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☆ 身体のリズム「２」 ☆
◇＊◆＊◇＊◆＊◇＊◆＊◇＊◆＊◇＊◆＊◇
おはようございます。
セラピストの大河原です。
身体にはリズム(流れ)があって、キレイ＆元気にはその流れが大切と書きました。
もう一度、書き出してみると
☆ 午前４時〜正午 ⇒排泄(出す)の時間
☆ 正午〜午後２１時 ⇒消化(入れる)の時間
☆ 午後２１時〜午前４時 ⇒吸収と代謝の時間
午前中は排泄(出す)の時間です。
朝起きると目ヤニが出たり口臭が強くなったり排尿などですね。
身体の中の余分な物を排泄し、消化器官をキレイにして
午後から食べ物を受け入れる準備をします。
そして、お昼はキレイになって食べる準備が整いお昼ご飯。
夜はできれば早めに晩御飯を済ませて就寝するようにしましょう。
２１時〜朝までは食べた物を吸収して馴染ませる時間
そして身体の悪いところを修復する代謝時間ですから
しっかり睡眠を取れば朝起きたときには少し体重が減ってますよ(^-^)
そして再び朝に夜に馴染まない余分なものを老廃物として
体外に出すんですね。
本日も最後までお付き合い頂きありがとうございます。
☆ご質問やお悩みなどお気軽にメールください(^O^)/
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2012年10月12日金曜日
2012年10月10日水曜日
【 信じられないお手入れ法２ 】 化粧道をゆく
========================================================================
化粧道をゆく 第253号
========================================================================
こんにちは！
朝夕はすっかり寒くなって来ましたが、
日中はまだちょっと気温が高いですね。
毒舌タレント＝有吉弘行の付けた「あだ名」って、
思わず吹いてしまうものが多いですよね。
キムタク＝月９バカ
中居正広＝ニセＳＭＡＰ
ダチョウ倶楽部リーダー・肥後克広＝しぼりカス
ダチョウ倶楽部・寺門ジモン＝短足天狗
さまぁ〜ず・三村＝ポンコツ人間
タモリ＝昼メガネ
恐るべきセンスだと思います。^^
あだ名がキツすぎる！ということで、
スタッフからダメ出しされることも多いとのこと。
あなたは「あだ名」ってありますか？
「Ｗｅｂメイクバカ」＝化粧師の吐夢(とむ)です。(^-^)v
今日も元気にいってみましょう！
■ 信じられないお手入れ法２
先週、
３０代なのにどう見ても２０代にしか見えない人
が長年続けていらっしゃるお手入れ法
をご紹介しました。
その極意は「洗顔をしない！」ということだったんですが、
記事をお読み頂いた２０代のＯＬさんから、
お化粧はどうやって落していらっしゃるんでしょう？
というご質問がありました。
吐夢の説明不足でした。すみません。m(__)m
実はこの方・・・普段からメイクは、
日焼け止め＋パウダー
のみで、あとはアイメイクや口紅、ほほ紅など・・・
ほぼおやりにならないそうです。
でも少なくとも「日焼け止め＋パウダー」は、
肌に残留しているはずですよね？
「洗顔をしない」と言っても、
お風呂には入られるでしょうから・・・
洗髪したり体を洗う時などに、
軽く顔を洗う・・・ということはあると思います。
そしてお風呂から出た後、２種類の基礎化粧水を使用。
でもって就寝。（はや！）
このプロセスが、結果的にですが・・・
最大限ご自分の肌を大事にしたお手入れ
につながっているのでしょう。
肌をいつまでも若々しく、
そして本来のキレイさに立ち返らせるには、
やっぱり「肌をいたわる」ということは、
絶対に欠かせないことなんだと実感しました。
この・・・２０代に見える３０代の方が
愛用されておりますところの
肌におだやか〜に作用する基礎化粧水を
改めてご紹介しておきます。
こちらです。
http://www.u-honpo.com/shiro.htm
★今日のポイント★
３０代の方が２０代に見える！
その肌のキレイさの秘密は、
必要最小限の洗顔が結果的に
最大限自分の肌を大事にすることにつながった
ということです。
小学生の頃、吐夢はよく
「頭が気持ち悪いくらいに柔らかい」
とからかわれたものです。
頭皮が他の子と比べて、
異常に柔らかかったようです。
そのせいでしょうか？
ハゲる気配がまったくありません。
それではまた。(^O^)／
▼若返りメルマガ講座！
http://www.u-honpo.com/melmaga_kouza.htm
◎お化粧に関するご相談はこちらからどうぞ!お待ちしています。
mailto:soudan@u-honpo.com
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化粧道をゆく 第253号
========================================================================
こんにちは！
朝夕はすっかり寒くなって来ましたが、
日中はまだちょっと気温が高いですね。
毒舌タレント＝有吉弘行の付けた「あだ名」って、
思わず吹いてしまうものが多いですよね。
キムタク＝月９バカ
中居正広＝ニセＳＭＡＰ
