▼6.2kg痩せたら、背中のタルみがなくなった

こんにちは、ダイエットインストラクターの清水一成です。

さて、今回紹介する埼玉県の三条るみさん（31）は、清水式ダイエットを始めて１週間で2.2kg痩せることに成功しました。

そして最終的には、6.2ｋｇ痩せることができ、ショートパンツに乗っかっていた「お肉」がなくなって、スッキリとした腰周りになりました。
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sanjousan.html


三条さんが、まず最初に送ってくれた体重の推移は、以下のとおりでした。

11/1 66.2ｋｇ
11/2 65.7ｋｇ
11/3 65.5ｋｇ
11/4 65.0ｋｇ
11/5 64.6ｋｇ
11/6 64.2ｋｇ
11/7 64.0ｋｇ

二年半前の11月から始めて、日に日に体重が減っていった三条さん。

「体重計に乗って数字が減っていると、たとえ少しの減少でも嬉しいですね」という喜びのメール送ってくれたのは、ダイエットを始めて８日後でした。


ですが、このまま順調に減っていくと思われた三条さんの体重は、「途中全く体重が減らなくて、挫折してしまいそうになった」そうです。

この「体重が減らない時期」のことを「停滞期」といいますが、これは、どんなに順調にダイエットが進む人でも、必ず起きる現象です。

以前も話しましたが、体重というのは、ジグザグしながら徐々に落ちていくものです。


そして、そのジグザグの中には、「体重の変化がほとんどない時期」というのがあります。

これは、体の中で変化は起きているけども、それが「体重計の数字になって表れない時期」だと考えてください。


頑張っているのに、体重計の数字が減らないと、気持ちが焦るのは仕方がないでしょう。


ですが、たとえ体重が変わらなくても、腐らずに「それまでやっていたこと」を続けてください。

するとある日突然、ストーンと体重が落ちて、またジグザグしながら減り始めます。

大抵の人はこのことを知らず、停滞期になると、どうしていいか分からなくなり、それがストレスになって「過食」をしてしまいます。


確かに、「体重が減らないと、どうしていいか分からない」という気持ちは分かります。


ですが、この時の正しい行動は、「どうもしなくていい」、もしくは「新しく何かを始める必要はない」なのです。

つまり、新しいことは何もせず、「それまでやっていたこと」を「そのまま続ける」だけでいいのです。

私が常々、メールマガジンやマニュアル内で、そのことをお伝えしているのを思い出した三条さんは、「マニュアルを読み直したり、先生の仰っていた"続ける事が大事"を思い出してがんばりました」。

すると・・・

64kgで止まっていた体重が、翌年の初めには「60kg」になることができて、

「50kg台も、もうすぐそこです！！」

「履いていたズボンがかなりゆるくなって、腰で履いている感じがとても嬉しい」

と、再び三条さんから、嬉しい便りが届きました。


同僚の人からも、「あれ!? 痩せたんじゃない？」と言われたそうです。

当時は、冬真っ只中ですから、かなり重ね着をしていました。

しかも、変化に気づきにくいはずの毎日会っている会社の人達から、「痩せたんじゃない？」と言われた時には、嬉しくてたまらなかったそうです。

「同姓から痩せた？と言われるのは格別です」


そうやってダイエットに成功した三条さんですが、その前はどうだったのかと言うと・・・

「置き換えダイエット」、「朝バナナダイエット」、「飲むだけで痩せるお茶」など、ＴＶで特集された事に飛びついてみては、どれも思うように体重が落ちなかったそうです。

「やり始めても途中で挫折したり、ストレスがたまって続かなかったり、その反動でドカ食いしてリバウンドなんてしょっちゅうでした」

「でも、このダイエットプログラムは題名の通り、心のケアもしてくれたので、マニュアル通りに続けて、本当ストレスなく出来ました」


そんな三条さんは、その次の夏に備えて、「ビキニとか水着とか、太ってて恥ずかしくて着れなかったのですが、今年の夏は思い切って新しいのを買って、海にでも行ってみようかと思います」と、弾んだ声で伝えてくれました。

「今年は薄着の季節が来るのが怖くありません！逆に楽しみなくらいです」

「すぐ挫折する私でも出来るダイエットを教えてくださった清水先生に感謝です。本当にありがとうございました！！」


そんな三条さんの写真ですが、横腹から背中に掛けてのタルみは、普通、なかなか落とせませんが、2枚目の写真では、かなりスッキリしていますよね？
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sanjousan.html

