観が発表
◆15時に独8月小売売上高指数などが発表
◆17時に欧9月製造業PMIが発表
◆17時30分に英9月製造業PMIが発表
◆18時に欧8月失業率が発表
◆22時45分に米9月製造業PMIが発表
◆23時に米9月ＩＳＭ製造業景況指数などが発表
◆中国市場が国慶節で休場
◆Weekend Wall Streetは+45ドル高
◆日経平均先物は+20円高の24140円
☆やや利食い売り優勢と予想
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
＜ドル円は113.70円の高値引け＞
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
先週末のNYダウは、
+18ドル高と小幅に続伸しました。
イタリア財政懸念で
下落してスタートしたものの、
次第に落ち着きを取り戻しています。
ドル円は113.70円の高値引け、
ドルストレートが売られたことで
クロス円はまちまちの動きとなりました。
米10年債利回りは、
3.065％と小幅に上昇しています。
▼米10年債利回り
https://blog-imgs-122.fc2.com/s/i/k/sikyoufxbloggers/201809305.gif
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
＜円ショートが増加し円安をサポート＞
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
IMM通貨先物ポジションは、
円ショートが増加し円安をサポートしました。
ユーロとポンドはロングが増加したものの、
イタリア財政懸念や英EU離脱問題で
週末にかけ反落していると思われます。
豪ドルはショートが増加、
かなり売りこまれた来たので、
反発に期待したいところ。
▼IMM通貨先物ポジション
円
https://blog-imgs-122.fc2.com/s/i/k/sikyoufxbloggers/201809306.gif
ユーロ
https://blog-imgs-122.fc2.com/s/i/k/sikyoufxbloggers/201809307.gif
ポンド
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豪ドル
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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
＜NYダウ 時間外＞
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
日経平均先物は、
時間外で+20円高の24140円と小幅に上昇しました。
円安が進んでいるため
株高の地合いが期待できますが、
騰落レシオが130％近くと過熱感が高いので
売りに押された場合は注意が必要です。
いつものように、寄り付き前のレートを
ブログ（http://fxblog1.com/）へ掲載します。
▼騰落レシオ
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▼Weekend Wall Street（5分足）
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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【経済指標】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★★★
08:50 (日) 7-9月期日銀短観・四半期大企業製造業業況判断
前回：21 予想：22
★★★
08:50 (日) 7-9月期日銀短観・四半期大企業製造業先行き
前回：21 予想：19
★★★
08:50 (日) 7-9月期日銀短観・四半期大企業全産業設備投資(前年度比)
前回：13.6％ 予想：14.2％
★★★
15:00 (独) 8月小売売上高指数(前月比)
前回：-0.4％(-1.1％) 予想：0.4％
★★★
15:00 (独) 8月小売売上高指数(前年同月比)
前回：0.8％ 予想：1.5％
★★★
16:55 (独) 9月製造業購買担当者景気指数（ＰＭＩ、改定値）
前回：53.7 予想：53.7
★★★
17:00 (ユーロ) 9月製造業購買担当者景気指数（ＰＭＩ、改定値）
前回：53.3 予想：53.3
★★★
17:30 (英) 9月製造業購買担当者景気指数（ＰＭＩ）
前回：52.8 予想：52.5
★★★
18:00 (ユーロ) 8月失業率
前回：8.2％8 予想：.2％
★★★
22:45 (米) 9月製造業購買担当者景気指数（ＰＭＩ、改定値）
前回： 予想：55.6
★★★
23:00 (米) 8月建設支出(前月比)
前回：0.1％ 予想：0.5％
★★★★
23:00 (米) 9月ＩＳＭ製造業景況指数
前回：61.3 予想：60.3
（休場）中国 国慶節
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みなさん、おはようございます。
マナブ式ＦＸの斉藤学です。
【明日の予想通貨ペア】（欧州時間まで）
ポンド円 148.11 下落 （4時間足）↓
予想レンジ 147.40〜148.40
【ＴＨＶ Ｖ４による分析】
トリックスが同色の赤色でクロス、
下降トレンドとなっています。
売りが続くと予想します。
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【前日の概要】
─────────────────────
NYダウは+54ドル高、
日経平均株価は+323円高の24120円、
一時27年ぶりとなる高値を付けました。
ドル円は113.70円まで上昇、
クロス円はまちまちの動きです。
【動画】（ロイター）
ＮＹ株ダウは小幅上昇、インテルやボーイングがけん引役（２８日）
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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【前日の結果】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
・ダウ平均････26458.31(+18.38 +0.07%）
・日経平均････24185(+65 +0.27%）
・NY金先物････1196.20(+8.80 +0.74%）
・NY原油先物･･73.25(+1.13 +1.57%）
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【経済指標】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★★
08:01 (英) 9月ＧＦＫ消費者信頼感調査
前回：-7 予想：-8 結果：-9
★★★
08:30 (日) 8月失業率
前回：2.5％ 予想：2.5％ 結果：2.4％
★★★
08:30 (日) 8月有効求人倍率
前回：1.63 予想：1.63 結果：1.63
★★★
08:30 (日) 9月東京都区部消費者物価指数（ＣＰＩ、生鮮食料品除く）(前年同月比)
