編集部のつぶやき ━━[by them 7/29]━━
最近、食生活を見直している編集Nです。1年
間で7キロ増という絶望的な数字を見てから1
カ月。朝昼晩のカロリーとPFC（タンパク質、
脂質、炭水化物）のバランスを意識してみた
のですが、運動ナシでなんと3.5キロも減量！
食事の量を減らすなどはせず、なんならお米
の量を増やしたのですが…食事内容って本当
に大事なんですね。でも、3時のおやつのクッ
キーとか、お風呂上がりのアイスとか、飲み
会終わりの〆のラーメンとかがこの世でいち
ばんおいしいんだよなぁ…。ストレスを溜め
ない程度に我慢して、たまに甘やかして継続
していこうと思います！さて今回の特集は、
「オトナ磨き」。痩せたい人も、痩せずにス
タイルアップしたい人も、必見です！（by them編集部）
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