*Yuki式 ショート動画で脳判定

疲労について理解してますか？


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ご質問はLINEからどうぞ！
→　https://doll-ex.jp/L3149/u729/121591
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


第４３４９号＜脳の疲労を理解しよう＞

あなたの夢を叶えるために
毎日少しずつ学びを共有していきます。

今日の自己実現ポイントは：脳の疲労を理解しよう


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊



疲れたーって感じることがあると思うのですが、
最近は
・精神的疲労
・肉体的疲労
・脳的疲労

を分けて考えて対応するのが一般的になってきましたね。

先日のインスタでも話してるのでご参照ください。
■「疲れた」と感じた時には手遅れ脳疲労
https://doll-ex.jp/L3149/u729/221591



毎日疲れて勉強できないんですーという人は
脳疲労の管理ができてないケースが多いと思いますよ！


で、私が脳疲労してるかどうか
判断している基準があるので、

今日は超大出血サービスで教えますね。


（良い状態）NHKクラスのドキュメンタリー1時間をじっくり観られる
（良い状態）自分を良くする活動をしよう、と意欲が湧く

（脳疲労状態）難しいパズルゲームで全くクリアできない
（脳疲労状態）腹筋とエクササイズめんどくせぇってなる
（脳疲労状態）ショート動画ばかり何十分も観てしまう

です。

脳トレのために難しいパズルゲームを
ちょいちょいやってるのですが、

全くクリアできなくなった上に
ショート動画ばかり見るようになったら

「あ、もう脳がダメだ、寝よう！」

と切り替えます。


まじで疲れすぎて眩暈がして起き上がれない時でも
ショート動画って見れますからね。

あれって脳の低空飛行状態に合わせた設計なんですよ。



なので、私は教育ママでは絶対にないですが、
子供がショート動画を見たらマジでキレます。



ショート動画を見てはいけないのではなくて、
ショート動画を見てしまったら、脳の状態が良くない、
疲労していると理解してスマホを隔離して休んでください。




追伸：

昨晩布団に入ろうと布団をめくったら
ゴキブリのフィギュアがあって「お！」ってなったのだけど
驚くこともなく冷静に部屋の外にぶん投げることができて
私も成長したなと思いました。

子供が虫のフィギュア大好きで、
しばしば布団で寝かしつけてるんですよね。



Yuki日報：

昨日はインド占星術鑑定のレッスンを受け、
お一人鑑定しました。（まだ途中）

流石の連日連夜のコンサルと対面勉強で脳が疲れたので
ぼーっとして休みました。




------------------------------------------------
横山ゆきの潜在意識を書き換えて自己実現するメルマガ
配信解除：https://doll-ex.jp/rm3149/20/729/2159/8dcf9ca
お問い合わせ：yamatonadeshiko2004@gmail.com
------------------------------------------------