前回：0.9％ 予想：0.9％ 結果：1.0％
★★★
08:50 (日) 8月鉱工業生産・速報値(前月比)
前回：-0.2％ 予想：1.5％ 結果：0.7％
★★★
16:55 (独) 9月失業者数(前月比)
前回：-0.8万人 予想：-0.9万人 結果：-2.3万人
★★★
16:55 (独) 9月失業率
前回：5.2％ 予想：5.2％ 結果：5.1％
★★★
17:30 (英) 4-6月期四半期経常収支
前回：-177億ポンド 予想：-194億ポンド 結果：-203億ポンド
★★★
17:30 (英) 4-6月期四半期国内総生産（ＧＤＰ、改定値）(前期比)
前回：0.4％ 予想：0.4％ 結果：0.4％
★★★
17:30 (英) 4-6月期四半期国内総生産（ＧＤＰ、改定値）(前年同期比)
前回：1.3％ 予想：1.3％ 結果：1.2％
★★★
18:00 (ユーロ) 9月消費者物価指数（ＨＩＣＰ、速報値）(前年同月比)
前回：2.0％ 予想：2.1％ 結果：2.1％
★★★
21:30 (米) 8月個人消費支出（ＰＣＥ）(前月比)
前回：0.4％ 予想：0.3％ 結果：0.3％
★★★
21:30 (米) 8月個人所得(前月比)
前回：0.3％ 予想：0.4％ 結果：0.3％
★★★
21:30 (米) 8月個人消費支出（ＰＣＥコア・デフレーター、食品・エネルギー除く）(前月比)
前回：0.2％ 予想：0.1％ 結果：0.0％
★★
22:45 (米) 9月シカゴ購買部協会景気指数
前回：63.6 予想：62.0 結果：60.4
★★★★
23:00 (米) 9月ミシガン大学消費者態度指数・確報値
前回：100.8 予想：100.5 結果：100.1
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【明日の戦略】
─────────────────────
★━ ポイント ━━━━━━━━━━━
△強気材料：NYダウの続伸
▽弱気材料：過熱感が高い
◆ドル円は113.70円まで買われる
◆クロス円はまちまちの動き
◆米10年債利回りは3.065％と小幅高
◆ドルストレートは売り優勢
◆円ショートが増加し円安をサポート
◆ユーロとポンドのロングが増加
◆豪ドルはショートが増加
◆米国株は下がったところで買戻し
◆欧州株は-1％超の全面安
◆原油は+8ドル高
◆金は73ドル台へ乗せる
◆8時50分に日本の日銀短観が発表
◆15時に独8月小売売上高指数などが発表
◆17時に欧9月製造業PMIが発表
◆17時30分に英9月製造業PMIが発表
◆18時に欧8月失業率が発表
◆22時45分に米9月製造業PMIが発表
◆23時に米9月ＩＳＭ製造業景況指数などが発表
◆中国市場が国慶節で休場
◆Weekend Wall Streetは+45ドル高
◆日経平均先物は+20円高の24140円
☆やや利食い売り優勢と予想
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
＜ドル円は113.70円の高値引け＞
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
先週末のNYダウは、
+18ドル高と小幅に続伸しました。
イタリア財政懸念で
下落してスタートしたものの、
次第に落ち着きを取り戻しています。
ドル円は113.70円の高値引け、
ドルストレートが売られたことで
クロス円はまちまちの動きとなりました。
米10年債利回りは、
3.065％と小幅に上昇しています。
▼米10年債利回り
https://blog-imgs-122.fc2.com/s/i/k/sikyoufxbloggers/201809305.gif
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
＜円ショートが増加し円安をサポート＞
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
IMM通貨先物ポジションは、
円ショートが増加し円安をサポートしました。
ユーロとポンドはロングが増加したものの、
イタリア財政懸念や英EU離脱問題で
週末にかけ反落していると思われます。
豪ドルはショートが増加、
かなり売りこまれた来たので、
反発に期待したいところ。
▼IMM通貨先物ポジション
円
https://blog-imgs-122.fc2.com/s/i/k/sikyoufxbloggers/201809306.gif
ユーロ
https://blog-imgs-122.fc2.com/s/i/k/sikyoufxbloggers/201809307.gif
ポンド
https://blog-imgs-122.fc2.com/s/i/k/sikyoufxbloggers/201809308.gif
豪ドル
https://blog-imgs-122.fc2.com/s/i/k/sikyoufxbloggers/201809309.gif
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
＜NYダウ 時間外＞
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
日経平均先物は、
時間外で+20円高の24140円と小幅に上昇しました。
円安が進んでいるため
株高の地合いが期待できますが、
騰落レシオが130％近くと過熱感が高いので
売りに押された場合は注意が必要です。
いつものように、寄り付き前のレートを
ブログ（http://fxblog1.com/）へ掲載します。
▼騰落レシオ
https://blog-imgs-122.fc2.com/s/i/k/sikyoufxbloggers/2018093099.gif
▼Weekend Wall Street（5分足）
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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【経済指標】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★★★
08:50 (日) 7-9月期日銀短観・四半期大企業製造業業況判断
前回：21 予想：22
★★★
08:50 (日) 7-9月期日銀短観・四半期大企業製造業先行き
前回：21 予想：19
★★★
08:50 (日) 7-9月期日銀短観・四半期大企業全産業設備投資(前年度比)
前回：13.6％ 予想：14.2％
★★★
15:00 (独) 8月小売売上高指数(前月比)
前回：-0.4％(-1.1％) 予想：0.4％
★★★
15:00 (独) 8月小売売上高指数(前年同月比)
前回：0.8％ 予想：1.5％
★★★
16:55 (独) 9月製造業購買担当者景気指数（ＰＭＩ、改定値）
前回：53.7 予想：53.7
★★★
17:00 (ユーロ) 9月製造業購買担当者景気指数（ＰＭＩ、改定値）
前回：53.3 予想：53.3
★★★
17:30 (英) 9月製造業購買担当者景気指数（ＰＭＩ）
前回：52.8 予想：52.5
★★★
18:00 (ユーロ) 8月失業率
前回：8.2％8 予想：.2％
★★★
22:45 (米) 9月製造業購買担当者景気指数（ＰＭＩ、改定値）
前回： 予想：55.6
★★★
23:00 (米) 8月建設支出(前月比)
