☆ サプリメントで美肌になれない！？ ☆

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◆フェイシャルでわかる
　　　　　　　　　　　　美肌・小顔と身体の不思議な関係◆

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0＾＾0 いつも貴重な時間をお付き合い頂いてありがとうございます 0＾＾0

　
　　　＜カオはカオと分けて考えるのではなくて、ココロとの関係、
　　　　カラダとの関係があって、それぞれのカオができています＞
　　　
　

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　　　　　　　　　 ☆　サプリメントで美肌になれない！？ ☆
　　　　　　　　
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おはようございます。　セラピストの大河原です。

美肌を保持するためにビタミンなどのサプリメントを

多く摂っている方も多いと思いますが

ただ飲んでるだけでは効果は半減ですよ。

効果を上げるには"食生活の改善"に取り組まないと

意味が無いのです。

"自分の食生活に足りないと思うものをサプリで摂れば

いいんじゃないの？"

そんな声が聞えてきそうですが（笑）

食生活が乱れている方のほとんどは"腸"も乱れています。

腸が乱れているというのは腸が元気ではなく、便秘状態に

ある人がほとんど。

知ってますか？

便秘状態でビタミンを摂っても吸収されないことを！

腸元気になってはじめて、ビタミンなどの吸収が

高まるんですよ！

腸元気でいるためには過食を避け、生野菜、果物、発酵食を

食べて酵素をしっかり摂ることを継続することが肝心です。

とくに果物は酵素・ビタミン・ミネラル・食物繊維

良質な水分などの宝庫で

空腹時に食べると消化器官をキレイにしてくれます。

キレイになりたい気持ちはわかりますが

先ずは食生活をもう一度見直してみることから

始めましょうね。

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