三条さん、「ダイエット成功」、本当におめでとうございます。

そして、そんな三条さんが6.2kgのダイエットに成功した清水式ダイエットの最新プログラム「心体一対痩身法：改訂版」を含むメインマニュアル2冊が、月々855円（先着100名様のみ）で見られる「清水式ダイエット会員」って、どんなサービス？という方は、コチラ↓をご覧ください。
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◆これまで清水式ダイエットで成功してきた人たちの一部です↓
※毎日、少しずつ変わっていることに気づきましたか？


■「ポッコリお腹が引っ込みました！」
新潟県　佐山明美さん（27）
身長： 153.5cm
体重： 44.8kg⇒41ｋｇ：3.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sayamasan.html


■[まるで別人のようにお腹が・・・」
愛知県　沢村詩織さん（41）
身長： 176cm
66.6kg⇒59.6kg：7ｋｇ減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sawamurasan.html


■「ブヨブヨお腹が、スッキリしました！」
神奈川県　田名部みゆきさん（30）
身長： 164cm
体重： 55kg⇒51kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/tanabesan.html


■「2ヶ月で10キロ減りました！」
宮崎県　坂本佳穂さん（33）
身長： 170.5cm
78g⇒68kg：10kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sakamotosan.html


■「自分のペースで8.3kg痩せました！」
大阪府　湯浅智也さん（40）
身長： 170cm
75.3kg⇒67kg：8.3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/yuasasan.html


■「50歳のタブタブぽっこりお腹が、9.8kg痩せてスッキリ！！」
鳥取県　朝霞優子さん（50）
身長： 150cm
54.2kg⇒44kg：9.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/asakasan.html


■「ボヨンとしたお腹がスッキリ」
香川県　後藤麻里子さん（49）
身長： 163cm
55.9kg⇒50.8kg：5.1kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/gotousan.html


■「52歳でも自分のペースで痩せられた」
北海道　井崎貴子さん（52）
身長： 156cm
54.6kg⇒49.6kg：5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/isakisan.html


■「ポッコリお腹が、平らになりました！」
鹿児島県　久良木沙織さん（43）
身長： 164cm
58kg⇒54kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kurakisan.html


■「お腹がスッキリしました！」
神奈川県　宮本和彦さん（39）
身長： 177cm
75.2kg⇒69.0kg：6.2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/miyamotosan.html


■「ダイエット再開後、1ヶ月で6kg痩せました！」
島根県　牧瀬理恵子さん（37）
身長： 165cm
74g⇒68kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/makisesan.html


■「52歳でも、お腹は引っ込みます！」
愛媛県　大須賀良子さん（52）
身長： 166cm
49.6kg⇒45.3kg：4.3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/oosugasan.html


■「40代でも、14kg以上痩せられました！」
青森県　山城千恵さん（43歳）
身長： 157cm
体重： 61kg以上⇒47kg：14kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/yamashirosan.html


■「下腹のお肉が見事に無くなりました♪♪」
滋賀県　松井由梨可さん(15)
身長： 165cm
体重： 58kgｋｇ⇒47.2kg：10.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/matsuisan.html


■「店員さんに「細すぎですよ!」と言われました！」
大阪府　芦屋玲奈さん(19)
身長： 157cm
体重： 48kg⇒44kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/ashiyasan.html


■「お腹が引っ込んで、くびれ復活です！」
大分県　君島聡美さん(43)
身長： 151cm
体重： 43.3kg⇒41.5kg：1.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kimijimasan.html


■「ポッコリお腹が凹んでスッキリしました！」
北海道　中山佳奈子さん（42）
身長： 152.4cm
体重： 50.0kg⇒44.8kg：5.2kg減
⇒ http://www.nostressdiet.com/nakayamasan.html


■「５日目で2.8kg痩せました！」
栃木県　蒼井佐恵子さん（18）
身長： 160cm
体重： 57.7kg⇒50.2kg：7.5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/aoisan.html


■「コブシ一つ分、お腹が引っ込んだ！」
滋賀県　星野美佳子さん（41）
身長： 155.6cm
体重： 52kg⇒45.9kg：6.1kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/hoshinosan.html