前回：0.1％ 予想：0.5％
★★★★
23:00 (米) 9月ＩＳＭ製造業景況指数
前回：61.3 予想：60.3
（休場）中国 国慶節
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【 化粧品のネーミングは吐夢が得意とするところ 化粧道をゆく １３８７号 】
From:化粧師・吐夢（とむ）
BIKENDO 光の森アトリエより
台風２４号が今まさに
すぐそばまでやって来ています！
ご用心くださいませ。
続いて２５号が発生！
どうやら似たコースを辿りそう。
( ﾟДﾟ)
これはもう、、、
心が折れますね！
さて、このメルマガの読者さん
の中に「同業他社」の方がいるようだ、
というのは薄々感じておりました。
僕の様に吹けば飛ぶようなオッサン
の、何を気にかけるというのでしょう？
吐夢がおすすめしているコスメに、
ダブルエッセンンスファンデーション
というのがあります。
この製品は通称で
「次世代のファンデーション」
と別名で呼び、
かれこれ１０年以上にわたり販売を
おこなって来ました。
一度、大手企業さんにこのネーミングを
パクられたことがあったのです。
「あんまりじゃないですか！」
と、このメルマとホームページで訴えた
ところ、、、しばらくしてその商品は
大手さんのラインナップから消えました。
１年のうちに何度も新製品を発売する
のが大手メーカーのやり方ですから、、、
シーズンを終えただけ
という単純な理由だったのかもしれません。
(=ﾟωﾟ)ﾉ
ところが！
その大手さんに、、、
今回、またまたパクられてしまった
ようなのです！
細かいところまで詳しく書くと
生々しい話になり過ぎて、
吐夢さんの妄想じゃないの？
と思われてしまいそうなので、
ほんの「さわり」だけ。
(;^ω^)
これまでに最も評判のよかった
化粧水美容液で、、、
アルファベットの一文字を使用した
ものです！
２年前から販売しています。
工場のスタッフさんからも、
「かっこいいですね」
と言われた自信作なのですが、、、
そのアルファベットがいつの間にか
そのまま大手さんのコスメの
シリーズ名となっておりました。
えー また〜？
という感じです。
吐夢さんのコスメをヒントにした
とは、もちろん
おっしゃらないでしょうし。
単なる偶然でしょうか？
(*´▽｀*)
【 追 伸 】
朝ドラ「半分、青い。」が完結しましたね。
トヨエツが出るのと「ビューティフルライフ」
の北川さんによる作品だという点にひかれ、
けっこう観てました。
中小企業のサクセスストーリーっぽく終わる
のかと思いきや、、、
スズメとリツのお互いを思いやる"愛"に
フォーカスが絞り込まれていたのがＧＯＯＤ！
物語がボケませんでした。
さすが「恋愛ドラマの神様」。
朝のひと時を楽しませて頂き感謝です！
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From:化粧師・吐夢（とむ）
BIKENDO 光の森アトリエより
台風２４号が今まさに
すぐそばまでやって来ています！
ご用心くださいませ。
続いて２５号が発生！
どうやら似たコースを辿りそう。
( ﾟДﾟ)
これはもう、、、
心が折れますね！
さて、このメルマガの読者さん
の中に「同業他社」の方がいるようだ、
というのは薄々感じておりました。
僕の様に吹けば飛ぶようなオッサン
の、何を気にかけるというのでしょう？
吐夢がおすすめしているコスメに、
ダブルエッセンンスファンデーション
というのがあります。
この製品は通称で
「次世代のファンデーション」
と別名で呼び、
かれこれ１０年以上にわたり販売を
おこなって来ました。
一度、大手企業さんにこのネーミングを
パクられたことがあったのです。
「あんまりじゃないですか！」
と、このメルマとホームページで訴えた
ところ、、、しばらくしてその商品は
大手さんのラインナップから消えました。
１年のうちに何度も新製品を発売する
のが大手メーカーのやり方ですから、、、
シーズンを終えただけ
という単純な理由だったのかもしれません。
(=ﾟωﾟ)ﾉ
ところが！
その大手さんに、、、
今回、またまたパクられてしまった
ようなのです！
細かいところまで詳しく書くと
生々しい話になり過ぎて、
吐夢さんの妄想じゃないの？
と思われてしまいそうなので、
ほんの「さわり」だけ。
(;^ω^)
これまでに最も評判のよかった
化粧水美容液で、、、
アルファベットの一文字を使用した
ものです！
２年前から販売しています。
工場のスタッフさんからも、
「かっこいいですね」
と言われた自信作なのですが、、、
そのアルファベットがいつの間にか
そのまま大手さんのコスメの
シリーズ名となっておりました。
えー また〜？
という感じです。
吐夢さんのコスメをヒントにした
とは、もちろん
おっしゃらないでしょうし。
単なる偶然でしょうか？
(*´▽｀*)
【 追 伸 】
朝ドラ「半分、青い。」が完結しましたね。
トヨエツが出るのと「ビューティフルライフ」
の北川さんによる作品だという点にひかれ、
けっこう観てました。
中小企業のサクセスストーリーっぽく終わる
のかと思いきや、、、
スズメとリツのお互いを思いやる"愛"に
フォーカスが絞り込まれていたのがＧＯＯＤ！
物語がボケませんでした。
さすが「恋愛ドラマの神様」。
朝のひと時を楽しませて頂き感謝です！
▼化粧師・吐夢の泣き笑い青春エピソード
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それではまた。(-ω-)/ 失礼しました。m(__)m
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化粧師・吐夢 美研堂 BIKENDO
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2018年9月29日土曜日
■水戸大家 ４０００万円持って逃げた社長をガチで見つけました
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第3400回 ４０００万円持って逃げた社長をガチで見つけました
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水戸大家こと峯島です。
４０００万円持って逃げた社長をガチで見つけました。
詳しくは編集後記で
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■未知なるものに挑戦してみよう
（無料動画）
不動産投資は融資が厳しいですが、
不動産以外の未知なものにも
挑戦してみても良いと思います。
→ https://youtu.be/XhhuJZwJ-Gc
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格安スマホにSIMカードを
入れ替えるだけで、
毎月１万円くらいの携帯料金が
３０００円くらいまで落ちます。
また、代理店にもなれるので、
興味ある人はぜひ来てください。
→ https://goo.gl/sQVU62
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■編集後記
今日のYouTuberとしての
私のチャンネルにあげた動画が
かなり、再生数を伸ばしています。
今日の動画
https://youtu.be/UMQ0Ybe6wo4
