■Yuki式：ぐっすり寝て欲しいのでヒントを1つ

眠すぎる・・・・・。

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第３６２２号＜疲れのバランスを考えよう＞

あなたの夢を叶えるために
毎日少しずつ学びを共有していきます。

今日の自己実現ポイントは：疲れのバランスを考えよう



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2月に入ったわけですけど、
早いですね・・・・。

ついこの間年越ししたばかりなのに、
もう1/12が過ぎてしまいましたよ。



本当、ちゃんと後悔がないように毎日生きないと
あっという間に寿命。急げとは言わないけど、
やることはささっとやっちゃって悔いのない人生を生きたいですね。




さて、個別コンサルの時に
私からいろんなことをお伝えするんですが、


睡眠に関しては結構うるさくお伝えするんですよ。



ぐっすり寝てくれないと脳も活性化しないですし、
潜在意識を活用するのも難しくなります。


なので、とにかくぐっすり寝て！
って思うんですけど、


年齢が上がってくると難しくなってきます。


そこでおすすめなのが、

頭と体の疲れを同じくらいにする


ということです。


年齢が上がってくると頭の疲れが多くなって、
バランスを崩して「疲れてるのに寝られない」状態になります。


ですから、運動をしっかりすることによって
疲れのバランスを同じにするのです。


理想としては、身長が伸びまくった小学生中学生の頃、
眠くて眠くて仕方なかったですよね。

溶けんじゃないか？くらい寝たわけですけど、
あのくらいの眠気が理想です。

あれがあると、脳も潜在意識もいい感じになります。



追伸：

多分・・・・春が来てますよね。

周りでは花粉の症状が出てる人もいるし、
私は眠くて眠くて仕方がないです・・・・。


うちの子もやたらに寝るので
また大きくなるんだろうな・・・。


驚異的なスピードで大きくなるので、
昨日も夜中に新しい子供ベッドをポチりました。


寝る度にぐんぐん背が伸びていく気が・・・する。



追追伸：

成長ホルモンってすごいなーって思ったんですが、
私は小学校から中学に成長痛があって、

寝ている間に骨もギシギシいうんですよ。
（あれは気のせいだったのかな・・・）


痛いしうるさいしなんですけど、
眠過ぎて気にならずに寝てましたからね。


ホルモンはすごい。




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