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今日は寒さが
ちょっと一段落しています
午前中は曇っていますが
予報では午後は
晴れマークが出ていました
「地デジ」になってよかった点は
天気予報がいつでも
すぐに確認できること
です！
テーブルにリモコンが４つくらいあって
２つはほぼ使っていません
４９歳 化粧師の吐夢(トム)です
今日も元気にいってみましょう！(*^冂^*)b
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化粧道をゆく【 ダイエットの気持ち 】 1月25日（火） 第221号
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年末年始に食べ過ぎて
２〜３キロ体重が増えた！
というのはよくある話
僕なんか毎年そうです(>_<)
ウォーキングかジョギングでもやって
脂肪を燃焼させるか・・・
と思ってもこう寒くては
外に出るのもおっくうです
座っているだけでもやせる方法はないの？
そんな都合のいいものが
あるわけないでしょう
でも「食べ方」に気を付ければ
意外に効果あり！
ってダイエット法があります
「はかりダイエット」の１種で
１００グラムしか食べないダイエット
です
その名の通り毎回１００グラムを
きっちり計って食します
ただし２時間おきならば
何回食べても大丈夫
お腹が減っても
２時間したらまた食べれる
わけですから気持ち的にもラク！
しかも食べ物は何でもＯＫ
１００グラムに限定することで
摂取カロリーをそぎ落としてゆくわけです
僕も挑戦したのですが
短期間で数キロ体重が落ちました (*ﾟｰﾟ*)v
このダイエット法のポイントは
気持ち的にラクかどうか
だと思います
「次につなげる」ためには
やっぱり気持ちが続かないと無理です
お化粧でも 朝起きた時に
楽しい気持ち
でいれるかどうか・・・で
美しさをキープしようとする気持ち
を明日へつなげてゆけるんだと思います
朝 起きた時に
カサカサとベタつきの混合肌
の状態では気持ちは
途切れやすいことでしょう
気持ちが入らないと
紫外線や乾燥した空気などから
自分の肌を守ろう
という意思は
希薄なものになってしまいます
毎朝楽しい気持ちで鏡の前に座れていますか？
*...*... 今日のポイント *...*...*...*...*...*...*...*...
朝起きた時に肌の状態が良好だと
それだけで気分が楽しくなります
逆にカサつきやベタつきがあると
ユウウツになります
「朝の肌」が今ひとつの人は
すでに「夜の基礎化粧」が
失敗してしまっている可能性が高いのです
*...*...*...*...*...*...*...*...*...*...*...*...*...*...*...
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カレーは二日目がおいしい！
ってよく言いますよね
僕なんかカレー作る時は
わざわざ３時間くらい冷まして
「二日目の味」に
近付けようとするんですが・・・
なんで時間を置くとおいしくなるのか？
というと
「うまみ成分」が増えて深みのある
濃い味わいになるからなんですって！
具が煮崩れて「とろみ」も出るので
「うまみ」と「とろみ」の
ダブルパンチ！ってわけです
あー文章書いててよだれが出そう
今日はカレーにしよっかなー
それではまた！
(*^ ^*)ノ~~☆:.･*.See.:you.:♪
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