もうすぐ5月、半袖の季節です。
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こんにちは、ダイエットインストラクターの清水一成です。
さて、本日の成功者さんの名前は、大須賀良子さんとおっしゃって、年齢は52歳です。
大須賀さんは、身長が166cmあり、「小さいころから、肥満体ではありませんが身体が大きい子」だったそうです。
ただ、やはり思春期には体重が増えてしまい、最大で「75kg」までいったことがありました。
そして、体重が急激に増えたせいで、実は運動中に膝の靭帯を切ってしまい、それ以来、激しい運動ができなくなり、これまでのダイエットは、主に「食事制限」で行ってきました。
そしてなんとか、20歳前後に70kgを切り、30歳頃には62〜63kgにまで減らした大須賀さん。
また、30代後半の時には、「汁物を多めに取り、ご飯や麺類を半分残すという方式」で、初めて60kgを切りました。
そうして、一時は56kgまで減った体重ですが、やはり空腹に耐えられず、普通の食事に戻したら途端、60kgに逆戻り・・・。
40歳を超えると、突然体重が増え始め、服が着られなくなるほど、身体が大きくなってしまいました。
さすがにこれはマズいと思い、無理矢理置き換えダイエットなどで、なんとか15kg減らしたそうですが、体重は減っても、「ポッコリお腹だけは治らなった」そうです。
そして今度は、50歳を過ぎた辺りから、再び体重が増えてきてしまいました。
ですが、これ以上の食事制限は身体に無理がある。
どうすればいいんだろうと悩んでいたところで、清水式ダイエットに出会ったそうです。
実は大須賀さんは、仕事や家事の都合で、夕飯は常に0時前後にしか食べられないそうです。
そしてそれは、「清水式ダイエット」を始めた後も改善しきれていないとのこと。
ですが、マニュアルに書かれている「夕食が遅くなってしまう人の痩せ方」などを読み、その原則に、できる範囲で従ったところ・・・・
「すぐに効果が現れました。体重が減ったのはもちろんのこと、寝起きがスッキリして、目覚めが気持ちよく、これには本当にびっくりしました。」
「これまでと、あまりの違いにびっくりです。」
と答えてくれました。
それから・・・
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ダルんとしはじめていたお腹が、ゆっくりやる運動のおかげだと思いますが、スグに引っ込んできました。
メール相談でアドバイスを受けて、運動の2番目を多めにやっていたところ、今までだったら食べるとすぐに飛び出していたお腹が、あまり出てこなくて、効果に驚いています。
一番気になっていたのがお腹のでっぱりだったので、とっても嬉しいです。
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とのことでした。
ゆっくりやる運動なら、これまで靭帯を切って運動ができなかった大須賀さんでも、楽にできたそうです。
また、メール相談についても、
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毎日のフォローメールやら何やらでお忙しい中だと思いますが、速攻でお返事が届くのにびっくりしました。
大変ありがたい存在です。
いただいたアドバイスも的確で、おかげでお腹が引っ込みました。
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との感想を頂きました。
そうして、ダイエットを始めた時には49.6kgだった体重が、43日後には45.3kgとなり、下腹が、かなりスッキリとしました。
そしてついに大須賀さんから、「肋骨が酷く目立つように見えると思いますが、もともと肋骨が出っ張り気味で、人から骨があたって痛いと言われているくらいですので、お腹を凹ませているわけではありませんので、念のため」という注意書きと共に、ダイエット前と後の写真が送られてきました。
たしかに、痩せる前の写真は、下腹は出ていて、上腹が引っ込んでいるので、少し違和感がありますが、実は、見るべきところはそこではありません。
ダイエット前には「バストトップ」よりも出っ張っていた「下腹」が、ダイエット後には、「アンダーバスト」よりも引っ込んでいます。
体全体、特に「腰から下腹までの厚み」が、完全に薄くなっていますよね?
