▼ダイエット成功者の悩み

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こんにちは、ダイエットインストラクターの清水一成です。

さて本日は、ダイエット成功者に後から聞いた「始める前にちょっとだけ悩んだこと」についてと、その悩みに対する私からの回答を一緒にお伝えしたいと思います。

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■ 「毎日忙しいから、もうちょっと落ち着いたらやろうかな」

清水からの回答⇒みなさん、毎日忙しく暮らしていると、なかなかダイエットに時間を割けないですよね。

ただ忙しいのはこれからも一緒です。

ダイエットは先延ばしにすればするほど、それだけ痩せるのが大変になってきます。

年齡とともに代謝が落ちて、痩せにくくなるのはご存知でしょうか？

どんどん代謝が落ちていく前に、今から始めちゃった方がラクに痩せられます。

この新しいダイエット法は、あなたの生活に合わせてやることを決められるので、あなたがどんなに忙しくても、その中で一番早く理想の体重体型になる方法をお伝えしていきます。

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■ 「まだダイエットするほどじゃない」

清水からの回答⇒自分でこう思ううちは、まだダイエットを始めなくていいと思います。

ただ浴室などで、自分の体は鏡で毎日見ますよね。

毎日見ていて、「本当の自分はこうじゃないのに」と思うことはありませんか？

例えば洋服を選ぶ時、前はデザインで選んでいたのに、今はできるだけ体のラインを誤魔化せるかどうかで選んでいるなんてことはないですか？

もしそうなら、もう一度「体型のことは気にせずに服を選べる自分」を今スグ取り戻しましょう。

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■ 「今週は食事会の予定があるから、ダイエットは来週から」

清水からの回答⇒食事会があるなら、好都合です。

食事会をはじめとする「おつきあい」や「外食」に行く前にやっておくと良いこと。

当日どうすれば良いか、食事会翌日の過ごし方など。

周りにダイエットしてることがバレずに「食事会」や「おつきあい」をしながらでも痩せるやり方があります。ぜひ食事会の前にその方法を知ってください。

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■ 「ちょっとやればスグ痩せられたから本当にヤバくなったらやる」

清水からの回答⇒「食べなければスグ痩せるよ」という声を聞くことがあります。

たしかに一時的に体重が落ちますが、「食べないダイエット」をした後って、必ずリバウンドするってご存知でしょうか？

それに何度もやると、「食べないこと」に体が慣れてしまい、逆に「太りやすい体」になってしまいます。

これは「食べない時期」があることでそれが体にとっての普通になり、普段の食事量に戻した時に「食べすぎていることになってしまう」からです。

このように正しくないやり方でダイエットをし続けると、やればやるほど「痩せにくい体」になっていきます。

あなたがこれまでのダイエットで「理想の体重体型」になれていなのであれば、何か正しくない部分があったということです。

これ以上深みにハマる前に、ぜひ正しいやり方に乗り換えてください。

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■ 「よく分からないけど、なんか面倒くさそう」

清水からの回答⇒難しく考える必要はありません。

このダイエットは以下の５ステップでＯＫです。

１：メールで届くマニュアルを読む

２：「できること」「苦手じゃないこと」を中心に「何をするか」を選ぶ

３：いつもの生活の中で
自分のペースで
できることだけやる

４：質問があればメールする

５理想の体重体型に近づく

１と２は最初だけで、４は困った時だけです。

通常は３にあるように、
いつもの生活の中で
自分のペースで
できることだけやる
だけで、
５理想の体重体型に近づくことができます。

分からないことがあれば、24時間いつでもメールを送ってください。

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■ 「今すぐ始めなくてもよくない？」

清水からの回答⇒もちろん、あなたの都合の合う時でＯＫです。

ただ、もし過去に「食べないで痩せようとした」り、「運動でやせよう」としたり、カロリーや糖質を気にして」ダイエットをしてきた場合は話が別です。

例えば、これまで痩せるために「食べない」もしくは「極端に食事を減らす」ダイエットをしてきた人。

そういう人は必要な栄養が足りずに、内蔵や筋肉をはじめとした体の機能が落ちて「痩せにくい体」になっている可能性があります。

その場合、推奨する「食べながら痩せるダイエット」を行っても、すぐに効果が出にくい場合があります。

ですが効果が出にくいからといって、「食べないダイエット」をしたままでは、あなたの体はいつまで経っても痩せにくいままです。

他にも「ジョギングや筋トレなどの運動」で痩せようとした人は「痩せやすい筋肉である赤筋」よりも「痩せにくい筋肉である白筋」が発達している可能性が高いです。

その場合も「痩せにくい体」のままにしておくと、いつまで経ってもダイエットに成功できません。

「カロリーや糖質を気にしていた人」に関しては、体ではなくその考え方をリセットする必要があります。

「カロリー」とは実は熱量の単位で、水の温度を１度上げるのに必要な熱量が１カロリーです。

海外では、カロリーと肥満の間には何の関係もないと常識になりつつあるのに、日本では未だにカロリー神話がはびこっています。

糖質については、これはたしかに重要な要素ではありますが、細かく計算をするほど重要ではありません。

それなのにあまりに重要視しすぎて、それがストレスになってしまっている人がいます。
そういった考え方を戻すのにも少し時間がかかる人がいます。

まとめますと、過去のダイエットによって、あなたの体や頭の中が痩せにくくなっている可能性があります。

それは時間が経てば経つほど戻ってくるのに時間がかかるので、早く正しいやり方に方向転換してくださいということです。

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■ 「やり始めたらやり続けなくちゃならないから、始める踏ん切りがつかない」

