▼あなたは、どちらになりたいですか？

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10周年を記念して、明日は"今までにないキャンペーン"を行いたいと思いますので、まずは以下のサイトから、ご自分にあったコースを選んでおいてください。

「1ヶ月半で5kg痩せようプロジェクト」は、「スタンダードコース」(9,800円)「ハイエンドコース」(19,800円)「プレミアムコース」(50,000円)（全て税込）の３コースの中からお選びいただけます。
⇒ http://nostressdiet.com/1-5m5kg.html
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こんばんは、ダイエットインストラクターの清水一成です。

さて今回は、少し前に「清水式ダイエット」を始めた人の声をお届けしたいと思います。

もしあなたが、まだ清水式ダイエットを始めていないのであれば、ついこの前まで、「あなたと同じ側にいた人たち」が、勇気を出して一歩目を踏み出した結果、どんな変化が起きたのか？

「心」と「体」の変化をお伝えしたいと思います。


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「（マニュアルを読んで）自分のダイエットが、なぜ今まで成功しなかったのかがようやく分かってきた感じです。」


「子供の頃からダイエットをしていましたが、本当は何も考えてなかったのだと、改めて気づかされました。」


「今まで　自分がやっていた運動は、赤筋ではなくて白筋に効く運動ばかりだったから、逆に足も太くなっていたんだなとメールやマニュアルを読んでみて分かってきました。」


「（清水式ダイエットを始めるまでは、）こんなに自分の普段の生活を改めて考えたことは、今までなかったと思います。」


「（マニュアルを読んでからの感想：）今回の清水式ダイエットは、今までのダイエットの中で一番自分の中でも、もしかしたら成功するかも〜！っていう手ごたえを感じています。」


「まだ　始めてから一週間弱なので、マニュアルも熟読していないし、運動もほとんどしていないのですが、○○、○○の内容を変えただけで　こんなに効果が出るとは　思ってもみませんでした。」


「（清水式ダイエットを始めてみて）よく考えてみたら、以前に比べれば確実に食事の量は少ないです。ですが、不思議なことに、これが全く辛いとか我慢している感がないんです。」


「今までだったら、お菓子を食べても食べても、何となく満足感がなく、一日トータルすると結構食べちゃったなぁ〜なんて日もありましたが、今回のダイエットを始めてからは　そんなにお菓子を食べたいとも思わなくなってきたんです。」


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さらに、もっと長い文章で送ってくれた生徒さんもいました。

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散々　今までダイエットのためにお金を注ぎ込んできて、毎回　これが最後！と思い、頑張って運動やら食事制限を始めるのですが　全然自分の思い通りに減量できませんでした。

それどころか、我慢しても我慢しても、体重が減るどころか逆に増えてしまったりして、もうそれだけでガックリきてしまい、なんで？なんで？っていう思いがずっとありました。


痩せたい気持ちは人一倍あるのに　ダイエットを意識し始めると　逆にどんどん体重が増えるという悲しい現実。

しかも　少し食べ過ぎれば簡単に２ｋｇとか増えるのに　それを減らそうと食事制限を頑張ってるにもかかわらず減ることはなく、その増えたままの体重を現状維持くらいで終わってしまう。

なんで　私はこんなに太りやすいんだ？もしかして病気なんじゃないかと疑いもしました。


そんな時に　ふと目に入ってきたのが　清水式ダイエットで痩せた方たちの写真や清水さんの文章。

引き込まれるように　どんどん読んでいきました。

でも　今までの経験上　どうせまた私は何をやってもダメなんじゃないか？と　成功への期待を持ちつつも　「そんな訳ないよね〜！」という否定的な気持ちとが半分半分。

でも　体験者の方々は　皆さん自分でも驚いているようで「やりたくない時はやらなくても良くて　我慢しないでも　気づいたら痩せてました！」っていう方が非常に多く、　なんかもしかしたら、これなら私にもできるんじゃないの〜！？〜っていう気持ちにさせてくれました。

あと、今までの私のダイエット失敗の原因は何だっただろう？っていうことも　とても気になり、気付いたら　ポチッとボタンを押してました(笑)


マニュアルを見たら　うわ！ページ数多い！って　最初は思ったけど　読み進めていくうちに　なるほどなぁ〜って。

私には　「痩せる才能」がなかったんだと　改めて気づきました。

「○○」が一番大事っていうのも納得です。

私は　○○時間削っても　運動してましたから。

それから　○○○を食べるということも　排出するということをメインにするということも　私が今まで考えてもいなかったことでした。

そうだったのか〜！と思い　とりあえずマニュアルが届いた日から　○○時間を第一に考えて　あとは食事の前に○○○をよく噛んで食べて、食事には○○分以上かけるということを意識してやってきました。