そんな、52歳でダイエットに成功した大須賀さんの、痩せる前と痩せた後の写真がコチラ↓です
⇒ http://nostressdiet.com/koe/oosugasan.html
最後に、大須賀さんから、あなたへ
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私は52歳です。
ダイエットのメニューは、自分で取り入れられることしかやっていませんが、それでもしっかり痩せられました。
効かないダイエット商品をあれこれ買うより、こちらを行えば、それで一生ものだと思います。
もう、ほかには必要ないでしょう。
置き換えダイエットの商品を購入し続けることを考えたら、とってもお得でしたね。
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大須賀さん、ありがとうございました。
これからも、引っ込んだお腹を、ずっとキープしていってくださいね。
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◆これまで清水式ダイエットで成功してきた人たちの一部です↓
※毎日、少しずつ変わっていることに気づきましたか?
■「ブヨブヨお腹が、スッキリしました!」
神奈川県 田名部みゆきさん(30)
身長: 164cm
体重: 55kg⇒51kg:4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/tanabesan.html
■「2ヶ月で10キロ減りました!」
宮崎県 坂本佳穂さん(33)
身長: 170.5cm
78g⇒68kg:10kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sakamotosan.html
■「自分のペースで8.3kg痩せました!」
大阪府 湯浅智也さん(40)
身長: 170cm
75.3kg⇒67kg:8.3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/yuasasan.html
■「50歳のタブタブぽっこりお腹が、9.8kg痩せてスッキリ!!」
鳥取県 朝霞優子さん(50)
身長: 150cm
54.2kg⇒44kg:9.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/asakasan.html
■「ボヨンとしたお腹がスッキリ」
香川県 後藤麻里子さん(49)
身長: 163cm
55.9kg⇒50.8kg:5.1kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/gotousan.html
■「52歳でも自分のペースで痩せられた」
北海道 井崎貴子さん(52)
身長: 156cm
54.6kg⇒49.6kg:5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/isakisan.html
■「ポッコリお腹が、平らになりました!」
鹿児島県 久良木沙織さん(43)
身長: 164cm
58kg⇒54kg:4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kurakisan.html
■「お腹がスッキリしました!」
神奈川県 宮本和彦さん(39)
身長: 177cm
75.2kg⇒69.0kg:6.2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/miyamotosan.html
■「ダイエット再開後、1ヶ月で6kg痩せました!」
島根県 牧瀬理恵子さん(37)
身長: 165cm
74g⇒68kg:4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/makisesan.html
■「52歳でも、お腹は引っ込みます!」
愛媛県 大須賀良子さん(52)
身長: 166cm
49.6kg⇒45.3kg:4.3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/oosugasan.html
■「40代でも、14kg以上痩せられました!」
青森県 山城千恵さん(43歳)
身長: 157cm
体重: 61kg以上⇒47kg:14kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/yamashirosan.html
■「下腹のお肉が見事に無くなりました♪♪」
滋賀県 松井由梨可さん(15)
身長: 165cm
体重: 58kgkg⇒47.2kg:10.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/matsuisan.html
■「店員さんに「細すぎですよ!」と言われました!」
大阪府 芦屋玲奈さん(19)
身長: 157cm
体重: 48kg⇒44kg:4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/ashiyasan.html
■「お腹が引っ込んで、くびれ復活です!」
大分県 君島聡美さん(43)
身長: 151cm
体重: 43.3kg⇒41.5kg:1.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kimijimasan.html
■「ポッコリお腹が凹んでスッキリしました!」
北海道 中山佳奈子さん(42)
身長: 152.4cm
体重: 50.0kg⇒44.8kg:5.2kg減
⇒ http://www.nostressdiet.com/nakayamasan.html
■「5日目で2.8kg痩せました!」
栃木県 蒼井佐恵子さん(18)
身長: 160cm
体重: 57.7kg⇒50.2kg:7.5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/aoisan.html
■「コブシ一つ分、お腹が引っ込んだ!」
滋賀県 星野美佳子さん(41)
身長: 155.6cm
体重: 52kg⇒45.9kg:6.1kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/hoshinosan.html
■「46歳でも7.4kg痩せました!」
岡山県 西城都さん(46)
身長: 156cm
体重: 57.24kg⇒49.8kg:7.4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/saijousan.html
■「バストは変わらずにウエストがすっきり!」
千葉県 金森由紀恵さん(24)
身長: 152cm
体重: 52kg⇒47kg:5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kanemori.html
■「飽き性の私にはピッタリでした」
滋賀県 今井沙里奈さん(21)の声はコチラ
身長: 156cm
