☆ 意識は後ろ！２ ☆

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0＾＾0 いつも貴重な時間をお付き合い頂いてありがとうございます 0＾＾0

　
　　　＜カオはカオと分けて考えるのではなくて、ココロとの関係、
　　　　カラダとの関係があって、それぞれのカオができています＞
　　　
　
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おはようございます(^-^)　

セラピストの大河原です。

ちょっと動くと汗ばむ日が続いてますね。

発汗は体温調節をするのに大切な作用。

小さな頃から外で遊んで汗をきちんと掻くいた人は

熱中症になりにくいそうです。

やっぱり、子供の頃にカラダの基礎ってできるんですね(^-^)


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　　　　　　　　　 　☆ 意識は後ろ！２ ☆

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"カラダとカオは相似の関係にある"

メルマガ読者の方はもう何度も耳にする言葉ですが

カラダもしっかり整えないとカオのお手入れを
一生懸命しても効果は高が知れています。

その方法の一つとして運動は欠かせないですよね。

前回はその運動としてウォーキングを挙げ

"意識は後ろ！"でも・・・何で後ろ？？で終わり
今回は答えですね。


それは・・・・


意識は後ろ！でよりラクに歩けるからです！

カラダの裏側を意識すると前面の筋肉(太ももの前側)が
リラックスし、後ろ側の筋肉がより働いてくれるから。

知ってますか？

太もも前面の筋肉が硬くなると
バストやカオがたれ易くなるんですよ！！

では論より証拠、次回は実際に動いて体感して
検証してみましょうかv(^-^)v




本日も最後まで貴重なお時間をお付き合い頂きありがとうございます。

みなさんにサラッと読んで頂けるようにできるだけわかりやすく
簡単に書くことを心がけていますが、ご質問などありましたら
何でも、お気軽にメールください(^O^)/

メール → chou-gennki@pa3.so-net.ne.jp

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