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スタッフからダメ出しされることも多いとのこと。
あなたは「あだ名」ってありますか？
「Ｗｅｂメイクバカ」＝化粧師の吐夢(とむ)です。(^-^)v
今日も元気にいってみましょう！
■ 信じられないお手入れ法２
先週、
３０代なのにどう見ても２０代にしか見えない人
が長年続けていらっしゃるお手入れ法
をご紹介しました。
その極意は「洗顔をしない！」ということだったんですが、
記事をお読み頂いた２０代のＯＬさんから、
お化粧はどうやって落していらっしゃるんでしょう？
というご質問がありました。
吐夢の説明不足でした。すみません。m(__)m
実はこの方・・・普段からメイクは、
日焼け止め＋パウダー
のみで、あとはアイメイクや口紅、ほほ紅など・・・
ほぼおやりにならないそうです。
でも少なくとも「日焼け止め＋パウダー」は、
肌に残留しているはずですよね？
「洗顔をしない」と言っても、
お風呂には入られるでしょうから・・・
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軽く顔を洗う・・・ということはあると思います。
そしてお風呂から出た後、２種類の基礎化粧水を使用。
でもって就寝。（はや！）
このプロセスが、結果的にですが・・・
最大限ご自分の肌を大事にしたお手入れ
につながっているのでしょう。
肌をいつまでも若々しく、
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この・・・２０代に見える３０代の方が
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３０代の方が２０代に見える！
その肌のキレイさの秘密は、
必要最小限の洗顔が結果的に
最大限自分の肌を大事にすることにつながった
ということです。
小学生の頃、吐夢はよく
「頭が気持ち悪いくらいに柔らかい」
とからかわれたものです。
頭皮が他の子と比べて、
異常に柔らかかったようです。
そのせいでしょうか？
ハゲる気配がまったくありません。
それではまた。(^O^)／
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2012年10月3日水曜日
【 信じられないお手入れ法 】 化粧道をゆく
▼化粧品ビジネスの裏側がわかります！
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化粧道をゆく 第252号
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こんにちは！
今朝、「めざましテレビ」を見ていたら・・・
２０代から４０代の女性で、
スマホを使っている人は３割以下。
契約するならアイフォン、
と考えている人は７割を超えている。
と言ってました。
この数字ホントかよ？
って感じもしましたが、
アナウンサーが「スマホはネットを見れるから便利」
とコメントしていたことには賛成。
にしても、世の中の動きって・・・
止まることが無い
ですねー。
諸行無常を実感する年齢になった、
化粧師の吐夢(とむ)です。(^-^)v
今日も元気にいってみましょう！
■ 信じられないお手入れ法
この「化粧道をゆく」でも募集したことのある、
あなたの町まで行って、
吐夢がメイク＆撮影までおこないます。
って企画・・・年に数回、継続しております。^^
２ヵ月前に、東京に行ってきました。
都内にお住まいの３０代の方のヘアメイク
だったんですが・・・
この方の肌のキレイなこと！
３０代なのに、どう見ても「２０代」にしか見えないのです。
僕がおすすめしているコスメ達をご愛用頂いている・・・
ってこともあるのでしょうけれど、
「長年続けているお手入れ法」というのがおありで、
これがビックリするような内容だったのです！
吐夢も３０年近く化粧道を歩んで来ましたが、
このお手入れ法を聞いた時はけっこうな衝撃でした。
ご本人の許可が出ておりませんので、
写真の一般公開はできません。
でも、このお手入れ法の詳細だけは、
読者の皆さんにお伝えしたいと思うのです。
こちらをご覧ください。
http://www.u-honpo.com/keshowdou/252_oteire.htm
★今日のポイント★
３０代の方が２０代に見える！
その肌のキレイさの秘密は何か？
いやーそのお手入れ法を聞いて、
本当にビックリしました。
朝夕は長ズボン。日中は半ズボン。
これってどうなんでしょうね？
ちなみに今日は「浴衣」のヘアメイク撮影です！
それではまた。(^O^)／
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２０代から４０代の女性で、
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と言ってました。
この数字ホントかよ？
って感じもしましたが、
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３０代なのに、どう見ても「２０代」にしか見えないのです。
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吐夢も３０年近く化粧道を歩んで来ましたが、
