☆ カオもクールダウン？ ☆

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◆フェイシャルでわかる
　　　　　　　　　　　　美肌・小顔と身体の不思議な関係◆

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0＾＾0 いつも貴重な時間をお付き合い頂いてありがとうございます 0＾＾0

　
　　　＜カオはカオと分けて考えるのではなくて、ココロとの関係、
　　　　カラダとの関係があって、それぞれのカオができています＞

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　　　　　　　　　　　　☆ カオもクールダウン？ ☆
　　　　　　　　
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おはようございます。

セラピストの大河原です。

"鼻の下を伸ばして〜、ハイ、そのまま目だけで上を

みま〜す。次は口だけを左右に動かしまぁ〜す"

決して他人はおろか家族にも見せられないオモシロ顔（笑）で

カオのエクサザイスに取り組んでいる方も多いと思います。

結構、効果があると思いますが

最後に付け加えてほしいことがあります。

それは

カオの運動後のクールダウンです。

「えっ？カオもクールダウンさせるの(☆o☆)」

スポーツクラブでも筋トレなどをした後は

ストレッチなどでクールダウンさせますよね。

さまざまなフェイスエクサザイスを雑誌やテレビなどで

見ますが運動後を紹介しているのは少ないですね。

ではどうすればいいかというと簡単です(^-^)

いつものように手を合わせて３６回擦って

その手をカオに当てるだけです。

とくに、エクサザイスを一所懸命に頑張りすぎて

しまう人にはオススメです。

長期間続けているうちに筋肉が硬くなってしまうので

筋肉をほんの少し手当てしてあげるだけで

弾力のある筋肉になってきます。

"私はとことんやらないと気が済まないの"

そんなあなたは

エクササイズ→手当て→エクササイズ→手当て

のように繰り返しても効果的ですよv(^-^)v

もちろん

普段からの食事や心の持ち方に気をつけてカラダも

しっかり整えましょうね。

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