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【　あなたの健康を害する意外なもの　　化粧道をゆく　６８６号　】


From:化粧師・吐夢(とむ)
光の森メイクアップアトリエより



昨日のメルマガで、


スキップでもしませんか？


と、あなたに呼びかけました。


そんな、まるで子供みたいな
「若々しい動き」って、、、


最近していませんよね！
( ﾟДﾟ)


どちらかというと、
不健康な姿勢でいることばかり。


吐夢が熊本地震以来、
ずっと意識しているのは、、、

長時間、椅子に座らないこと

です。(=ﾟωﾟ)ﾉ


３３分で区切って、
ストレッチをしています。

３０分じゃなく「３３分」って
ところが「なんで？」ですが。

別に４０分でもいいんですけど、

要するに、、、


「６０分座り続けたら健康を害す」


ということですね。

色んな学者さんが研究しているので、
これは間違いないみたいです！

というか、、、僕なんか、
何時間も同じ場所で仕事に没頭する
クセがついていたからこそ、

目を患い、肩も上がらなくなった

のですから。

身をもって実感しています！


問題は車の運転です。


例えば、熊本から福岡市内まで

高速道路で１時間半。

大分まで２時間半。

これ、、、３０分毎に休憩って、


取ってませんがな！！！
(ノД`)・゜・。


渋滞などで３０分以上、
車内にいる場合はどうするか？

車が動かないうちに一度、
外に出て背のび！


そんなドライバー、これまでに
一度も見たことありませんが。


でも、頑張ってやろうっと！
(*´ω｀*)




【　追　伸　】


椅子に座り続けた時の、病気のリスクは、
１時間を越えると急に高くなるそうです。

でも、これまで「座り続ける生活」を
繰り返して来たわけですから、それを
変えるとなるとなかなかできません。

お化粧する時の「力加減」においても、
習慣になったものをリセットするのは
本当に難しいです！

でもあえてそこに挑まないと、
老化を遅くすることはできません。




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