こちらの動画は、
私が建築を依頼ていた会社の社長が
４０００万円入金直後に
いなくなってしまって、
見つけ出した時の動画です。
やらせなし、本当にガチンコで
探し出した動画になります。
まあ、リアルな話なのですが、
この人からはお金は取れないでしょうね。。。
今日は忙しいので、
動画のご紹介だけしておきます。
今後もこの件は、
メルマガや動画を通して
追いかけていきますね。
■峯島の有料メルマガ（お金持ちクラブ）
→ http://mnsm.jp/yur
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（スタッフが確認しています）
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今日も最後まで読んでいただいてありがとうございました。
ご感想、ご質問を頂けると幸いです。
頂いたご感想、ご質問はメルマガ、ブログへ掲載する事があります。
あらかじめご了承ください。
（掲載不可の場合はその旨をお伝えください。）
現在、個別相談など無料でおこなっています。
とくに不動産の質問は歓迎します。
内容によってはメルマガ内で回答する事もあります。
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裏編集後記
（水戸大家のひとりごと）
今は色々やっていますが、
そこで良いものを探すのも
仕事ですね。
これもYouTubeに繋がるわけで、
YouTubeでも最終的には
良いものを紹介していきたいですね。
それでは、また明日。
解除はこちらから
→ http://archive.mag2.com/0000282526/index.html
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▼ダイエットランキングの発表です！
3ヶ月ぶりのキャンペーンを10月1日におこないます。
今年も残り3ヶ月ちょっとですので、今年のダイエットは今年のうちに！
「1ヶ月半で5kg痩せようプロジェクト」は、「スタンダードコース」(9,800円)「ハイエンドコース」(19,800円)「プレミアムコース」(50,000円)（全て税込）の３コースの中からお選びいただけます。
⇒ http://nostressdiet.com/1-5m5kg.html
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こんばんは、ダイエットインストラクターの清水一成です。
さて本日は、以前集計した「つらかったダイエット」「続かなかったダイエット」ランキングを発表したいと思います。
この「つらかった」「続かなかった」というのは、ダイエットに失敗してしまう原因でもあるので、ぜひ注意深くご覧になってください。
さて早速、見ていきましょう。
まず、第一位は・・・
ジャ〜〜〜ン！！
「食事制限」です。
やはり食事制限がトップにきましたね。
その上、ほとんどの人が食事制限をした後、「ストレスから過食してリバウンド」というパターンに、はまっていました。
さて、第二位は・・・
ジャ〜〜〜ン！！
「激しい運動」です。
ジョギングやスポーツジム、またはDVDを見ながらやる運動など、ハアハアと息を切らしながらやる激しい運動は、実はあまり痩せる効果がない上に、結果的に運動自体が続かない人がほとんどでした。
とりあえず運動すれば痩せるだろうと、安易に走り出したり、ジムに通い始めても、面倒くさくなったり、時間がなかったり、または結果が思うように出ないので挫折をしていく、というのがパターンのようです。
そして第三位は、
ジャ〜〜〜ン！！
「ストレスが溜まるダイエット全般」です。
三位は、置き換えダイエットや、食べないダイエットなど、様々なダイエットがあったのですが、まとめて「ストレスで続かなかったダイエット」としました。
以前のメールマガジンでもお伝えしましたが、ストレスを感じること自体、食欲を増進してしまうので、ストレスを感じるダイエットをするということは、自転車に乗る時に、ブレーキを掛けながらペダルを漕いでいるようなものです。
さて、予想通りといえば予想通りなのですが、やはり、
「厳しい食事制限」
「激しい運動」
「ストレス」
の３つがダイエットに失敗してしまう最大の原因でした。
そしてまずは、第一位の「食事制限」について解説をしていきたいと思います。
まずはこちらの方です。
つらかったことは、
「６時以降何も食べないこと。結局夜、お腹がすいてしまい、寝る前でもたくさん食べてしまう」
これは、以前有名になった方法ですが、相当痩せたい気持ちが強くないと、成功するのは難しいでしょう。
もしこれをやるのであれば、もう少し条件を和らげて実行するようにしてください。
たとえば、６時以降ではなく、９時以降には食べないようにする、などです。
そして、これをきちんと実践するには、ある条件が必要になるのですが、なんだか分かりますか？
それは、夕食を抜いたりせずに、決めてあるいつもの量をキチンと食べる、ということです。
そうしないと、アンケートに答えてくれた人のように、お腹が空いて、寝る前に何かを食べたくなってしまいます。
寝る直前になって何かを食べるというのは、ダイエット的にも健康面で考えても、「最悪なこと」です。
ですから、その最悪なことをしない為にも、夕食は、決めてあるいつもの量を、きちんと食べるようにしてください。
さて、次の方にいってみましょう。
「一番辛い 長続きしなかったダイエットは、炭水化物抜きダイエットです。
それも2週間程しか続かず、その反動で菓子パンなどを沢山食べてしまったりしました。」
まず最初にお伝えしたいのは、○○を抜く、というダイエットは絶対に成功しない、ということです。
たしかに、一時的には体重は減るかもしれませんが、99％リバウンドをします。
それなら一体、どうすればいいのかといいますと・・・
炭水化物は抜くのではなく、減らすことを心掛けて下さい。
たしかに、炭水化物の摂り過ぎは、体内の糖が増えて肥満につながります。
ですが一方で、炭水化物は、体を動かす為の重要なエネルギー源です。
エネルギーがないということは、体を動かすことがダルく感じるようになるということです。
すると、いつも以上に体を動かさなくなり、その分、脂肪が燃焼しなくなってしまいます。
ですから、炭水化物は、抜いてはいけません。
抜くのではなく、減らす！
当たり前のことを言っているようですが、なぜか皆さん、ダイエットを決意すると「抜くこと」ばかり考えるようになってしまい、結果的に自分で自分の体を「太りやすく」してしまいます。
そして、抜くダイエットには、「置き換えダイエット」も含まれます。
もしあなたが今、なんらかの置き換えダイエットをしているとしたら、「痩せにくく太りやすい体」になってしまうので、今すぐ止めるようにしてください。
置き換えダイエットが、ナゼ良くないのかについては、日を改めて、詳しくお伝えしたいと思います。
さて、本日はここまでです。
明日の「夜」のメールマガジンでは、『「激しい運動」でダイエットに失敗した』に関する集計結果と改善方法をお伝えします。
お楽しみに！
・「清水式ダイエット会員」って、どんなサービス？という方は、コチラ↓をご覧ください。
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※毎日、少しずつ変わっていることに気づきましたか？
■「美しいお腹とくびれが手に入りました！」
福岡県 朝長怜奈さん（22）