■「４６歳でも7.4ｋｇ痩せました！」
岡山県　西城都さん（46）
身長： 156cm
体重： 57.24kg⇒49.8kg：7.4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/saijousan.html


■「バストは変わらずにウエストがすっきり！」
千葉県　金森由紀恵さん（24）
身長： 152cm
体重： 52kg⇒47kg：5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kanemori.html


■「飽き性の私にはピッタリでした」
滋賀県　今井沙里奈さん（21）の声はコチラ
身長： 156ｃｍ
体脂肪率： 25.6％⇒19.8％：5.8％減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/imaisan.html


■「産後5ヶ月から始めて、引き締まった体になれました」
鹿児島県　新庄陽菜さん(30)
身長： 154cm
体重： 53kg⇒46kg：7kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/shinnjousan.html


■「最近"綺麗になった"と言われます」
富山県　石野さゆりさん（19）
身長： 155cm
体重： 58kg⇒53kg：5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/isinosan.html


■「お酒を飲みながらでも痩せられました」
秋田県　新庄聡美さん（37）
身長： 166cm
体重： 54.5kg⇒51kg：3.5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/shinjousan.html


■「９kg痩せて自分に自信が持てました！」
神奈川県　斉藤正義さん（20）
身長： 172cm
78kg⇒69kg：9kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/saitousan.html


■「運動嫌いの私でも痩せることができました！」
千葉県　安永美澪さん（18）
身長： 165cm
体重： 52kg⇒48kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/yasunagasan.html


■「「痩せたねぇ」って友達に言われました！！」
埼玉県　井上悠子さん（27）
身長： 158cm
体重： 68kg⇒58kg：10kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/inouesan.html


■「こんな丁寧なプログラムは他にない！」
岐阜県　山内春香さん（22）
身長： 161cm
体重： 84kg⇒76kg：8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/yamauchisan.html


■「1週間で２kg減りました！」
静岡県　佐藤茂美さん（27）
身長： 154cm
体重： 50.5kg⇒48.5kg：2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/satousan.html


■「細いジーパンがはけるようになりました！」
青森県　福本さやかさん（25）
身長： 152cm
体重： 46kg⇒43kg：3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/fukumotosan.html


■「サプリなんかより安上がり！」
神奈川県　飯野晴恵さん（44）
身長： 156cm
体重： 53kg⇒49kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/iinosan.html


■「同姓から「痩せた？」って言われるのは格別にうれしい！」
埼玉県　三条るみさん（31）
身長： 164ｃｍ
体重： 66.2kg⇒60kg：6.2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sanjousan.html


■「痩せにくい体と言われてたのに10kg減！」
鳥取県　木下直美さん（35）
身長： 150cm
体重： 57kg⇒47kg：10kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kinoshitasan.html


■「やりたくないことはやらずに痩せた！」
青森県　大松みどりさん（27）
身長： 154ｃｍ
体重： 53kg⇒46kg：7kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/daimatsusan.html


■「何しても変わらなかったお腹が凹みました！」
北海道　内藤明日香さん（22）
身長： 151ｃｍ
体重： 43.6kg⇒40.2kg：3.4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/naitousan.html


■「２ヶ月で６kgのダイエットに成功！」
佐賀県　本島友里恵さん（25）
身長： 163cm
体重： 54kg⇒48kg：6kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/motojimasan.html


■「一人目の妊娠前よりも体重が減りました」
愛知県　相笠真木子さん（44）
身長： 154cm
53kg⇒47kg：6kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/aigasasan3.html


■「美しいお腹とくびれが手に入りました！」
福岡県　朝長怜奈さん（22）
身長： 151.8cm
43.9kg⇒40.9kg：3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/tomonagasan.html


■「たった2kgで、こんなにお腹が引っ込みました」
新潟県　副島亜香里さん(44)
身長： 164cm
52kg⇒50kg：2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/soejimasan.html


■「めんどくさがりの私でも16kg痩せた！」
静岡県　飯田沙羅さん（19）
身長： 164cm
体重： 74.0kg⇒58.0kg：16kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/iidasan.html


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それでは、これからも一緒に顔晴っていきましょう。
では。(^▽^)／

ダイエットインストラクター　清水一成



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