☆法令線のセルフマッサージ☆

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0＾＾0 いつも貴重な時間をお付き合い頂いてありがとうございます 0＾＾0

　
　　　＜カオはカオと分けて考えるのではなくて、ココロとの関係、
　　　　カラダとの関係があって、それぞれのカオができています＞
　　　
　

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　　　　　　　　　 　 ☆ 法令線のセルフマッサージ ☆
　　　　　　　　
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こんにちは、セラピストの大河原です。



前回お伝えしたように、法令線に効果が期待できる

簡単なセルフマッサージをご紹介しますね。


先ず、いつものように手のひらを合わせて３６回擦ります。

Ａ・その手を鼻と唇を挟むようにカオを覆うように温めます。

Ｂ・次にまた手を３６回擦り外に移動して耳を挟むようにして

耳下腺からアゴにかけて手のひらでまた温めます。

この部分は咬筋(こうきん)といって、物を噛むときに使う筋肉です。

これで下準備完了です。


それでは、カオを圧していきます。

親指を人差し指に添えてＡの部分を上から下に３回指で指圧します。

指圧するとき、大きく使える部分は添えた親指を除いた四指で押し

狭くて押しづらいときは人差し指と中指だけでも結構です(^-^)


次に鼻の下からアゴの下の唇の周りをぐるりと押します（３回）

次に頬骨周りを下から押し上げるように押します（３回）


最後にＡ・Ｂで温めて仕上げです。


同時に、前号にも書きましたようにカラダの中からキレイにすることを

しっかり行ってくださいね。





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