メークのストレスをどう解消するか？

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【　メークのストレスをどう解消するか？　　化粧道をゆく　１０４９号　】


From:化粧師・吐夢(とむ)
ヒカリノモリ・アトリエより



台風ちょっと逸れそうです。



朝はかなり寒いです！



こんな気温で台風って、、、

と、不思議に思っていたので、

「予想通り」といったところでしょうか？


もう１１月ですからね〜



吐夢はここんところ、
ずっと野菜中心の食生活にし、

体重が減ったのはいいのですが、、、


ストレスやリバウンドが心配！


そこで、週に一度

「ジャンクフードの日」

を設けています。
（ランチだけですけど）


何を食べてもＯＫ！


"ジャンクフード"とは、、、


高カロリー　高塩分
多量の砂糖を含む

栄養のバランスを著しく欠く食品

ビタミンやミネラルや
食物繊維があまり含まれず

わけのわからない
化学合成物質が入った食べ物

依存性があり食べ過ぎてしまう

肥満・糖尿病・高血圧・ＩＱ低下
さらにはガンのリスクも高くなる

「ジャンク」とは英語で
「がらくた」「屑」

とのこと。


いや〜、書いてて怖くなりました！
(;ﾟДﾟ)


そこにあえて週一で自ら行くって、

吐夢もチャレンジャーですよね。


でも、食べるものといったら、

ラーメン、うどん、そば、弁当、
丼、ステーキ、寿司、焼肉、

ホテルのビュッフェ、、、

といったもので、

カップ麺やファストフードを
食べるのはごく稀です。


結局、野菜以外のものは、

ほぼ「ジャンクフード」と
とらえているのです。

これはもちろん！吐夢自身の定義
であって、一般的には違ってますよ。
(=ﾟωﾟ)ﾉ


修行僧ではありませんので、

１週間に１度くらい、


羽目をはずす日


があってもいいのではないか？

ということで始めた習慣です。
(*´ω｀*)


お化粧においては、例えば、、、

ノーメイクの日

を週１で設定しておいて、


その日は何もしない！

朝から顔も洗わない。

外出もしない。


それくらい徹底して
お化粧を休むと、、、

いい結果がもたらせる

かと思います。


さて週末です！


あなたは何をしますか？
(*´▽｀*)




【　追　伸　】


「お化粧をしない日」でも、
クレンジングや洗顔は必要ですか？
という質問をたまに頂戴します。

「徹底的に休む」ということであれば、
それも「無し」でいいかと思います。

ただ、紫外線にだけは気を付けて！

なので「絶対に外出しない」か、

ちょっとでも外に出るのなら、
日傘、サングラス、マスクを着用する
といった対策が必要です。



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