☆ さぁ〜てお掃除しましょう ☆

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◆フェイシャルでわかる
　　　　　　　　　　　　美肌・小顔と身体の不思議な関係◆

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0＾＾0 いつも貴重な時間をお付き合い頂いてありがとうございます 0＾＾0

　
　　　＜カオはカオと分けて考えるのではなくて、ココロとの関係、
　　　　カラダとの関係があって、それぞれのカオができています＞

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　　　　　　　　　　　　☆ さぁ〜てお掃除しましょう ☆
　　　　　　　　
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おはようございます。

セラピストの大河原です。

みなさんシルバーウィークは楽しく過ごせましたか？

のんびり過ごして"太っちゃたわ"なんて方も

いるんじゃないでしょうか。

そんな方は骨盤も緩み消化器官も疲れています。

今度の土日を利用してカラダのお掃除＆デトックスをしてみませんか？

金曜日の晩御飯は揚げ物などの重い食事は避けて

サラダなどの軽めの食事で済ませてます。

土曜日の朝食はご飯やパンなどの固形物を摂らずに

果物だけで過ごします（開放区酵素を飲まれている方は酵素だけで過ごす
のがベストですがお腹が空いてツライ時は果物を食べてください）

もちろんお菓子やジュースはダメですよ(｀へ´)（笑）

飲み物はお茶とか水がいいですね。

午前中に良質の水分のみ（酵素飲料や植物性の水分）に

することで詰まっていた毒素が、体内で浄化され骨盤も

自然に締まってきます。

あとはのんびりと半身浴をして気持ち良く汗を流して

毒素を出して下さい（のぼせないように）

お昼と夜は引き続き果物、それと生野菜や発酵食品を腹八分目を

目安にゆっくりとよく噛んで食べて下さい。

次の日曜日も午前中まで同じように過ごしてお昼からは

和食を中心に油っこくないものを食べて徐々に戻して行きます。

是非、お試しを！

※ご質問のある方はお気軽〜にメールくださいね。
（酵素飲料などの無理な押し売りはしませんのでご安心を！）

メール→chou-gennki@j-wave.netまで

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