【美肌通信】大切な日焼け後のケア

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◆　　美肌通信　　Vol.130
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　　　コスメ牧場　http://www.teishigeki.com/cosme/index.asp
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　こんにちは！ コスメ牧場の難波です。

　いつもコスメ牧場にご来店いただきありがとうございます。

　コスメ牧場では現在、一般のお店では中々入手できない敏感肌の方
　にお薦めの低刺激コスメをメインにご紹介させていただいています。

　全く蒸し暑い毎日です。

　お盆の帰省ラッシュも先週から始まったようですが、この時期に色
　々とレジャーの計画をされている方も多いかと思います。

　この時期に多い皮膚トラブルといえばやはり日焼けです。

　今回は、うっかり日焼けしてしまった際のケアについてお話しさせ
　ていただきます。　

　
　
　どうぞ宜しくお願いいたします。

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　　　　　　　　　■　大切な日焼け後のケア　■
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■焼きたくないと思っていても、ついうっかり日焼けしてしまったら。

　急激な日焼けは「やけど」と同じなのはご存知でしょうか？　

■そんな時、日焼け直後は、クールダウンが必要です。

　何よりも冷やすことが大切です！

　特にプールや海などで全身的な日焼けをしてしまった場合は冷たいシ
　ャワーを何回も浴びて冷却して下さい。

■全身ではなくて局所的な場合でも基本は同じです。

　
　まずは冷水で冷やしたり、氷や保冷剤などをタオルなどにくるんで日
　焼けした部分において下さい。

■それでもまだ日焼けした部分がほってている場合は、気化熱というも
　のを利用して熱を取ります。

　例えば背中などのほてりが取れない場合、冷水で濡らしたバスタオル
　を背中にかけてみて下さい。

　気化熱は、汗が蒸発する際に身体の体温を下げる効果があるのと同じ
　で、この原理を濡れたバスタオルを利用することで効率的に行えます。

■さて、ほてりがおさまると、紫外線によるダメージでお肌は水分不足
　になり乾燥状態という次の段階へ進みます。

　乾燥は様々なトラブルの元となるものです。

　そのためクールダウンの後は水分補給ということになりますが、皮膚
　がとても敏感になっていますので低刺激性の化粧水でたっぷりと水分
　を与えます。

　でも水分補給だけでは水分が蒸発しやすい状態なので保湿クリームの
　併用をお勧めします。

■また強い紫外線を浴びることで活性酸素が生じますが、この活性酸素
　は皮膚を老化させるだけでなく、色々な病気の原因ともなるので日焼
　け後は活性酸素の発生をできるだけ抑えることが肝心です。　

　そのためにはスキンケアだけでなく、内面からのケア、つまり食事で
　のケアも大切です。

　紫外線で発生した活性酸素の影響を抑えるにはビタミンＣ、ビタミン
　Ｅ、カロチン（ビタミンＡ）などの抗酸化作用のある栄養素がおすす
　めです。

　ご参考までに

　●カロチン（ビタミンＡ）：かぼちゃ、にんじん、ほうれん草、トマ
　　トなど。

　　カロチンは色の濃い野菜に多く含まれています。抗酸化作用と免疫
　　機能を高める働きがあります。

　●ビタミンＣ：レモン、オレンジ等の柑橘系、トマト、ジャガイモな
　　ど。

　　紫外線を浴びた肌が、メラニンを作る働きをブロックするので、し
　　み・そばかすにも効果的です。

　●ビタミンＥ：アボガド、ナッツ、ゴマ、大豆など。

　
　　強い抗酸化作用のあるビタミン。ビタミンＣと一緒に摂るとより効
　　果的です。

　サプリメントで補うのもひとつの方法ですが、できるだけ食事から摂
　ることをお勧めします。

■いかがでしょうか？

　
　日焼けは今や百害あって一利なしですが、それでもついうっかりする
　人も多いですよね。

　日焼けの当日・翌日は予想以上に体力の消耗が激しく、身体が体温を
　下げようとするため、いつも以上に水分を要求してきますので水分も
　たっぷり摂って早めの就寝が大切です。
　　　

　ところでうっかり日焼けをした場合、しみ・そばかすを心配する余り
　美白ケアをすぐに行う人がいますが、これはあまりお勧めできません。

　
　皮膚が軽いやけど状態になっているサンバーンの状態では普段使い慣
　れている化粧品もしみることがあります。

　
　特に美白化粧品の中に配合されている成分の中には刺激性の強いもの
　があるため、炎症が治まってからの使用をお勧めします。　

　やはり焼かないことが一番ですよ！

　

　今回も最後までお読みいただきありがとうございました!

［ＰＲ］

　楽しい夏休み。もうとった方もこれからの方も、日焼けにはくれぐれ
　もご注意を！

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［お知らせ］

　コスメ牧場は誠に勝手ながら下記の期間中を休業とさせていただ
　きます。

　夏季休業　８月１２日（水）〜８月１７日（月）

　尚、８月１８日（火）より通常営業いたします。

　ご迷惑をお掛けするとは存じますが、宜しくお願い申し上げます。

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