☆身体のリズム「２」☆

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0＾＾0 いつも貴重な時間をお付き合い頂いてありがとうございます 0＾＾0

　
　　　＜カオはカオと分けて考えるのではなくて、ココロとの関係、
　　　　カラダとの関係があって、それぞれのカオができています＞
　　　
　

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　　　　　　　　　 　 　☆ 身体のリズム「２」 ☆

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おはようございます。

セラピストの大河原です。



身体にはリズム(流れ)があって、キレイ＆元気にはその流れが大切と書きました。

もう一度、書き出してみると

☆ 午前４時〜正午 ⇒排泄(出す)の時間

☆ 正午〜午後２１時 ⇒消化(入れる)の時間

☆ 午後２１時〜午前４時 ⇒吸収と代謝の時間


午前中は排泄(出す)の時間です。

朝起きると目ヤニが出たり口臭が強くなったり排尿などですね。

身体の中の余分な物を排泄し、消化器官をキレイにして

午後から食べ物を受け入れる準備をします。


そして、お昼はキレイになって食べる準備が整いお昼ご飯。


夜はできれば早めに晩御飯を済ませて就寝するようにしましょう。


２１時〜朝までは食べた物を吸収して馴染ませる時間

そして身体の悪いところを修復する代謝時間ですから

しっかり睡眠を取れば朝起きたときには少し体重が減ってますよ(^-^)


そして再び朝に夜に馴染まない余分なものを老廃物として

体外に出すんですね。





本日も最後までお付き合い頂きありがとうございます。

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