身長： 151.8cm
43.9kg⇒40.9kg：3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/tomonagasan.html
■「たった2kgで、こんなにお腹が引っ込みました」
新潟県 副島亜香里さん(44)
身長： 164cm
52kg⇒50kg：2kg減
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■「めんどくさがりの私でも16kg痩せた！」
静岡県 飯田沙羅さん（19）
身長： 164cm
体重： 74.0kg⇒58.0kg：16kg減
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■「ポッコリお腹が引っ込みました！」
新潟県 佐山明美さん（27）
身長： 153.5cm
体重： 44.8kg⇒41ｋｇ：3.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sayamasan.html
■[まるで別人のようにお腹が・・・」
愛知県 沢村詩織さん（41）
身長： 176cm
66.6kg⇒59.6kg：7ｋｇ減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sawamurasan.html
■「ブヨブヨお腹が、スッキリしました！」
神奈川県 田名部みゆきさん（30）
身長： 164cm
体重： 55kg⇒51kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/tanabesan.html
■「2ヶ月で10キロ減りました！」
宮崎県 坂本佳穂さん（33）
身長： 170.5cm
78g⇒68kg：10kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sakamotosan.html
■「50歳のタブタブぽっこりお腹が、9.8kg痩せてスッキリ！！」
鳥取県 朝霞優子さん（50）
身長： 150cm
54.2kg⇒44kg：9.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/asakasan.html
■「自分のペースで8.3kg痩せました！」
大阪府 湯浅智也さん（40）
身長： 170cm
75.3kg⇒67kg：8.3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/yuasasan.html
■「ボヨンとしたお腹がスッキリ」
香川県 後藤麻里子さん（49）
身長： 163cm
55.9kg⇒50.8kg：5.1kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/gotousan.html
■「52歳でも自分のペースで痩せられた」
北海道 井崎貴子さん（52）
身長： 156cm
54.6kg⇒49.6kg：5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/isakisan.html
■「ポッコリお腹が、平らになりました！」
鹿児島県 久良木沙織さん（43）
身長： 164cm
58kg⇒54kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kurakisan.html
■「お腹がスッキリしました！」
神奈川県 宮本和彦さん（39）
身長： 177cm
75.2kg⇒69.0kg：6.2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/miyamotosan.html
■「ダイエット再開後、1ヶ月で6kg痩せました！」
島根県 牧瀬理恵子さん（37）
身長： 165cm
74g⇒68kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/makisesan.html
■「52歳でも、お腹は引っ込みます！」
愛媛県 大須賀良子さん（52）
身長： 166cm
49.6kg⇒45.3kg：4.3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/oosugasan.html
■「40代でも、14kg以上痩せられました！」
青森県 山城千恵さん（43歳）
身長： 157cm
体重： 61kg以上⇒47kg：14kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/yamashirosan.html
■「下腹のお肉が見事に無くなりました♪♪」
滋賀県 松井由梨可さん(15)
身長： 165cm
体重： 58kgｋｇ⇒47.2kg：10.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/matsuisan.html
■「店員さんに「細すぎですよ!」と言われました！」
大阪府 芦屋玲奈さん(19)
身長： 157cm
体重： 48kg⇒44kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/ashiyasan.html
■「お腹が引っ込んで、くびれ復活です！」
大分県 君島聡美さん(43)
身長： 151cm
体重： 43.3kg⇒41.5kg：1.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kimijimasan.html
■「ポッコリお腹が凹んでスッキリしました！」
北海道 中山佳奈子さん（42）
身長： 152.4cm
体重： 50.0kg⇒44.8kg：5.2kg減
⇒ http://www.nostressdiet.com/nakayamasan.html
■「５日目で2.8kg痩せました！」
栃木県 蒼井佐恵子さん（18）
身長： 160cm
体重： 57.7kg⇒50.2kg：7.5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/aoisan.html
■「コブシ一つ分、お腹が引っ込んだ！」
滋賀県 星野美佳子さん（41）
身長： 155.6cm
体重： 52kg⇒45.9kg：6.1kg減
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■「４６歳でも7.4ｋｇ痩せました！」
岡山県 西城都さん（46）
身長： 156cm
体重： 57.24kg⇒49.8kg：7.4kg減
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■「バストは変わらずにウエストがすっきり！」
千葉県 金森由紀恵さん（24）
身長： 152cm
体重： 52kg⇒47kg：5kg減
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■「飽き性の私にはピッタリでした」
滋賀県 今井沙里奈さん（21）の声はコチラ
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富山県 石野さゆりさん（19）
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体重： 58kg⇒53kg：5kg減