そしたら　何と、今まで　まったく減らなかった体重が最初の２,３日の間にどんどん減っていきました。

これは　自分でも本当に驚きました。エッ！マジか〜！！！っという感じです。

マニュアルが　とてもページ数が多かったので　最初にさらっと読んで　キャベツを食べるのだけは初日からやりました。

その一週間くらい前に　パンを食べ過ぎて　普段５２ｋｇ〜５３ｋｇの間を行ったり来たりしてたのが　一気に５３．８kgまで増えてしまいました。

その状態で、清水式ダイエットの食事法を取り入れたら、次の日５３．１kgまで一気に減り（今までは減っても一日３００ｇ〜５００ｇ減れば良い方でした。）

その後も、５２．６ｋｇ→５２．０ｋｇ→５２．０ｋｇ→５１．５ｋｇ（ヒエ〜！こんなに減るなんて！）と順調に減り続け、その後は→５１．６ｋｇ→５１．９ｋｇと　今日に至ります。

一週間で　この減りようってスゴイですよ！

これ　一か月続けて、さらに清水式ウォーキングと４つの運動も始めたら　一か月後どうなっちゃうのよ〜！？私。って　うれしい期待でいっぱいです(^^)

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さて、この人たちは、ついこの前まで、あなたと同じように「ダイエットしなくちゃ」と焦っている側の人たちでした。

ですが、勇気を出して一歩踏み出した結果、「変化の兆し」や実際の「変化」を、手に入れることができた。

「ダイエットしなきゃ」と焦ってるだけの人と、実際の変化を手に入れた人。

さてあなたは、はたして、どちらになりたいですか？

「今までの自分から変わりたい」という人は、他にいませんか？


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実は明日で、このメールマガジンが10周年を迎えます。

10周年を記念して、明日は"今までにないキャンペーン"を行いたいと思いますので、まずは以下のサイトから、ご自分にあったコースを選んでおいてください。

「1ヶ月半で5kg痩せようプロジェクト」は、「スタンダードコース」(9,800円)「ハイエンドコース」(19,800円)「プレミアムコース」(50,000円)（全て税込）の３コースの中からお選びいただけます。
⇒ http://nostressdiet.com/1-5m5kg.html
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◆これまで清水式ダイエットで成功してきた人たちの一部です↓
※毎日、少しずつ変わっていることに気づきましたか？


■「1週間で２kg減りました！」
静岡県　佐藤茂美さん（27）
身長： 154cm
体重： 50.5kg⇒48.5kg：2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/satousan.html


■「細いジーパンがはけるようになりました！」
青森県　福本さやかさん（25）
身長： 152cm
体重： 46kg⇒43kg：3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/fukumotosan.html


■「サプリなんかより安上がり！」
神奈川県　飯野晴恵さん（44）
身長： 156cm
体重： 53kg⇒49kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/iinosan.html


■「痩せにくい体と言われてたのに10kg減！」
鳥取県　木下直美さん（35）
身長： 150cm
体重： 57kg⇒47kg：10kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kinoshitasan.html


■「同姓から「痩せた？」って言われるのは格別にうれしい！」
埼玉県　三条るみさん（31）
身長： 164ｃｍ
体重： 66.2kg⇒60kg：6.2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sanjousan.html


■「やりたくないことはやらずに痩せた！」
青森県　大松みどりさん（27）
身長： 154ｃｍ
体重： 53kg⇒46kg：7kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/daimatsusan.html


■「何しても変わらなかったお腹が凹みました！」
北海道　内藤明日香さん（22）
身長： 151ｃｍ
体重： 43.6kg⇒40.2kg：3.4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/naitousan.html


■「２ヶ月で６kgのダイエットに成功！」
佐賀県　本島友里恵さん（25）
身長： 163cm
体重： 54kg⇒48kg：6kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/motojimasan.html


■「一人目の妊娠前よりも体重が減りました」
愛知県　相笠真木子さん（44）
身長： 154cm
53kg⇒47kg：6kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/aigasasan3.html


■「美しいお腹とくびれが手に入りました！」
福岡県　朝長怜奈さん（22）
身長： 151.8cm
43.9kg⇒40.9kg：3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/tomonagasan.html


■「たった2kgで、こんなにお腹が引っ込みました」
新潟県　副島亜香里さん(44)
身長： 164cm
52kg⇒50kg：2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/soejimasan.html


■「めんどくさがりの私でも16kg痩せた！」
静岡県　飯田沙羅さん（19）
身長： 164cm
体重： 74.0kg⇒58.0kg：16kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/iidasan.html


■「ポッコリお腹が引っ込みました！」
新潟県　佐山明美さん（27）
身長： 153.5cm
体重： 44.8kg⇒41ｋｇ：3.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sayamasan.html


■[まるで別人のようにお腹が・・・」
愛知県　沢村詩織さん（41）
身長： 176cm
66.6kg⇒59.6kg：7ｋｇ減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sawamurasan.html


■「ブヨブヨお腹が、スッキリしました！」
神奈川県　田名部みゆきさん（30）
身長： 164cm
体重： 55kg⇒51kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/tanabesan.html