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３０代の方が２０代に見える！
その肌のキレイさの秘密は何か？
いやーそのお手入れ法を聞いて、
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2012年6月22日金曜日
☆ 歩き方 ☆
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こんにちは。
セラピストの大河原です。
前回の続きで、太もも前面を使い過ぎない歩き方とストレッチを
文章でどこまで伝わるかわかりませんが紹介しますね。
先ずはストレッチから始めましょうか(^O^)/
イメージしやすいように、ストレッチの最終的な形をお伝えしておきますね。
高いところの物を取ろうとするときの伸び上がる形です(笑)
腰幅より少し広めに立ち
１で右足の裏全体に重心(体重）を移して
２で右手を真っ直ぐ上に上げ
３で息を吐きながら伸び上がります(この時に腰を反りすぎないように)
１・２・３(さ〜〜ん)のリズムで動いてください（左も同様に）
すると、最初に言ったイメージの形になります(左右各５回位ずつ)
ポイントは足の裏全体に体重が掛かったまま伸び上がることです。
このストレッチで肋骨(胸)と骨盤(腰)が引き離され脇のラインが伸びることで
骨盤(腰)の動きが良くなり、それに連動する足の動きがスムーズになります。
上手くストレッチできると、真っ直ぐ立った時に足の裏全体が
ペタッと床に着いている感じがします。
次は歩きです。
ストレッチですっきりしたら、頭がふわふわと風船になったィメージで歩く。
それだけです(笑)
階段昇りはこの状態から"フッ"と息を吐いて鳩尾(みぞおち)の力を抜いて
身体をアルファベットの「Ｃ」の字にして昇っていきます。
ストレッチも歩行も細かい注意はたくさんありますが
これだけでも十分効果があります(b^-゜)
ストレッチで手を上げて脇の下も伸びるのでリンパの流れも良くなります。
ウォーキングをしている方も実践してみてください。
本日も最後まで読んで頂きありがとうございます。
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☆ 歩き方 ☆
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こんにちは。
セラピストの大河原です。
前回の続きで、太もも前面を使い過ぎない歩き方とストレッチを
文章でどこまで伝わるかわかりませんが紹介しますね。
先ずはストレッチから始めましょうか(^O^)/
イメージしやすいように、ストレッチの最終的な形をお伝えしておきますね。
高いところの物を取ろうとするときの伸び上がる形です(笑)
腰幅より少し広めに立ち
１で右足の裏全体に重心(体重）を移して
２で右手を真っ直ぐ上に上げ
３で息を吐きながら伸び上がります(この時に腰を反りすぎないように)
１・２・３(さ〜〜ん)のリズムで動いてください（左も同様に）
すると、最初に言ったイメージの形になります(左右各５回位ずつ)
ポイントは足の裏全体に体重が掛かったまま伸び上がることです。
このストレッチで肋骨(胸)と骨盤(腰)が引き離され脇のラインが伸びることで
骨盤(腰)の動きが良くなり、それに連動する足の動きがスムーズになります。
上手くストレッチできると、真っ直ぐ立った時に足の裏全体が
ペタッと床に着いている感じがします。
次は歩きです。
ストレッチですっきりしたら、頭がふわふわと風船になったィメージで歩く。
それだけです(笑)
階段昇りはこの状態から"フッ"と息を吐いて鳩尾(みぞおち)の力を抜いて
身体をアルファベットの「Ｃ」の字にして昇っていきます。
ストレッチも歩行も細かい注意はたくさんありますが
これだけでも十分効果があります(b^-゜)
ストレッチで手を上げて脇の下も伸びるのでリンパの流れも良くなります。
ウォーキングをしている方も実践してみてください。
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セラピストの大河原です。
運動不足にならないように、エスカレーターと階段があると階段を選んで
昇っている方も多いんじゃないでしょうか。
そんな頑張り屋さん、ちょっと自分のカラダに目を向けてみてください。
どこに？ってですか。
それは自分の太ももです。太もも前面（大腿四頭筋といいます）が疲れていないですか？
運動をして疲れるのはいいですけど、問題はそのあとです。
会社に着いて硬くなった太もも前面の筋肉をちょっとストレッチを加えて
伸ばして緩めてあげられたらいいんですけどねェ。
何で太ももの話？ ナンテ思っている方
知ってましたか？
太もも（前面）が硬くなるとカオがたるむという事を！(*ロ*;)
太もも（前面）と胸は連動していて、太もも前面が硬くなると
胸が下に引っ張られます。
すると、自然と前かがみの姿勢になり少しずつ首の後ろが詰まり
カオが前にスライドして、アゴが前に突き出た姿勢になるのです。
当然、首が詰まればカオ全体は血行が悪くなり栄養不足になりやすく
カオの筋肉に弾力がなくなってきます。
階段昇りを例に挙げましたが、もちろん階段昇りが悪いわけではなくて
自転車やウォーキング等々、運動に限らず日常の生活でも硬くなってきます。
