めんどくさいのは嫌い！

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【　めんどくさいのは嫌い！　　化粧道をゆく　１２０７号　】


From:化粧師・吐夢(とむ)
ヒカリノモリ・アトリエより


健康のため、、、


運動をしたほうがいいですよ


言われなくともわかってるわよ！


そうおっしゃるかもしれません。
(;^ω^ )


でも時間がない。続かない。

多くの人に共通する点でしょう。


吐夢も、ウォーキングを
おこなっているとはいえ、、、


しばしば寝過ごします。

ぷ！(*´ω`*)


でも気にしませんよ。

次の日からまた気持ちを新たに
再スタートするからです。

"完璧主義"を捨てることが
長続きするコツかもしれません！


リハビリ学校の教授の方が、、、

ＮＥＡＴ（ニート）を
増やしましょう

と言っておられました。

ＮＥＡＴとは、仕事もせずに
ぶらぶらしている人


のことではありません！
(*´ω`*)

Non-Exercise Activity Thermogenesis

の略で簡単に言うと、

非運動性の熱生産

みたいな意味になります。

つまり、、、

立ったり歩いたり
物を持ち上げたりといった、

何気なく体を動かして消費する
エネルギーのことです。

「よっしゃー！」と、あえて
トレーニングするのではなく、

何気ない運動をもっと増やそう

ということですね。(-ω-)/


コツは、、、

ちょっと不便がちょうどいい！


・立つ、歩く

・階段の昇り降りをする

・ティッシュやテレビのリモコン
をできるだけ遠くに置く


どんな細かいことでもいいので、
１日の行動を振り返り、

今までと違う何かできそうなこと、
運動につながることをやるのです。

三日坊主になっでも気にしない。

僕の様に、また次の日から
再スタートしたらいいんですから！


お化粧でも似たことが言えますよ。

ちょっと不便

と思えるものでも、実は
美しさをパワーアップする
大切な要素だったりするのです。

その中の代表格が、

使用するティッシュやコットンを
水霧吹きで湿らせる

というもの。

めんどくさいな〜

でもこれを確実に実行した人は、
肌トラブルが圧倒的に少ない

という事実があるのです！

他にいくつもありますから、
また別の機会にご紹介しますね。

(*´▽｀*)





【　追　伸　】


便利なコスメ。時短メーク。

それもいいでしょう。

でも肌の美しさを維持するためには、

"ちょっと不便なこと"

が重要なカギを握っているのです！




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