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■「お酒を飲みながらでも痩せられました」
秋田県 新庄聡美さん（37）
身長： 166cm
体重： 54.5kg⇒51kg：3.5kg減
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■「９kg痩せて自分に自信が持てました！」
神奈川県 斉藤正義さん（20）
身長： 172cm
78kg⇒69kg：9kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/saitousan.html
■「運動嫌いの私でも痩せることができました！」
千葉県 安永美澪さん（18）
身長： 165cm
体重： 52kg⇒48kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/yasunagasan.html
■「「痩せたねぇ」って友達に言われました！！」
埼玉県 井上悠子さん（27）
身長： 158cm
体重： 68kg⇒58kg：10kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/inouesan.html
■「1週間で２kg減りました！」
静岡県 佐藤茂美さん（27）
身長： 154cm
体重： 50.5kg⇒48.5kg：2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/satousan.html
■「細いジーパンがはけるようになりました！」
青森県 福本さやかさん（25）
身長： 152cm
体重： 46kg⇒43kg：3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/fukumotosan.html
■「サプリなんかより安上がり！」
神奈川県 飯野晴恵さん（44）
身長： 156cm
体重： 53kg⇒49kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/iinosan.html
■「痩せにくい体と言われてたのに10kg減！」
鳥取県 木下直美さん（35）
身長： 150cm
体重： 57kg⇒47kg：10kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kinoshitasan.html
■「同姓から「痩せた？」って言われるのは格別にうれしい！」
埼玉県 三条るみさん（31）
身長： 164ｃｍ
体重： 66.2kg⇒60kg：6.2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sanjousan.html
■「やりたくないことはやらずに痩せた！」
青森県 大松みどりさん（27）
身長： 154ｃｍ
体重： 53kg⇒46kg：7kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/daimatsusan.html
■「何しても変わらなかったお腹が凹みました！」
北海道 内藤明日香さん（22）
身長： 151ｃｍ
体重： 43.6kg⇒40.2kg：3.4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/naitousan.html
■「２ヶ月で６kgのダイエットに成功！」
佐賀県 本島友里恵さん（25）
身長： 163cm
体重： 54kg⇒48kg：6kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/motojimasan.html
■「一人目の妊娠前よりも体重が減りました」
愛知県 相笠真木子さん（44）
身長： 154cm
53kg⇒47kg：6kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/aigasasan3.html
メールマガジン誌上でお答えする質問を受付けています。
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※全ての質問にお答えできるとは限りませんので、ご了承ください。
それでは、これからも一緒に顔晴っていきましょう。
では。(^▽^)／
ダイエットインストラクター 清水一成
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今年も残り3ヶ月ちょっとですので、今年のダイエットは今年のうちに！
「1ヶ月半で5kg痩せようプロジェクト」は、「スタンダードコース」(9,800円)「ハイエンドコース」(19,800円)「プレミアムコース」(50,000円)（全て税込）の３コースの中からお選びいただけます。
⇒ http://nostressdiet.com/1-5m5kg.html
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こんばんは、ダイエットインストラクターの清水一成です。
さて本日は、以前集計した「つらかったダイエット」「続かなかったダイエット」ランキングを発表したいと思います。
この「つらかった」「続かなかった」というのは、ダイエットに失敗してしまう原因でもあるので、ぜひ注意深くご覧になってください。
さて早速、見ていきましょう。
まず、第一位は・・・
ジャ〜〜〜ン！！
「食事制限」です。
やはり食事制限がトップにきましたね。
その上、ほとんどの人が食事制限をした後、「ストレスから過食してリバウンド」というパターンに、はまっていました。
さて、第二位は・・・
ジャ〜〜〜ン！！
「激しい運動」です。
ジョギングやスポーツジム、またはDVDを見ながらやる運動など、ハアハアと息を切らしながらやる激しい運動は、実はあまり痩せる効果がない上に、結果的に運動自体が続かない人がほとんどでした。
とりあえず運動すれば痩せるだろうと、安易に走り出したり、ジムに通い始めても、面倒くさくなったり、時間がなかったり、または結果が思うように出ないので挫折をしていく、というのがパターンのようです。
そして第三位は、
ジャ〜〜〜ン！！
「ストレスが溜まるダイエット全般」です。
三位は、置き換えダイエットや、食べないダイエットなど、様々なダイエットがあったのですが、まとめて「ストレスで続かなかったダイエット」としました。
以前のメールマガジンでもお伝えしましたが、ストレスを感じること自体、食欲を増進してしまうので、ストレスを感じるダイエットをするということは、自転車に乗る時に、ブレーキを掛けながらペダルを漕いでいるようなものです。
さて、予想通りといえば予想通りなのですが、やはり、
「厳しい食事制限」
「激しい運動」
「ストレス」
の３つがダイエットに失敗してしまう最大の原因でした。
そしてまずは、第一位の「食事制限」について解説をしていきたいと思います。
まずはこちらの方です。
つらかったことは、
「６時以降何も食べないこと。結局夜、お腹がすいてしまい、寝る前でもたくさん食べてしまう」
これは、以前有名になった方法ですが、相当痩せたい気持ちが強くないと、成功するのは難しいでしょう。
もしこれをやるのであれば、もう少し条件を和らげて実行するようにしてください。
たとえば、６時以降ではなく、９時以降には食べないようにする、などです。
