☆ 夏のついでダイエット？ ☆

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初めて読者になられた方、選んで頂きありがとうございます！

　　　　　　　　　　　　　　そして

0＾＾0 いつも貴重な時間をお付き合い頂いている
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　読者のみなさん！ありがとうございます 0＾＾0


　
　　　＜カオはカオと分けて考えるのではなくて、ココロとの関係、
　　　　カラダとの関係があって、それぞれのカオができています＞
　　　
　
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おはようございます！

フェイスセラピストで整体師の大河原です(^-^)

夏休みが入りしばらくぶりですが、みなさはん楽しく過ごしましたか？

家族で遠出でもしようと思ったら娘が

「ヤダ、暑くてめんどうくさい！」というので

どこに行くでもなく、近場をうろうろしていました。

娘が「カラオケに行きたい！」と騒ぎ、娘と２回も行きました(笑)

何十年振りですが、声を出すっていいですね（僕はヘタクソです笑）

改めて呼吸の大切さを実感しました(^-^)

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毎日高温続きで、食欲がないついでに"ダイエット"なんて

思っている人、いるんじゃないでしょうか？(ウチの娘がそうです笑)


ついでにしては、食べないで痩せるのは危険だし

リバウンドしやすくなります。


ダイエットに、キレイ＆元気にも有効なサラダ。

そのサラダに夏野菜の定番野菜"きゅうり"を使うと思いますが

実は、世界一栄養がない野菜！といわれています。


しかも、知っていますか？


人参同様、ビタミンＣを破壊する酵素が含まれているって事を！


せっかく"キレイになるようにビタミンＣを！"と思っても

きゅうり君に邪魔をされてムダになる恐れがあるんですね。


なので、レモンや酢など酸味の強いものと合わせるといいです。

酢の物で食べるとか、酸味の強いドレッシングをかけるとか

他の野菜と食べるにはひと手間必要な奴なんです（笑）


「それなら、別にきゅうり食べなければいいんじゃない？」


いや、そうはいかないんですねぇ（笑）


きゅうり君に対してマイナス面ばかり書いてきましたが

わざわざ夏野菜できゅうり君にスポットを当てたのには

理由が・・・あるのです。


それは、また次回(^-^)ノ~~




本日も最後まで貴重なお時間をお付き合い頂きありがとうございます。

みなさんにサラッと読んで頂けるようにできるだけわかりやすく
簡単に書くことを心がけていますが、ご質問などありましたら
何でも、お気軽にメールください(^O^)/

メール → chou-gennki@pa3.so-net.ne.jp

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