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こんにちは!
尾崎です。
今日は、講義など。
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第1937号 2025年5月16日
サステナブル
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■最近流行りの?
サステナブルという言葉。
SDGsなんて言葉も、
出てきて10年ほどですね。
■地球環境だったり、
企業経営だったりを、
持続させるための言葉として、
用いられていますね。
■正直、私は、
そんな大層なことは、
あまり考えられていませんし、
実行もできていません。
せいぜい、ポイ捨てはしないとか、くらい。
■ただ、サステナブルという考え方は、
ちょこちょこ活かしてます。
その代表格が、運動。
■運動は、継続が大事。
持続することが重要です。
1日無理して頑張りすぎて、
その後1ヶ月何もできないより、
負荷は低くてもいいから、
30日続ける。
これが理想です。
■そこまで徹底はできていないものの、
「翌日に疲労を残さない」
レベル感は意識しています。
もちろん練習メニューによっては、
しばらく休んだほうがいいこともありますが、
日常的にあるべき姿は、
サステナブルな練習計画。
■勉強も一緒で、
1日15時間頑張って、
翌日0時間になるより、
毎日7.5時間をコツコツやるほうがいいでしょう。
■とはいえこのレベルは、
トレーニングで引き上げられます。
最初は3時間しか勉強できなくても、
続けていくうちに、
徐々に時間は長くなっていったりします。
■持続可能なレベルを引き上げていく。
これを目指していくべきなのです。
瞬間風速的な頑張りは、続きません。
徹夜の毎日なんて、サステナブルじゃありません。
サステナブルな発想を、
日常に取り入れてみるのもいいでしょう。
【サステナブル的な発想取り入れる】
今日も人生と勉強を楽しみましょう!
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