▼問題は自然か人工か、じゃない

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どうも、ダイエットインストラクター清水です。

さて今回は、前々回の最後にお伝えした「じゃあ、一体どうすればイイのか？」の答え合わせについてです。


「なんのことか忘れちゃった」という人のために、軽く説明をすると・・・

昔（ビタミンが発見される前）はビタミン不足が原因でよく病気になっていた。

しかも現代は、その頃よりも更にカラダと心に多くの負担がかかっている。

それにも関わらず、現代では食事から摂れるビタミン&ミネラルは少なくなっている


という「まとめ」の後に「じゃあ、一体どうすればイイのか？」に続くわけです。


前回お伝えしたヒントでは・・・

この答えは、実はかなり単純なことです。

ですがみなさん、どうやら「最初は抵抗がある」みたいですが、実はこの方法が一番効果が上がります。

・・・とお伝えしました。


さてそれでは本題の「じゃあ、一体どうすればイイのか？」に入っていきましょう！


まずもう一度、軽く状況を整理すると・・・

・不足すると病気になるくらいなので、やっぱりビタミン&ミネラルは必ず摂る必要がある

・だけど食事からは十分に摂ることができない


つまり・・・
「必要だけど、食事からは十分に摂れない」


そうなると、答えはもう決まっていますね。

そう、アレです、アレ！


ただその答えを言う前に、一つ言わせてください。

世の中の多くの人は、次の２つのことを思っています。

それは・・・

「人工のものはカラダに良くない」

「自然のものの方がカラダに良い」


もしかすると、あなたもそう思っているかもしれませんね。


だけどそれって本当でしょうか？


例えば、カラダに「良いもの」・「必要なもの」を凝縮した場合、それって人工だけれどもカラダに良くないと思いますか？

逆に、肉や野菜など人工ではなく自然のものだと思っていても、実はその飼育や栽培の過程で、かなり人工的な飼料や農薬が使われているケースはとても多いです。


ですから人工or自然で食べ物を分けることには、あまり意味はありません。

それよりも、カラダに必要な栄養が「十分に」摂れるかどうかを考えることが重要です。


そして今日の本題である『ビタミン&ミネラルが必要なのに食事から摂れないなら、「「じゃあ、一体どうすればイイのか？」」の答えは・・・・

「サプリメントで摂る」です。


実は、必要な栄養を安定的に摂るには、サプリメントが一番お勧めです。

ただし、サプリメントと聞くと誤解する方が多いですが、変なサプリメントのことではありません。


変なサプリメントというのは、たとえば「◯◯の痛みに効く」とか、「腸の調子を良くする」とか、ようするに「何かの効果を謳っているサプリメント」です。

こういうのは値段の割にあまり効果は期待できないので、まったくお勧めはできません。


ですからそうではなく、私がお勧めしているのは、ビタミンやミネラルそのもの（ビタミンＣとかビタミンＢ群といったシンプルなもの）のことです。

ただし日本製は、含有量が少ない上に高価なので、あまりお勧めできません。

少し前にお伝えしたように、日本では厚生労働省が定めるビタミンやミネラルの「推奨量」が、実はまったく十分な量ではありません。

しかし日本で売られているサプリメントは、その「推奨量」に合わせて作ってあるので、ビタミンやミネラルの含有量がどうしても少ないのです。

ですから私がお勧めするサプリメントは海外のものです。

詳しくは次回お伝えしますが、最後に一つお伝えしておきます。

何かというと・・・

私からのサプリメント販売は一切ございません。

私がお勧めするサプリメントはありますが、買う時は私から買うのではなく、みなさん各々が一人ひとり買ってもらいたいと思います。

つまり私は、サプリメントの販売のために、サプリをお勧めしているわけではないということを、ぜひご理解いただきたいと思います。


それから私が恐れているのは、あなたが「なんだサプリか」と、色々と勝手に勘違いをして、分かったような気になって、このメルマガを読むのを止めてしまうことです。

実はサプリメントは、「"人類の叡智"の結晶」と言ってもいいくらい優れた栄養食品です。

ですから分かった気になって、ここでメルマガを止めてしまうと、それはちょっともったいないなと思うのです。


さてそして次回は、「各ビタミン&ミネラルは1日にどれくらい必要なのか？」についてお伝えしたいと思います。

お楽しみに！
では。(^▽^)／



ダイエットインストラクター清水

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