☆ 失調を整える！ ☆

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◆フェイシャルでわかる
　　　　　　　　　　　　美肌・小顔と身体の不思議な関係◆


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初めて読者になられた方、選んで頂きありがとうございます！

　　　　　　　　　　　　　　そして

0＾＾0 いつも貴重な時間をお付き合い頂いている
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　読者のみなさん！ありがとうございます 0＾＾0


　
　　　＜カオはカオと分けて考えるのではなくて、ココロとの関係、
　　　　カラダとの関係があって、それぞれのカオができています＞
　　　
　
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おはようございます！

フェイスセラピストで整体師の大河原です(^-^)　

各地で大雨被害が出ていますが、みなさん大丈夫ですか？

今日から殺人的な猛暑になるらしいので、みなさん水分補給を忘れずに！

水は細胞をキレイにしてくれます(b^-゜)


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　　　　　　　　　 　 　☆ 失調を整える！ ☆

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前回は自律神経について少し触れました。

自律神経が失調するとカラダをサビさせる活性酸素も増加し

美肌にも影響を及ぼすと書きました。

そして、今回は自律神経を整える方法でしたね。

その前に、自律神経を整えるのに重要なカラダのポイントがあります。

どこだか知っていますか？

それは・・・肩甲骨です！

そうなんです、肩甲骨をよく動かすと自律神経が整ってくるのです。

カオでは頬骨がそれに当たります。

では、簡単な方法を紹介しますね。

立った状態で両肘をかるく脇につけます。
※"気をつけ！！"のように脇を強く締め過ぎないのがポイント。

そのまま右(左)肘を曲げずに脇に沿って滑らせるように上にあげます。

すると肘を上げることで右(左)肩が押し上げられ耳のそばに寄ります。

上がった肩(肘)は"ストンッ！"と重さに任せて落とします。

これを左右交互に行いますが、肩を上げる意識でやらないで
"肘"を意識して行います。

肘を意識しづらければ、やる前に肘を手で軽く叩いて
意識を持ってくるとうまくいきます。

どこでもできるので、ぜひキレイ＆元気を守るために
実践してみてくださいね(^-^)　


それと前回、最初に目覚めるために働くのは"肝臓の気"。

と書きましたら"どうすれば肝臓の気って働くのでしょうか？と
ご質問を多数頂きましたので

次回はそのご質問について書いてみようと思います。


ps：ご質問をくれた方々、ありがとうございます！




本日も最後まで貴重なお時間をお付き合い頂きありがとうございます。

みなさんにサラッと読んで頂けるようにできるだけわかりやすく
簡単に書くことを心がけていますが、ご質問などありましたら
何でも、お気軽にメールください(^O^)/

メール → chou-gennki@pa3.so-net.ne.jp

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質問などもお気軽にどうぞ。

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