●●川島 重いものは持たないほうがいい理由

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こんにちは川島和正です。
今日は、毎日恒例のコラムと無料プレゼント情報と
有料教材セミナー情報についてお知らせいたします。


■■コラム　重いものは持たないほうがいい理由


重いものを持っていると
体が鍛えられて良さそうなものですが
気をつけないと、デメリットもあります。

それは何かというと、
腰や膝などを痛めてしまうということです。


なぜかということなのですが、
適度な負荷を与えてトレーニングして
きちんと休めば筋肉はつくものですが
そうでない場合、ただのダメージになるからです。

荷物が重すぎたら
体が耐えられなくて壊れていきますし
休まなければ壊れたまま回復せず
もっと壊れていってしまうからです。


というわけで、素人が知識なく
重いものを持ってしまうと、
体を痛めてしまいますので
くれぐれも気を付けることをお勧めします。

重いものはなるべくカートで運んだり
送ってしまったほうがいいですね。



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