【美肌通信】入浴と美肌の関係

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◆　　美肌通信　　Vol.144
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　こんにちは！ コスメ牧場の難波です。

　いつもコスメ牧場にご来店いただきありがとうございます。

　コスメ牧場では現在、一般のお店では中々入手できない敏感肌の方
　にお薦めの低刺激コスメをメインにご紹介させていただいています。

　
　熱いお風呂が恋しい季節です。

　最近ではシャワー派が増えて浴槽に浸からない方が増えているよう
　ですが、毎日の入浴はエステティックサロンに行くよりも美肌には
　効果的とすらいわれているくらいです。

　今回は美肌のための入浴法についてお話しさせていただきます。

どうぞ宜しくお願いいたします。

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　　　　　　　　　　■　入浴と美肌の関係　■
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■「お風呂を沸かすのが面倒」、「シャワーの方が手軽」、「ゆったり
　入浴する時間がとれない」などの理由で、バスタブに浸からない方が
　増えていますね。

　
　でもこういった習慣が美肌作りのせっかくの機会を逃しているとも言
　えるのです。

　毎日のバスタイムには美容に効果的な要素がたくさんありますので、
　決して手を抜くべきではありません。

■特に夏場はバスタブに浸かると汗がひかないという理由からシャワー
　だけで済ませてしまう方が多くなりますが、実はこれが女性に多い冷
　え性の大きな要因にもなっています。

　夏の間に冷やしてしまった体をそのままにしておくと、冬にはさらに
　ひどい冷えを体感することになります。

　また汗をあまりかかない生活をしていると汗腺の機能が衰えて、サラ
　ッとした汗ではなくて、ベトベトした臭いのきつい汗をかきやすくな
　ります。

■今までそのような習慣でやってきた方は、ほんの少しだけ工夫してお
　湯に浸かる習慣を心掛けてみてはいかがでしょうか？

　体を芯から温めることで冷え性の予防にもなりますし、つらい冷えを
　克服すれば血色も良くなり、それだけで見た目の美しさは変わってく
　るものです。

　また血行が良くなることで内臓の働きが活発になり、美容の大敵とも
　言われる便秘の改善にもつながります。

　その他、疲労回復やダイエットにも効果的なのは言うまでもありませ
　ん　。

　まさに入浴こそ最も手軽で効果的にホームエステなのです。　

■さて、入浴に適した温度では４０℃前後といわれていますが、それ以
　上の熱いお風呂に長時間入浴していると皮脂がほとんど取れてしまい
　お肌がカサカサになってしまうので注意が必要です。

　長時間入浴していると手足の指がふやけてしまうことがありますが、
　これは皮脂が取れてしまっている状態ですので、ここまでの長湯は避
　けるのが賢明ですし、またこのような状態になってから洗浄剤を使っ
　身体を洗うのは避けるべきです。

　もちろん乾燥肌の方は入浴後すぐに保湿剤でスキンケアをしてあげて
　ください。

■以前にもお話しさせていただきましたが、毎回の入浴時に身体をタオ
　ルやスポンジでゴシゴシ洗っているとお肌を傷める原因になってしま
　います。

　強い力でこすっていると、新しくできたばかりの角質まで取り去って
　しまいお肌のバリア機能を破壊することになるばかりか、お肌の黒ず
　みの原因を作り出してしまうことにもなりかねません。

　毎日バスタブに浸かるのなら、それだけで身体の汚れはほとんどきれ
　いに落ちてしまうものなのです。

　念入りに洗うのは週２回程度で十分だといわれているくらいです。

■いかがでしょうか？

　毎日ゆったりとお湯に浸かるだけで新陳代謝も活発になり、なめらか
　なお肌を実感できるようになるものです。

　ところである高名な評論家が言っていましたが、外国人から「なぜ日
　本人は長寿なのか」と聞かれ、「日本人は家に帰ったら必ず靴を脱い
　でリラックスする。またバスタイムはシャワーだけで済まさずに、お
　湯に肩まで浸かってゆったりとした時間を過ごす。それから冷えたビ
　ールでも飲めれば疲れはいっぺんに吹っ飛んでしまう。これが日本人
　の長寿の秘訣だ」と。

　外国人には目からウロコの回答だったようです。

　「日本は国民皆保険制度により、医療制度も充実していて、健康的で
　衛生的な生活をしているから」などという優等生的な答えよりもはる
　かに判りやすくて説得力のある説明だと思いませんか？

　お風呂の効果は決して侮れません。

　今回も最後までお読みいただきありがとうございました!

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