【美肌通信】お肌の基礎体力アップを目指して

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◆　　美肌通信　　Vol.152
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　こんにちは！ コスメ牧場の難波です。

いつもコスメ牧場にご来店いただきありがとうございます。

　コスメ牧場では現在、一般のお店では中々入手できない敏感肌の方に
　お薦めの低刺激コスメをメインにご紹介させていただいています。

　本当に寒い日が続いていますが、体調は万全でしょうか？

　ところで寒いところに長時間いても全然平気な方がいる一方で、すぐ
　に風邪を引いてしまう方もいます。

　この差は言ってみれば基礎体力の違いによるもので、お肌にも同様の
　ことが言えます。

　今回はお肌の基礎体力アップについてお話しさせていただきます。
　

　どうぞ宜しくお願いいたします。

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　　　　　　　 ■　お肌の基礎体力アップを目指して　■
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■風邪をひきやすさに個人差があるのと同様に、お肌にも個人差はある
　ものです。

　例えば寒くて乾燥している場所に長時間いてもあまりカサつかない方
　はいますが、すぐにカサついてしまう方もいますね。

　つまりお肌にも基礎体力というものがあることを意識してみて下さい。

■お肌も肉体同様に、毎日の食生活や生活習慣の影響を受けているのは
　当然で、夜更かし、睡眠不足、偏った食生活、ストレスなどは全てお
　肌に良くはありません。

　健康的な生活をしながら、正しくスキンケアを行っていればお肌の基
　礎体力はアップしていくものです。

■お肌の基礎体力といってもなかなかピンとこないかもしれませんが、
　例えばお肌のキレイな方を思い浮かべてみて下さい。

　いろいろとイメージすることはできると思いますが、シワがない、シ
　ミがない、タルミがない、というだけではないはずです。

　つまり、どれか一つだけ突出しているのではなくて、いろいろな点
　で平均点が高いお肌が総合的に美しいお肌といえるのではないでし
　ょうか？

　学生時代などに体力測定というものがありましたが、あれと同様に
　いろいろな点で平均点が高いお肌というものは皮膚トラブルも起こ
　しにくく、老化の速度もゆるやかなものなのです。

■多くの人がろいろな目的で、いろいろな種類のスキンケア製品を使
　用していますが、本来スキンケアの原点というのはこのような全体
　的に平均点の高いお肌を作ることにあるわけです。

　もっと限定的に言うと、お肌というのは外界の様々な刺激から身体
　を守る大きな役割があり、絶えずいろいろな刺激にさらされている
　ものですが、多少のダメージを受けても短期間で回復できるお肌に
　していくことがスキンケアの目的でもあり、基礎体力の優れたお肌
　といえるのです。

■そのポイントとなるのが皮膚の一番外側にある角質層です。

　その厚さは顔で０．０２ミリと、ラップフィルム１枚分程度の厚み
　しかありませんが、この角質層がいろいろな刺激や乾燥、熱さ寒さ
　いろいろなばい菌やウイルスから体を防御してくれているのです。

　つまり基礎体力の充実したお肌、見た目にも美しいお肌は角質層が
　丈夫で健康な状態にあるということで、そのためには丈夫な角質層
　をつくらなければなりません。

■ところが、お肌が乾燥したり、湿疹などの皮膚トラブル状態になる
　と角質層の表面が荒れてめくれてしまっているため、角質層本来の
　役割であるバリア機能が弱まり、外界のいろいろなものが侵入しや
　すくなってきます。

　

　いわゆる敏感肌の方が刺激を感じやすいのはこのためなのです。

■そこでスキンケアの出番となるわけです。

　

　荒れた状態の角質層にしっかりとうるおいと柔軟性を与えることで
　角質細胞同士のすきまを埋めて外界からの刺激からお肌を守るとと
　もに、お肌のターンオーバー（角質層の生まれ変わり）のリズムを
　整えるために古い角質を毎日の洗顔できちんと落とすことがスキン
　ケアの本来の目的であるのです。

　

■一方で皮膚というものは排泄器官でもあることを忘れてはなりませ
　ん。

　

　健康な皮膚は老廃物の排出もスムーズです。

　そのためには皮膚全体の新陳代謝を高めることが必要ですが、これ
　は適度な運度や入浴、そして毎日の食事からタンパク質や適度な脂
　質を摂取することが大切です。

■いかがでしょうか？

　やはり毎日の適切なスキンケアと規則正しい生活習慣はお肌の基礎
　体力アップのための基本中の基本となります。

　
　毎日の生活の中で、このことを意識するのとそうでないのとでは、
　やがては大きな差となって現れてくるはずです。

　ちなみに東洋医学では自然治癒力という概念がありますが、これも
　同じようなものですね。

　
　あまり神経質になる必要はありませんが、毎日のスキンケアと規則
　正しい生活習慣で抵抗力のある平均点の高いお肌づくりを目指して
　まいりましょう。

　今回も最後までお読みいただきありがとうございました！
　

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