▼16kg痩せた女性がやったこと

こんにちは、ダイエットインストラクターの清水一成です。

さて、あなたは「２ヶ月弱で14kg、合計で16kg痩せた」と聞いたら、どう思いますか？

「え、どれだけ辛いダイエットをやったの？」と思うかもしれませんね。

ですが、今回ダイエットに成功した静岡県の飯田沙羅さんは「ずぼらな私でもできました」とご自分でいうほど、辛いことが苦手だったそうです。

彼女が清水式のダイエットを始めた時、身長は165cmで、体重は74kgでした。

こちらがダイエットを始めた頃の飯田さんのお写真です↓
⇒ http://nostressdiet.com/koe/iidasan2.html

それまではダイエットに運動は、まったく取り入れていなかったという飯田さん。

ダイエットといえば、食事制限のみだったそうです。

「炭水化物をほとんど抜いたり、野菜のみの食事をしていた」という飯田さん。

「かなり自分を追い詰めていましたが、結局辛くなって暴飲暴食してしまいました」

「そしてまた普段の食生活に戻る、そんなことの繰り返しでした」

「私、根っからずぼらな性格なんです」

そんな飯田さんから最初の喜びのメールが来たのは、ダイエットを始めてまだ１週間しか経っていない時でした。

「清水先生、こんにちは。

ダイエットを始めて１週間！

自分でもちょっと驚きですが、２.２キロ減りました〜！

嬉しいです♪

顔の肉が薄くなった気がします！」

実は飯田さんは、手の掛からないとてもよい生徒さんでした。

ほとんどメール相談をしてこなかったので、逆に私の方が「飯田さん、大丈夫かな？」と心配したほどです。

ですが、飯田さんに後から聞いた話では、
「このダイエットは食事を工夫するだけではなく、めんどくさがりな私でも毎日続けられている運動をしてたら、痩せなくなることがなかったので特に質問がなかった」
のだそうです。

そして、ダイエットを始めて約50日後・・・

飯田さんから突然メールが送られてきました。

何か相談のメールかと思ったら、なんと喜びの内容と共にこちらの写真が添付されていました↓
⇒ http://nostressdiet.com/koe/iidasan3.html

メールの内容は

「清水先生こんにちは！

報告があってメールします><

なんと、６０キロまで減りました！

もとが７４キロなので２ヶ月弱で１４キロ減です…。

正直驚いています。

何よりも体型が変わりました。

目標達成です(*^▽^)/★*☆♪」

というものでした。

体のラインがかなり引き締まった飯田さん。

「特にたるんでいたお腹が不思議なくらいひっこんだので、自分でもびっくりです。」


・・・ですが、びっくりするのはまだ早かったのです。

この後、数ヶ月後に再びメールが送られてきて、「今現在５８キロです！」と書かれたメールに添付されていた写真は、前回よりも体重では２kgしか変わりませんが、明らかにカッコイイお腹になっていました。

その写真がコチラです↓
⇒ http://nostressdiet.com/koe/iidasan4.html

お腹って、こんなに引っ込むんですね。

飯田さんは、自分ではずぼらと言っていましたが、余程ダイエットに頑張ったのでは？と思い聞いてみましたが、

「いえがんばったのは最初だけです。

このダイエットは、心の支えがあるので、続けることができたのだと思います！

それは、清水先生の人柄のよさでもあるのではないかと思います。

私が痩せることを、一緒に応援してくれているのが、とても伝わって、励みになりました！

ありがとうございました!!」

最後にダイエットに成功して変わってことは何ですか？とお聞きすると・・・

「痩せることでこんなに自分を好きになれるとは思っていませんでした。

痩せるにつれて自信がついて、何事にも積極的になれるようになりました(;_;)！

買い物にいって、ふとガラスに映る自分を見ると、テンションが上がります！笑」

そんな飯田さんが痩せるまでの心境を語ってくれました。
⇒ http://nostressdiet.com/koe/iidasan.html


さて、あなたも飯田さんのように、「痩せて自分を好きになりたい」と思いませんか？
⇒ http://nostressdiet.com/ss/

・「清水式ダイエット会員」へのお申し込みは、以下のURLからお願いします。
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・【立ち読み】清水式ダイエット最新プログラム「心体一対痩身法:改訂版」マニュアルの一部を公開↓
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◆これまで清水式ダイエットで成功してきた人たちの一部です↓
※毎日、少しずつ変わっていることに気づきましたか？

