☆ 夏のついでダイエット２ ☆

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初めて読者になられた方、選んで頂きありがとうございます！

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0＾＾0 いつも貴重な時間をお付き合い頂いている
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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　　　　カラダとの関係があって、それぞれのカオができています＞
　　　
　
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おはようございます！

フェイスセラピストで整体師の大河原です(^-^)

女性の読者が多いのであまり興味はないかもしれませんが

夏の風物詩のひとつ、高校野球も今日で最後の決勝ですね。

やっぱりスポーツはいいですね(^o^)

知ってますか？

幼少期に指先を刺激しながら遊んであげると

運動神経にいいんですよ。

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　昨日で予約は終了致しました。

たくさんのご予約ありがとうございました。

これからもよろしくお願いいたします(^-^)

明日より、心を込めて発送をさせて頂きます。

もうしばらく楽しみにお待ちください。


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　　　　　　　　　 　☆ 夏のついでダイエット２ ☆

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野菜が高いですねぇ。

今年は水不足と高温で、旬野菜の終わりが早いと

近所の農家の人が言ってました。


前号では、きゅうり君のマイナス面（笑）を書きましたが

今回はスポットを当てた理由ですね。


ほとんどが水分のきゅうり君ですが、よく知られているのは

利尿作用ですね。

それと、あまり知られていませんがケイ素という皮フや毛髪にを

健康に保つ成分も含まれています。



さて、スポットを当てた理由


それは・・・ダイエットに効果です。


きゅうり君にホスホリパーゼという従来より強い

脂肪分解酵素が含まれていることが最近発見されたんです！


これできゅうり君も世界一栄養がない野菜とバカにされなくなるかな（笑）


さらに、この酵素をより活かす食べ方があります。

それは、きゅうりのすりおろしです！

すりおろすと細胞が壊れて酵素が活性化し、より強力に働くからです。


バーべキューや焼肉など脂っこい物を食べるときは、すりおろして

タレと混ぜて食べるといいですよォ。


僕は,暑くて食欲のないときは、めんつゆにきゅうと生姜の

すりおろしを入れて、そうめんを食べてます、オススメですよ(*^-^)b


それと、よく聞くきゅうりパックですが、光毒性があるともいわれているので

しないほうが無難だと思います。





本日も最後まで貴重なお時間をお付き合い頂きありがとうございます。

みなさんにサラッと読んで頂けるようにできるだけわかりやすく
簡単に書くことを心がけていますが、ご質問などありましたら
何でも、お気軽にメールください(^O^)/

メール → chou-gennki@pa3.so-net.ne.jp

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フェイスセラピストで整体師の大河原です(^-^)

夏休みが入りしばらくぶりですが、みなさはん楽しく過ごしましたか？

家族で遠出でもしようと思ったら娘が

「ヤダ、暑くてめんどうくさい！」というので

どこに行くでもなく、近場をうろうろしていました。

娘が「カラオケに行きたい！」と騒ぎ、娘と２回も行きました(笑)

何十年振りですが、声を出すっていいですね（僕はヘタクソです笑）

改めて呼吸の大切さを実感しました(^-^)

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毎日高温続きで、食欲がないついでに"ダイエット"なんて

思っている人、いるんじゃないでしょうか？(ウチの娘がそうです笑)


ついでにしては、食べないで痩せるのは危険だし

リバウンドしやすくなります。


ダイエットに、キレイ＆元気にも有効なサラダ。

そのサラダに夏野菜の定番野菜"きゅうり"を使うと思いますが

実は、世界一栄養がない野菜！といわれています。


しかも、知っていますか？


人参同様、ビタミンＣを破壊する酵素が含まれているって事を！


せっかく"キレイになるようにビタミンＣを！"と思っても

きゅうり君に邪魔をされてムダになる恐れがあるんですね。


なので、レモンや酢など酸味の強いものと合わせるといいです。

酢の物で食べるとか、酸味の強いドレッシングをかけるとか

他の野菜と食べるにはひと手間必要な奴なんです（笑）


「それなら、別にきゅうり食べなければいいんじゃない？」


いや、そうはいかないんですねぇ（笑）


きゅうり君に対してマイナス面ばかり書いてきましたが

わざわざ夏野菜できゅうり君にスポットを当てたのには

理由が・・・あるのです。


それは、また次回(^-^)ノ~~




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