そして、これをきちんと実践するには、ある条件が必要になるのですが、なんだか分かりますか？
それは、夕食を抜いたりせずに、決めてあるいつもの量をキチンと食べる、ということです。
そうしないと、アンケートに答えてくれた人のように、お腹が空いて、寝る前に何かを食べたくなってしまいます。
寝る直前になって何かを食べるというのは、ダイエット的にも健康面で考えても、「最悪なこと」です。
ですから、その最悪なことをしない為にも、夕食は、決めてあるいつもの量を、きちんと食べるようにしてください。
さて、次の方にいってみましょう。
「一番辛い 長続きしなかったダイエットは、炭水化物抜きダイエットです。
それも2週間程しか続かず、その反動で菓子パンなどを沢山食べてしまったりしました。」
まず最初にお伝えしたいのは、○○を抜く、というダイエットは絶対に成功しない、ということです。
たしかに、一時的には体重は減るかもしれませんが、99％リバウンドをします。
それなら一体、どうすればいいのかといいますと・・・
炭水化物は抜くのではなく、減らすことを心掛けて下さい。
たしかに、炭水化物の摂り過ぎは、体内の糖が増えて肥満につながります。
ですが一方で、炭水化物は、体を動かす為の重要なエネルギー源です。
エネルギーがないということは、体を動かすことがダルく感じるようになるということです。
すると、いつも以上に体を動かさなくなり、その分、脂肪が燃焼しなくなってしまいます。
ですから、炭水化物は、抜いてはいけません。
抜くのではなく、減らす！
当たり前のことを言っているようですが、なぜか皆さん、ダイエットを決意すると「抜くこと」ばかり考えるようになってしまい、結果的に自分で自分の体を「太りやすく」してしまいます。
そして、抜くダイエットには、「置き換えダイエット」も含まれます。
もしあなたが今、なんらかの置き換えダイエットをしているとしたら、「痩せにくく太りやすい体」になってしまうので、今すぐ止めるようにしてください。
置き換えダイエットが、ナゼ良くないのかについては、日を改めて、詳しくお伝えしたいと思います。
さて、本日はここまでです。
明日の「夜」のメールマガジンでは、『「激しい運動」でダイエットに失敗した』に関する集計結果と改善方法をお伝えします。
お楽しみに！
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◆これまで清水式ダイエットで成功してきた人たちの一部です↓
※毎日、少しずつ変わっていることに気づきましたか？
■「美しいお腹とくびれが手に入りました！」
福岡県 朝長怜奈さん（22）
身長： 151.8cm
43.9kg⇒40.9kg：3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/tomonagasan.html
■「たった2kgで、こんなにお腹が引っ込みました」
新潟県 副島亜香里さん(44)
身長： 164cm
52kg⇒50kg：2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/soejimasan.html
■「めんどくさがりの私でも16kg痩せた！」
静岡県 飯田沙羅さん（19）
身長： 164cm
体重： 74.0kg⇒58.0kg：16kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/iidasan.html
■「ポッコリお腹が引っ込みました！」
新潟県 佐山明美さん（27）
身長： 153.5cm
体重： 44.8kg⇒41ｋｇ：3.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sayamasan.html
■[まるで別人のようにお腹が・・・」
愛知県 沢村詩織さん（41）
身長： 176cm
66.6kg⇒59.6kg：7ｋｇ減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sawamurasan.html
■「ブヨブヨお腹が、スッキリしました！」
神奈川県 田名部みゆきさん（30）
身長： 164cm
体重： 55kg⇒51kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/tanabesan.html
■「2ヶ月で10キロ減りました！」
宮崎県 坂本佳穂さん（33）
身長： 170.5cm
78g⇒68kg：10kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sakamotosan.html
■「50歳のタブタブぽっこりお腹が、9.8kg痩せてスッキリ！！」
鳥取県 朝霞優子さん（50）
身長： 150cm
54.2kg⇒44kg：9.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/asakasan.html
■「自分のペースで8.3kg痩せました！」
大阪府 湯浅智也さん（40）
身長： 170cm
75.3kg⇒67kg：8.3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/yuasasan.html
■「ボヨンとしたお腹がスッキリ」
香川県 後藤麻里子さん（49）
身長： 163cm
55.9kg⇒50.8kg：5.1kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/gotousan.html
■「52歳でも自分のペースで痩せられた」
北海道 井崎貴子さん（52）
身長： 156cm
54.6kg⇒49.6kg：5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/isakisan.html
■「ポッコリお腹が、平らになりました！」
鹿児島県 久良木沙織さん（43）
身長： 164cm
58kg⇒54kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kurakisan.html
■「お腹がスッキリしました！」
神奈川県 宮本和彦さん（39）
身長： 177cm
75.2kg⇒69.0kg：6.2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/miyamotosan.html
■「ダイエット再開後、1ヶ月で6kg痩せました！」
島根県 牧瀬理恵子さん（37）
身長： 165cm
74g⇒68kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/makisesan.html
■「52歳でも、お腹は引っ込みます！」
愛媛県 大須賀良子さん（52）
身長： 166cm
49.6kg⇒45.3kg：4.3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/oosugasan.html
■「40代でも、14kg以上痩せられました！」
青森県 山城千恵さん（43歳）
身長： 157cm
体重： 61kg以上⇒47kg：14kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/yamashirosan.html
■「下腹のお肉が見事に無くなりました♪♪」
