☆ アンチサビは赤いもの ☆

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◆フェイシャルでわかる
　　　　　　　　　　　　美肌・小顔と身体の不思議な関係◆


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初めて読者になられた方、選んで頂きありがとうございます！

　　　　　　　　　　　　　　そして

0＾＾0 いつも貴重な時間をお付き合い頂いている
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　読者のみなさん！ありがとうございます 0＾＾0


　
　　　＜カオはカオと分けて考えるのではなくて、ココロとの関係、
　　　　カラダとの関係があって、それぞれのカオができています＞
　　　
　
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おはようございます！

フェイスセラピストで整体師の大河原です(^-^)　

私事ですがいよいよ明日、PCが来ます。

妹の会社のお古ですが（笑）でも、いや〜感謝ですね！

ところで、フェイシャルをするときにカラダの調子も
確認させていただくのですが

PCで目を酷使されている方がすごく多いですね。

僕はメルマガを書くときなど、極力目への負担を軽減したいので
JINS PCをかけています。

目が疲れると連動している骨盤の動きも悪くなりますから
みなさんも気をつけてくださいね。

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　　　　　　　　　 　 　☆ アンチサビは赤いもの ☆

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"カラダがサビる"この原因は活性酸素。

肌やカラダを老化させて肌トラブルやたるみ、病気の元を
作りだします。

それを出来るだけ防ぐために食事が大事で

これから最盛期を迎える旬の野菜で強力な抗酸化作用を
発揮してくれるものは・・・？

今回はその答えですね。


それは・・・トマトです！


トマトのあの赤い色の色素、みなさんもよく知っている
リコピンが含まれていますよね。

知っていますか？

自然界には600種類以上のカロテノイド（色素）が存在しますが
今のところリコピンが最強の抗酸化作用をがあるって！！

僕がオススメしている開放区酵素にもトマトがたっぷり含まれていますが

その最強ぶりは、α-カロテンの２倍！ビタミンＥの100倍！！(ﾟﾛﾟ屮)屮

リコピンは生野菜で食べるより加熱や油料理のほうが吸収が
２〜３倍良いといわれますが

生だと酵素が摂れるので（加熱すると酵素は死んでしまいます）上手く
バランスをとって食べたほうがいいと僕は思います(^-^)




本日も最後まで貴重なお時間をお付き合い頂きありがとうございます。

みなさんにサラッと読んで頂けるようにできるだけわかりやすく
簡単に書くことを心がけていますが、ご質問などありましたら
何でも、お気軽にメールください(^O^)/

メール → chou-gennki@pa3.so-net.ne.jp

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質問などもお気軽にどうぞ。

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