■「2ヶ月で10キロ減りました！」
宮崎県　坂本佳穂さん（33）
身長： 170.5cm
78g⇒68kg：10kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sakamotosan.html


■「50歳のタブタブぽっこりお腹が、9.8kg痩せてスッキリ！！」
鳥取県　朝霞優子さん（50）
身長： 150cm
54.2kg⇒44kg：9.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/asakasan.html


■「自分のペースで8.3kg痩せました！」
大阪府　湯浅智也さん（40）
身長： 170cm
75.3kg⇒67kg：8.3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/yuasasan.html


■「ボヨンとしたお腹がスッキリ」
香川県　後藤麻里子さん（49）
身長： 163cm
55.9kg⇒50.8kg：5.1kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/gotousan.html


■「52歳でも自分のペースで痩せられた」
北海道　井崎貴子さん（52）
身長： 156cm
54.6kg⇒49.6kg：5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/isakisan.html


■「ポッコリお腹が、平らになりました！」
鹿児島県　久良木沙織さん（43）
身長： 164cm
58kg⇒54kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kurakisan.html


■「お腹がスッキリしました！」
神奈川県　宮本和彦さん（39）
身長： 177cm
75.2kg⇒69.0kg：6.2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/miyamotosan.html


■「ダイエット再開後、1ヶ月で6kg痩せました！」
島根県　牧瀬理恵子さん（37）
身長： 165cm
74g⇒68kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/makisesan.html


■「52歳でも、お腹は引っ込みます！」
愛媛県　大須賀良子さん（52）
身長： 166cm
49.6kg⇒45.3kg：4.3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/oosugasan.html


■「40代でも、14kg以上痩せられました！」
青森県　山城千恵さん（43歳）
身長： 157cm
体重： 61kg以上⇒47kg：14kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/yamashirosan.html


■「下腹のお肉が見事に無くなりました♪♪」
滋賀県　松井由梨可さん(15)
身長： 165cm
体重： 58kgｋｇ⇒47.2kg：10.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/matsuisan.html


■「店員さんに「細すぎですよ!」と言われました！」
大阪府　芦屋玲奈さん(19)
身長： 157cm
体重： 48kg⇒44kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/ashiyasan.html


■「お腹が引っ込んで、くびれ復活です！」
大分県　君島聡美さん(43)
身長： 151cm
体重： 43.3kg⇒41.5kg：1.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kimijimasan.html


■「ポッコリお腹が凹んでスッキリしました！」
北海道　中山佳奈子さん（42）
身長： 152.4cm
体重： 50.0kg⇒44.8kg：5.2kg減
⇒ http://www.nostressdiet.com/nakayamasan.html


■「５日目で2.8kg痩せました！」
栃木県　蒼井佐恵子さん（18）
身長： 160cm
体重： 57.7kg⇒50.2kg：7.5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/aoisan.html


■「コブシ一つ分、お腹が引っ込んだ！」
滋賀県　星野美佳子さん（41）
身長： 155.6cm
体重： 52kg⇒45.9kg：6.1kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/hoshinosan.html


■「４６歳でも7.4ｋｇ痩せました！」
岡山県　西城都さん（46）
身長： 156cm
体重： 57.24kg⇒49.8kg：7.4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/saijousan.html


■「バストは変わらずにウエストがすっきり！」
千葉県　金森由紀恵さん（24）
身長： 152cm
体重： 52kg⇒47kg：5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kanemori.html


■「飽き性の私にはピッタリでした」
滋賀県　今井沙里奈さん（21）の声はコチラ
身長： 156ｃｍ
体脂肪率： 25.6％⇒19.8％：5.8％減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/imaisan.html


■「産後5ヶ月から始めて、引き締まった体になれました」
鹿児島県　新庄陽菜さん(30)
身長： 154cm
体重： 53kg⇒46kg：7kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/shinnjousan.html


■「最近"綺麗になった"と言われます」
富山県　石野さゆりさん（19）
身長： 155cm
体重： 58kg⇒53kg：5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/isinosan.html


■「お酒を飲みながらでも痩せられました」
秋田県　新庄聡美さん（37）
身長： 166cm
体重： 54.5kg⇒51kg：3.5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/shinjousan.html


■「９kg痩せて自分に自信が持てました！」
神奈川県　斉藤正義さん（20）
身長： 172cm
78kg⇒69kg：9kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/saitousan.html


■「運動嫌いの私でも痩せることができました！」
千葉県　安永美澪さん（18）
身長： 165cm
体重： 52kg⇒48kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/yasunagasan.html


■「「痩せたねぇ」って友達に言われました！！」
埼玉県　井上悠子さん（27）
身長： 158cm
体重： 68kg⇒58kg：10kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/inouesan.html


メールマガジン誌上でお答えする質問を受付けています。

件名を「ダイエット質問」として
mail@smileplanning.net
までお送りください。
※全ての質問にお答えできるとは限りませんので、ご了承ください。


それでは、これからも一緒に顔晴っていきましょう。
では。(^▽^)／

ダイエットインストラクター　清水一成



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