年末年始のビューティー計画

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【　年末年始のビューティー計画　　化粧道をゆく　７４６号　】


From:化粧師・吐夢(とむ)
ヒカリノモリ・アトリエより





カロリー。



年末年始の食事。


かなりの量を摂取しそうです！


既に、クリスマスの時から

鶏肉やケーキなどを
必要以上に口にしており、、、


今日は、


取引先との忘年会！(=ﾟωﾟ)ﾉ



吐夢の場合、網膜の病気を理由に、
外では「ノンアルコール」しか
飲みませんが、、、

２時間くらい騒いでいるうちに、
おつまみを食べたり、あるいは、

何か食って帰ろう！

といった流れになるかもしれません。


やっぱりかなりのカロリーを
貯め込みそうです。

ウォーキングと腹筋ワンダーコア
をちょこちょこやっても、、、

まったく消費できません！


さらに追い打ちをかけられるのが、


年末の中華オードブル

お正月のおせち


これ強烈！(;ﾟДﾟ)


「食べない！」と強く心に誓えば
別に問題無いんですけど、

親戚などが集まった中で、
そんなことができるかどうか？


カロリーの話ばかりだと、
何かすご〜く大変そうなので、、、


年末年始美しさ倍増プラン


というのはどうでしょうか？

明日（２９日）から
正月３日までの６日間、

いつもはやらない様な美への挑戦

です！

その計画を立ててみませんか？


「６日間で何ができるというの！」


あなたはそう言うかもしれません。


でも、、、


何もしないでいるよりは

はるかに、

バージョンアップした自分

に近付けます！


おすすめは、


・６日間早朝ウォーキング（２０分）

・６日間めい想（一日５分）

・６日間なりたい姿を見る（一日３回）
（なりたいと思う女優やモデル）

・朝起きたらすぐ笑顔の練習
（一日１０回　顔の筋肉の運動を兼ねて）

・吐夢のメルマガのバックナンバーを読む
（一日１０本目標）


年末年始だから特別にやってみる


と、割り切るのが上手くいくコツです。
(*´▽｀*)




【　追　伸　】


『年末年始なので』ということを理由に
いつもはあまりやらないことに挑戦する

というのも、美しさがアップする
きっかけとなるかもしれません。

頭で何となく想像するのではなく、
「これを実行する！」と予定表などに、
強い意志を持って書き込みましょう。

それを一日のうち何度も目にすることで、
達成率がグンと上がります。

そうしないと忘れます！




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