体脂肪率: 25.6%⇒19.8%:5.8%減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/imaisan.html
■「産後5ヶ月から始めて、引き締まった体になれました」
鹿児島県 新庄陽菜さん(30)
身長: 154cm
体重: 53kg⇒46kg:7kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/shinnjousan.html
■「最近"綺麗になった"と言われます」
富山県 石野さゆりさん(19)
身長: 155cm
体重: 58kg⇒53kg:5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/isinosan.html
■「お酒を飲みながらでも痩せられました」
秋田県 新庄聡美さん(37)
身長: 166cm
体重: 54.5kg⇒51kg:3.5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/shinjousan.html
■「9kg痩せて自分に自信が持てました!」
神奈川県 斉藤正義さん(20)
身長: 172cm
78kg⇒69kg:9kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/saitousan.html
■「運動嫌いの私でも痩せることができました!」
千葉県 安永美澪さん(18)
身長: 165cm
体重: 52kg⇒48kg:4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/yasunagasan.html
■「「痩せたねぇ」って友達に言われました!!」
埼玉県 井上悠子さん(27)
身長: 158cm
体重: 68kg⇒58kg:10kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/inouesan.html
■「こんな丁寧なプログラムは他にない!」
岐阜県 山内春香さん(22)
身長: 161cm
体重: 84kg⇒76kg:8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/yamauchisan.html
■「1週間で2kg減りました!」
静岡県 佐藤茂美さん(27)
身長: 154cm
体重: 50.5kg⇒48.5kg:2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/satousan.html
■「細いジーパンがはけるようになりました!」
青森県 福本さやかさん(25)
身長: 152cm
体重: 46kg⇒43kg:3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/fukumotosan.html
■「サプリなんかより安上がり!」
神奈川県 飯野晴恵さん(44)
身長: 156cm
体重: 53kg⇒49kg:4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/iinosan.html
■「同姓から「痩せた?」って言われるのは格別にうれしい!」
埼玉県 三条るみさん(31)
身長: 164cm
体重: 66.2kg⇒60kg:6.2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sanjousan.html
■「痩せにくい体と言われてたのに10kg減!」
鳥取県 木下直美さん(35)
身長: 150cm
体重: 57kg⇒47kg:10kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kinoshitasan.html
■「やりたくないことはやらずに痩せた!」
青森県 大松みどりさん(27)
身長: 154cm
体重: 53kg⇒46kg:7kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/daimatsusan.html
■「何しても変わらなかったお腹が凹みました!」
北海道 内藤明日香さん(22)
身長: 151cm
体重: 43.6kg⇒40.2kg:3.4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/naitousan.html
■「2ヶ月で6kgのダイエットに成功!」
佐賀県 本島友里恵さん(25)
身長: 163cm
体重: 54kg⇒48kg:6kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/motojimasan.html
■「一人目の妊娠前よりも体重が減りました」
愛知県 相笠真木子さん(44)
身長: 154cm
53kg⇒47kg:6kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/aigasasan3.html
■「美しいお腹とくびれが手に入りました!」
福岡県 朝長怜奈さん(22)
身長: 151.8cm
43.9kg⇒40.9kg:3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/tomonagasan.html
■「たった2kgで、こんなにお腹が引っ込みました」
新潟県 副島亜香里さん(44)
身長: 164cm
52kg⇒50kg:2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/soejimasan.html
■「めんどくさがりの私でも16kg痩せた!」
静岡県 飯田沙羅さん(19)
身長: 164cm
体重: 74.0kg⇒58.0kg:16kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/iidasan.html
■「ポッコリお腹が引っ込みました!」
新潟県 佐山明美さん(27)
身長: 153.5cm
体重: 44.8kg⇒41kg:3.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sayamasan.html
■[まるで別人のようにお腹が・・・」
愛知県 沢村詩織さん(41)
身長: 176cm
66.6kg⇒59.6kg:7kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sawamurasan.html
メールマガジン誌上でお答えする質問を受付けています。
件名を「ダイエット質問」として
mail@smileplanning.net
までお送りください。
※全ての質問にお答えできるとは限りませんので、ご了承ください。
それでは、これからも一緒に顔晴っていきましょう。
では。(^▽^)/
ダイエットインストラクター 清水一成
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