☆意識は後ろ！☆

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◆フェイシャルでわかる
　　　　　　　　　　　　美肌・小顔と身体の不思議な関係◆


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0＾＾0 いつも貴重な時間をお付き合い頂いてありがとうございます 0＾＾0

　
　　　＜カオはカオと分けて考えるのではなくて、ココロとの関係、
　　　　カラダとの関係があって、それぞれのカオができています＞
　　　
　
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おはようございます(^-^)　

セラピストの大河原です。


関東も梅雨入りしましたね。

湿度も上がりジメジメする季節ですねぇ。

テレビで熱中症に気をつけてくださいと
言ってました。

水分はこまめに補給しましょう。


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　　　　　　　　　 　☆ 意識は後ろ！ ☆

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自宅から土手が近いので、キレイ＆元気のために
ウォーキングをされている方がほんとに多くいます。

歩くことはキレイと元気にとてもいい運動です。

歩き方は"手を大きく振って大股早足で歩く"といいますが

では、なぜそのような歩き方をするのか
わかりますか？


簡単に書いてみますね。

手を大きく振れば肩甲骨も動くし、胃の働きを良くします。

足は大股で歩くことでカカトからしっかりと着地して
足指もしっかり使えます。

腸腰筋という筋肉も働き、腸も活発に働くように促します。

などなど・・・


そんな気軽に取り組めるウォーキングですが

では、みなさんどこを意識して歩いてますか？


「意識・・・って？？」


そう思われる方がほとんどだと思いますが
意識して歩いて欲しい部分があります。


それは・・・カラダの裏側です。

そうです、意識は後ろ！です。

「何で後ろ？？」


次回はその疑問の答えを書きますね。




本日も最後まで貴重なお時間をお付き合い頂きありがとうございます。

みなさんにサラッと読んで頂けるようにできるだけわかりやすく
簡単に書くことを心がけていますが、ご質問などありましたら
何でも、お気軽にメールください(^O^)/

メール → chou-gennki@pa3.so-net.ne.jp

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