よく眠れていますか？

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【　よく眠れていますか？　　化粧道をゆく　９６１号　】


From:化粧師・吐夢(とむ)
ヒカリノモリ・アトリエより


早死に。


負け組確定。


これ何のことかというと、

「長時間睡眠」をする人の
特徴なんですって。
(;ﾟДﾟ)


うっそー


僕は７時間を目標に寝ます。

それくらいが調子いいからです。


でも、、、、

「ロングよりショートがいい」

という論調が圧倒的に優勢で、

実際に短時間睡眠を推奨する
書籍は多いのですが、

長時間睡眠を勧める本は
めったに見かけないようです。

有名起業家の自己啓発本でも、

「睡眠時間は３時間で十分
長く寝る奴は人生を無駄にしてる」

なんて、まるでダメ人間
の様に書かれています！
(=ﾟωﾟ)ﾉ

失礼しちゃいますねー


ちなみに吐夢の睡眠時間ですが、
日誌に２年ほど記録した結果、

「７時間がベスト」

という結論に至りました。

あなたの場合はひょっとすると、

６時間かもしれないし、
５時間かもしれません。


専門家の話だと、


人それぞれで断定できない


とのこと。


世の中の情報に踊らされず、
自分に合う形を見つける

ということでしょうね。

測定してみないとわかりませんよ。
( ^ω^ )

テレビなどの情報でも全部
鵜呑みにしないで、自分なりの
分析が必要です。

思い込み厳禁！



お化粧の場合だってそうです！


◎使ったらすぐに肌に潤いを感じた

→　ふやけただけかもしれません


◎吐夢さんおすすめの美容液を
使ったら肌がつっぱる

→　実際はハリが出ている



すぐの結果よりも１週間後。

１ヶ月後、３ヶ月後、６ヶ月後。


ハリウッド女優などは、
整形手術後に顔が崩れ始めるのは

２０年後です。


さっそく、今日のあなたを
スマホで撮ってください。

それを保存しておいて、
半年後もう１回見てください。


「思い込み」に気付くかもです。
(*´▽｀*)




【　追　伸　】


自分に適した睡眠時間というのは、
本人が思っている以上に長いそうです。

そしてそれは、測定しなければ解りません。

同じように、コスメなどを使ってすぐに
肌がキレイになったと思っても、

７日間は様子を見ないとハッキリした
結論を導き出すことはできません。

「思い込み」の方が先走っている可能性
があるからです！


▼よく寝たら朝のメイクがキレイに仕上がるか？
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