■[まるで別人のようにお腹が・・・」
愛知県　沢村詩織さん（41）
身長： 176cm
66.6kg⇒59.6kg：7ｋｇ減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sawamurasan.html


■「ブヨブヨお腹が、スッキリしました！」
神奈川県　田名部みゆきさん（30）
身長： 164cm
体重： 55kg⇒51kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/tanabesan.html


■「2ヶ月で10キロ減りました！」
宮崎県　坂本佳穂さん（33）
身長： 170.5cm
78g⇒68kg：10kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sakamotosan.html


■「自分のペースで8.3kg痩せました！」
大阪府　湯浅智也さん（40）
身長： 170cm
75.3kg⇒67kg：8.3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/yuasasan.html


■「50歳のタブタブぽっこりお腹が、9.8kg痩せてスッキリ！！」
鳥取県　朝霞優子さん（50）
身長： 150cm
54.2kg⇒44kg：9.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/asakasan.html


■「ボヨンとしたお腹がスッキリ」
香川県　後藤麻里子さん（49）
身長： 163cm
55.9kg⇒50.8kg：5.1kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/gotousan.html


■「52歳でも自分のペースで痩せられた」
北海道　井崎貴子さん（52）
身長： 156cm
54.6kg⇒49.6kg：5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/isakisan.html


■「ポッコリお腹が、平らになりました！」
鹿児島県　久良木沙織さん（43）
身長： 164cm
58kg⇒54kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kurakisan.html


■「お腹がスッキリしました！」
神奈川県　宮本和彦さん（39）
身長： 177cm
75.2kg⇒69.0kg：6.2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/miyamotosan.html


■「ダイエット再開後、1ヶ月で6kg痩せました！」
島根県　牧瀬理恵子さん（37）
身長： 165cm
74g⇒68kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/makisesan.html


■「52歳でも、お腹は引っ込みます！」
愛媛県　大須賀良子さん（52）
身長： 166cm
49.6kg⇒45.3kg：4.3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/oosugasan.html


■「40代でも、14kg以上痩せられました！」
青森県　山城千恵さん（43歳）
身長： 157cm
体重： 61kg以上⇒47kg：14kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/yamashirosan.html


■「下腹のお肉が見事に無くなりました♪♪」
滋賀県　松井由梨可さん(15)
身長： 165cm
体重： 58kgｋｇ⇒47.2kg：10.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/matsuisan.html


■「店員さんに「細すぎですよ!」と言われました！」
大阪府　芦屋玲奈さん(19)
身長： 157cm
体重： 48kg⇒44kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/ashiyasan.html


■「お腹が引っ込んで、くびれ復活です！」
大分県　君島聡美さん(43)
身長： 151cm
体重： 43.3kg⇒41.5kg：1.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kimijimasan.html


■「ポッコリお腹が凹んでスッキリしました！」
北海道　中山佳奈子さん（42）
身長： 152.4cm
体重： 50.0kg⇒44.8kg：5.2kg減
⇒ http://www.nostressdiet.com/nakayamasan.html


■「５日目で2.8kg痩せました！」
栃木県　蒼井佐恵子さん（18）
身長： 160cm
体重： 57.7kg⇒50.2kg：7.5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/aoisan.html


■「コブシ一つ分、お腹が引っ込んだ！」
滋賀県　星野美佳子さん（41）
身長： 155.6cm
体重： 52kg⇒45.9kg：6.1kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/hoshinosan.html


■「４６歳でも7.4ｋｇ痩せました！」
岡山県　西城都さん（46）
身長： 156cm
体重： 57.24kg⇒49.8kg：7.4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/saijousan.html


■「バストは変わらずにウエストがすっきり！」
千葉県　金森由紀恵さん（24）
身長： 152cm
体重： 52kg⇒47kg：5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kanemori.html