滋賀県 松井由梨可さん(15)
身長： 165cm
体重： 58kgｋｇ⇒47.2kg：10.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/matsuisan.html
■「店員さんに「細すぎですよ!」と言われました！」
大阪府 芦屋玲奈さん(19)
身長： 157cm
体重： 48kg⇒44kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/ashiyasan.html
■「お腹が引っ込んで、くびれ復活です！」
大分県 君島聡美さん(43)
身長： 151cm
体重： 43.3kg⇒41.5kg：1.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kimijimasan.html
■「ポッコリお腹が凹んでスッキリしました！」
北海道 中山佳奈子さん（42）
身長： 152.4cm
体重： 50.0kg⇒44.8kg：5.2kg減
⇒ http://www.nostressdiet.com/nakayamasan.html
■「５日目で2.8kg痩せました！」
栃木県 蒼井佐恵子さん（18）
身長： 160cm
体重： 57.7kg⇒50.2kg：7.5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/aoisan.html
■「コブシ一つ分、お腹が引っ込んだ！」
滋賀県 星野美佳子さん（41）
身長： 155.6cm
体重： 52kg⇒45.9kg：6.1kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/hoshinosan.html
■「４６歳でも7.4ｋｇ痩せました！」
岡山県 西城都さん（46）
身長： 156cm
体重： 57.24kg⇒49.8kg：7.4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/saijousan.html
■「バストは変わらずにウエストがすっきり！」
千葉県 金森由紀恵さん（24）
身長： 152cm
体重： 52kg⇒47kg：5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kanemori.html
■「飽き性の私にはピッタリでした」
滋賀県 今井沙里奈さん（21）の声はコチラ
身長： 156ｃｍ
体脂肪率： 25.6％⇒19.8％：5.8％減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/imaisan.html
■「産後5ヶ月から始めて、引き締まった体になれました」
鹿児島県 新庄陽菜さん(30)
身長： 154cm
体重： 53kg⇒46kg：7kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/shinnjousan.html
■「最近"綺麗になった"と言われます」
富山県 石野さゆりさん（19）
身長： 155cm
体重： 58kg⇒53kg：5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/isinosan.html
■「お酒を飲みながらでも痩せられました」
秋田県 新庄聡美さん（37）
身長： 166cm
体重： 54.5kg⇒51kg：3.5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/shinjousan.html
■「９kg痩せて自分に自信が持てました！」
神奈川県 斉藤正義さん（20）
身長： 172cm
78kg⇒69kg：9kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/saitousan.html
■「運動嫌いの私でも痩せることができました！」
千葉県 安永美澪さん（18）
身長： 165cm
体重： 52kg⇒48kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/yasunagasan.html
■「「痩せたねぇ」って友達に言われました！！」
埼玉県 井上悠子さん（27）
身長： 158cm
体重： 68kg⇒58kg：10kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/inouesan.html
■「1週間で２kg減りました！」
静岡県 佐藤茂美さん（27）
身長： 154cm
体重： 50.5kg⇒48.5kg：2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/satousan.html
■「細いジーパンがはけるようになりました！」
青森県 福本さやかさん（25）
身長： 152cm
体重： 46kg⇒43kg：3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/fukumotosan.html
■「サプリなんかより安上がり！」
神奈川県 飯野晴恵さん（44）
身長： 156cm
体重： 53kg⇒49kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/iinosan.html
■「痩せにくい体と言われてたのに10kg減！」
鳥取県 木下直美さん（35）
身長： 150cm
体重： 57kg⇒47kg：10kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kinoshitasan.html
■「同姓から「痩せた？」って言われるのは格別にうれしい！」
埼玉県 三条るみさん（31）
身長： 164ｃｍ
体重： 66.2kg⇒60kg：6.2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sanjousan.html
■「やりたくないことはやらずに痩せた！」
青森県 大松みどりさん（27）
身長： 154ｃｍ
体重： 53kg⇒46kg：7kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/daimatsusan.html
■「何しても変わらなかったお腹が凹みました！」
北海道 内藤明日香さん（22）
身長： 151ｃｍ
体重： 43.6kg⇒40.2kg：3.4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/naitousan.html
■「２ヶ月で６kgのダイエットに成功！」
佐賀県 本島友里恵さん（25）
身長： 163cm
体重： 54kg⇒48kg：6kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/motojimasan.html
■「一人目の妊娠前よりも体重が減りました」
愛知県 相笠真木子さん（44）
身長： 154cm
53kg⇒47kg：6kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/aigasasan3.html
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