☆ 単調な作業の大切さ ☆

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初めて読者になられた方、選んで頂きありがとうございます！

　　　　　　　　　　　　　　そして

0＾＾0 いつも貴重な時間をお付き合い頂いている
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　読者のみなさん！ありがとうございます 0＾＾0


　
　　　＜カオはカオと分けて考えるのではなくて、ココロとの関係、
　　　　カラダとの関係があって、それぞれのカオができています＞
　　　
　
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こんにちは！

フェイスセラピストで整体師の大河原です(^-^)

台風は過ぎ去りましたが、読者のみなさん大丈夫でしたか？

そして

被害に遭われた方、心よりお見舞い申し上げます。


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　　　　　　　　　　　 ☆ 単調な作業の大切さ ☆

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キレイ＆元気に重要な食べたときの最初の作業は？


もうおわかりですよね。

それは"噛む"ことです。


僕のメルマガで度々登場するこの"噛む"という作業。


「な〜んだ」と聞こえてきそですが

でも、この作業がないと消化にとっても負担がかかってしまいます。


かといって「それなら最初から消化に良い物がいいかしら？」と

お粥や豆腐など柔らかい物を食べても


実は、そこに思わぬ落とし穴があるんです(・_・)エッ....?


それは・・・柔らかい物は"よく噛まない"で食べてしまうからです！


消化の良し悪しよりも重要なのは、しっかり"噛む"ということ.


キレイと元気には絶対欠かせません!


良く噛めばパロチンというキレイホルモンが出るし

唾液としっかり混ざるので消化力につながります。


それと知ってますか？


よく噛むことで頭の筋肉、とくにコメカミ周辺の筋肉が良く動くので

"たるみ予防"にもつながるって！


この"噛む"という食べ物を口に入れた時に最初に行う

恐ろしく単調で当たり前な作業(笑)


単調で当たり前のことですが、これは毎日の事なので

気を付けている人と気を付けてない人とでは

すごく差が付いちゃいますよね。




本日も最後まで貴重なお時間をお付き合い頂きありがとうございます。

みなさんにサラッと読んで頂けるようにできるだけわかりやすく
簡単に書くことを心がけていますが、ご質問などありましたら
何でも、お気軽にメールください(^O^)/

メール → chou-gennki@pa3.so-net.ne.jp

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