■「飽き性の私にはピッタリでした」
滋賀県　今井沙里奈さん（21）の声はコチラ
身長： 156ｃｍ
体脂肪率： 25.6％⇒19.8％：5.8％減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/imaisan.html


■「産後5ヶ月から始めて、引き締まった体になれました」
鹿児島県　新庄陽菜さん(30)
身長： 154cm
体重： 53kg⇒46kg：7kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/shinnjousan.html


■「最近"綺麗になった"と言われます」
富山県　石野さゆりさん（19）
身長： 155cm
体重： 58kg⇒53kg：5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/isinosan.html


■「お酒を飲みながらでも痩せられました」
秋田県　新庄聡美さん（37）
身長： 166cm
体重： 54.5kg⇒51kg：3.5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/shinjousan.html


■「９kg痩せて自分に自信が持てました！」
神奈川県　斉藤正義さん（20）
身長： 172cm
78kg⇒69kg：9kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/saitousan.html


■「運動嫌いの私でも痩せることができました！」
千葉県　安永美澪さん（18）
身長： 165cm
体重： 52kg⇒48kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/yasunagasan.html


■「「痩せたねぇ」って友達に言われました！！」
埼玉県　井上悠子さん（27）
身長： 158cm
体重： 68kg⇒58kg：10kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/inouesan.html


■「こんな丁寧なプログラムは他にない！」
岐阜県　山内春香さん（22）
身長： 161cm
体重： 84kg⇒76kg：8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/yamauchisan.html


■「1週間で２kg減りました！」
静岡県　佐藤茂美さん（27）
身長： 154cm
体重： 50.5kg⇒48.5kg：2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/satousan.html


■「細いジーパンがはけるようになりました！」
青森県　福本さやかさん（25）
身長： 152cm
体重： 46kg⇒43kg：3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/fukumotosan.html


■「サプリなんかより安上がり！」
神奈川県　飯野晴恵さん（44）
身長： 156cm
体重： 53kg⇒49kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/iinosan.html


■「同姓から「痩せた？」って言われるのは格別にうれしい！」
埼玉県　三条るみさん（31）
身長： 164ｃｍ
体重： 66.2kg⇒60kg：6.2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sanjousan.html


■「痩せにくい体と言われてたのに10kg減！」
鳥取県　木下直美さん（35）
身長： 150cm
体重： 57kg⇒47kg：10kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kinoshitasan.html


■「やりたくないことはやらずに痩せた！」
青森県　大松みどりさん（27）
身長： 154ｃｍ
体重： 53kg⇒46kg：7kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/daimatsusan.html


■「何しても変わらなかったお腹が凹みました！」
北海道　内藤明日香さん（22）
身長： 151ｃｍ
体重： 43.6kg⇒40.2kg：3.4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/naitousan.html


■「２ヶ月で６kgのダイエットに成功！」
佐賀県　本島友里恵さん（25）
身長： 163cm
体重： 54kg⇒48kg：6kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/motojimasan.html


■「一人目の妊娠前よりも体重が減りました」
愛知県　相笠真木子さん（44）
身長： 154cm
53kg⇒47kg：6kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/aigasasan3.html


■「美しいお腹とくびれが手に入りました！」
福岡県　朝長怜奈さん（22）
身長： 151.8cm
43.9kg⇒40.9kg：3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/tomonagasan.html


■「たった2kgで、こんなにお腹が引っ込みました」
新潟県　副島亜香里さん(44)
身長： 164cm
52kg⇒50kg：2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/soejimasan.html


■「めんどくさがりの私でも16kg痩せた！」
静岡県　飯田沙羅さん（19）
身長： 164cm
体重： 74.0kg⇒58.0kg：16kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/iidasan.html


■「ポッコリお腹が引っ込みました！」
新潟県　佐山明美さん（27）
身長： 153.5cm
体重： 44.8kg⇒41ｋｇ：3.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sayamasan.html


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それでは、これからも一緒に顔晴っていきましょう。
では。(^▽^)／

ダイエットインストラクター　清水一成



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