清水からの回答⇒ダイエットを始めちゃったら「「食べたいものも食べられないかも」と不安に思う人がいます。

ですが、このダイエットの場合そんな不安はいりません。

ダイエット中でも、あなたが食べたいと思うものを我慢する必要はありません（ただしいくらでも食べてイイというわけではありませんが）。

それにダイエットを始める時って「続けられるか自信がない」という不安もあるかと思います。

そのためこのダイエットでは、「得意なこと」「イヤじゃないこと」を中心に、ダイエットの内容をあなた自身が選ぶことができます。

ですから、好きなものを食べながら、無理をしなくてもダイエットが成功するまで続くようにプログラムされているので、安心して一歩目を踏み出してもらいたいと思います。

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■ 「また失敗するかも」

清水からの回答⇒何度かダイエットがうまくいかないと「また失敗するかも」と思い、ダイエットを始めるのが怖くなる時があります。

ただみなさん、「失敗の条件」が厳しすぎるように思います。

ちょっと食べ過ぎたり、ちょっとドカ食いをしたら、もう「失敗だ」と思ってはいませんか？

実は週に１回や２回程度の食べ過ぎは、ダイエットの成否には関係しません。

むしろ「食べたい」という気持ちは「体が栄養を欲しているサイン」なので、それに従って食べるのは、健康上とても良いことです。

しかもこのダイエットでは、食べ過ぎた後にどうすれば良いかについても、うまく調整する方法を丁寧にお伝えしているので、それが分かった上で食べるので自己嫌悪やストレスになりません。

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そして、あなたの体重体型の悩みをすべて解決する清水式ダイエットの「新しいマニュアル」、そのモニター募集は5月30日21時までです。

以下、モニター募集の概要となります。
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◆ モニター価格は税込み「5,000円」で、募集人数は「５人」のみです

◆ 募集期間は5月30日（日）の21時までですが、5人の枠が埋まり次第、締切とさせていただきます

◆ マニュアルの内容を、週に３〜４通ずつ、メールでお送りします

◆アフターフォローとして、ダイエットの進捗状況をお聞きして、個別にアドバイスさせていただきます

◆モニターさんからの質問は、回数無制限ですので、いつでもメールでご質問ください

◆ダイエット成功後は、文字による「お客様の声」をお願いいたします（写真付きの場合はキャッシュバックいたします）
※お客様の声をサイトに掲載する場合、実名は使わずに仮名を使わせていただきます

◆ 以下の項目を記入して、下記のアドレス宛てにメールでご応募ください

１：現在の「身長」をおしてください

２：「現在の体重」と「目標体重」をおしえてください

３：「現在の年齢」と「目標体重と同じ体重だった時の年齢」をおしえてください
※体がいきなり大人になるわけではないので、10代の成長期も含めて過去に「上記の目標体重」だった時期が必ずあるはずなので、その年齢をおしえてください

４：夜勤をしている場合はお伝えください
　※夜勤の有無でモニターの合否は決まらないので、正直にお答えください

５：これまでに「うまくいかなかったダイエット法」をお伝えください（複数回答可）

６：あなたが「痩せたい理由」をおしえてください
　※痩せたい理由の強弱でモニターの合否は決まらないので、正直にご記入ください

７：「お名前」と「お住いの都道府県」をおしえてください

以上のことをご記入の上、mail@smileplanning.net 宛てに、件名を「モニター応募」としてメールでお送りください。


上記の１〜７の内容について、年齢や身長体重などの条件が重なる場合は、先にご応募頂いた方を優先させていただきますのでご了承ください。

モニターの合否はメールでお送りしますので、mail@smileplanning.net からのメールを受信できるようのしておいてください。

今回のモニター募集に関するご質問も、上記のアドレス宛てにお送りください。２営業日以内のお答えさせていただきます。
質問はどんなことでも大丈夫ですので、不安や疑問があれば何でもお送りください。


それでは、ご応募をお待ちしております。
夏までに一緒に理想の体重体型を目指しましょう！！

ダイエットインストラクターの清水一成でした。
では。(^▽^)／


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発行元：スマイル・プランニング
Maile：mail@smileplanning.net
栃木県佐野市田島町197-4
0283-22-1128
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