運動不足は尚いけません。
毎日は大変なので週一回でも"おつかれさま"と太もも君の緊張を
取ってリラックスさせてあげてくださいね。
一番いいのは太もも前面を使い過ぎない歩き方を身につけるといいのですが・・・
ん゜〜、では文章でどこまでわかりやすくお伝えできるかわかりませんが
次回はその歩き方（動き方）とストレッチを少し紹介してみたいと思います。
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2012年6月9日土曜日
【 無料サービスの落し穴 】１０歳若返る！大人可愛いメイクマガジン
========================================================================
１０歳若返る！大人可愛いメイクマガジン 第250号
========================================================================
こんにちは！
このメルマガも今回で「２５０号」です！(^o^)//"""
最近はソーシャルネットワークに押され、
メルマガを読む人もめっきり減ってしまいました。
でもまだまだ僕のように、
発行し続けている人が多いのも確か。
このメルマガを第１号からお読み頂いている方とは、
実に「９年」にわたるお付き合いになります。
これに懲りず、ぜひ「３００号」「３５０号」
とお読み頂けましたら幸いです！
第１号の時からＩＱの低さだけは変わらない、
化粧師の吐夢(とむ)です。(^-^)v
今日も元気にいってみましょう！
■ 無料サービスの落し穴
先日、あるテレビ番組で・・・
「無料サービスの思わぬ落とし穴」
というのが放送されてました。
番組の取材によると、
無料という言葉に乗せられて
失敗してしまった人
＝ ７１％
ですって。わお！
僕も「無料メルマガ講座」やってますので、
他人事とは思えません。f(^_^；
さて、番組レポーターがある化粧品会社の、
「無料サンプルプレゼント」に応募したところ・・・
登録した携帯電話にフリーダイヤルで着信が！
電話して来たのは、化粧品会社のオペレーターです。
「お肌の様子をお聞きしたいのですが・・・」
そんなこと言ってましたが、
次第に話の内容は商品の特徴や効果の説明に・・・
しばらくして、ようやく電話終了。
通話にとられた時間を見たら・・３６分！！！
これがいわゆる
「サンプルセールス」
と呼ばれているものです。
「無料」とか「タダで」と言われたり、
「プレゼント」などがあると、
ついつい自分の個人情報を詳しく教えがち。
でもその先には、この化粧品会社のような
展開が待ち受けているのです。
ちなみに、番組が調べた「失敗した無料サービス」
の第一位は何だったかと言うと・・・
無料サイトに登録後、頻繁にメールがきた！
でした。
レポーターが２つの旅行サイトに登録したところ、
５日間で何と３７通のメールが送られて来たそうです。
内容はグルメ、ファッション、競馬情報・・・
さまざまだったそうですよ。
僕の「無料メルマガ」は、
そのような悪質なものとは根本的に違います！(*^^*)
「化粧品業界の真実」を知ってもらって、
化粧師・吐夢（とむ）という人間を信用してもらえるようなら、
僕が使っている良質な化粧品を、
あなた様もお使いになられてみませんか？
といった流れのものです。
★今日のポイント★
吐夢の「無料メルマガ講座」は、
無料サイトのような次元の低い迷惑メールを
短期間に連発するようなものではありません！
また「無料サンプルセールス」も一切おこなっておりません。
この週末も、アトリエの庭の雑草処理です。
そろそろ「浴衣化粧」の準備が整って来ましたよ！
それではまた。(^O^)／
▼誠意あふれるメルマガ講座！
http://www.u-honpo.com/melmaga_kouza.htm
◎お化粧に関するご相談はこちらからどうぞ!お待ちしています。
mailto:soudan@u-honpo.com
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熊本県菊池郡菊陽町光の森4丁目9番地1
Tel 096-233-3761 Fax 096-233-3753
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先ず、いつものように手のひらを合わせて３６回擦ります。
Ａ・その手を鼻と唇を挟むようにカオを覆うように温めます。
Ｂ・次にまた手を３６回擦り外に移動して耳を挟むようにして
耳下腺からアゴにかけて手のひらでまた温めます。
この部分は咬筋(こうきん)といって、物を噛むときに使う筋肉です。
これで下準備完了です。
それでは、カオを圧していきます。
親指を人差し指に添えてＡの部分を上から下に３回指で指圧します。
指圧するとき、大きく使える部分は添えた親指を除いた四指で押し
狭くて押しづらいときは人差し指と中指だけでも結構です(^-^)
次に鼻の下からアゴの下の唇の周りをぐるりと押します（３回）
次に頬骨周りを下から押し上げるように押します（３回）
最後にＡ・Ｂで温めて仕上げです。
同時に、前号にも書きましたようにカラダの中からキレイにすることを
しっかり行ってくださいね。
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