☆ 意識は後ろ！３ ☆

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0＾＾0 いつも貴重な時間をお付き合い頂いてありがとうございます 0＾＾0

　
　　　＜カオはカオと分けて考えるのではなくて、ココロとの関係、
　　　　カラダとの関係があって、それぞれのカオができています＞
　　　
　
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おはようございます(^-^)　

セラピストの大河原です。

昨日のサッカー見ましたァ？

Ｗ杯出場が決まって良かったですね＼(^O^)／　

実は今までの話じゃないですけど一流スポーツ選手も
"意識は後ろ！"なんですよ！

もちろんゴールは前にありますけど(笑)

とにかく良かったですね(^-^)


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　　　　　　　　　 　☆ 意識は後ろ！３ ☆

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今回は実際に"体感みましょう"ということで

文章でどこまで伝わるかわかりませんが
二つほど紹介してみますね。

みなさんの中でウォーキングをする時間に
後ろ歩きをしている人はいますか？

そう！この"後ろ歩き"大切なんです。

では、先ず一つ目。

後ろ歩きを十分にしてから前に歩いてみてください。

後ろ向きに進むことで前が見えない分、かなり意識が後ろにいきます。

坂になっている場所で後ろ歩きをしてから
前を向いて歩いてみるとさらに実感できますよ(^-^)

でも、後ろ歩きをするときは必ず安全な場所で！！

ゆっくりでいいですから試して見てくださいね。

意識が後ろに少しいけばいいので、長く後ろ向きで
歩かなくてもＯＫですから(b^-゜)


次回は二つ目を紹介します(^O^)/




本日も最後まで貴重なお時間をお付き合い頂きありがとうございます。

みなさんにサラッと読んで頂けるようにできるだけわかりやすく
簡単に書くことを心がけていますが、ご質問などありましたら
何でも、お気軽にメールください(^O^)/

メール → chou-gennki@pa3.so-net.ne.jp

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