うまく休むために、○○は何なのか？を知っておく

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今日もVoicyのお話を文章で

お届けします！

ぜひ！読んでみてねーー！




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■うまく休むために、自分の幸せは何なのか？を知っておく
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叶：「休養学の話の続きで、

昨日のVoicyでも話したけど、
分かりやすい、他人が決めた
これが正解だっていう
成長みたいなのは、

日本はもう人口が
ボーナス期みたいには増えないし
選択しづらいから。


みんながしているから
わたしも絶対した方がいい
とも限らないし。

推しだってスターが生まれづらいし。


色んなオンラインサロンもあるし、
コミュニティに所属しようと思うと
地域の所だけしかなかったのが

オンライン上で色んなコミュニティに
参加できるようになっているから
よりどころがたくさんあって。

『健全な依存先』とも
言えるのかも知れないけど。


そうすると、
自分と価値観が近い人が
どうしているのか、みたいな。


私はマレーシアに移住しているのは
自分がしたいからしているんだけど、

知り合いの千葉さんが
私たちの生活にすごく憧れる、って。


前に会社で働いていた時に
会社が上場するというところの
社長室で働いていたけど、

自分はそういう働き方には
あまり憧れないし。


千葉さんって私より年下で、
吏志さんと同じ年代くらい
だったと思うんだけど、

今は鎌倉の方に住んでて
サーフィンやったり、マラソンしたり、
子育てしたりとかして、
ライフの方の幸せというか。

仕事は仕事でお客さんいて
成り立っているんだけど、

かといってその売り上げを、
2倍、3倍、4倍にしたいかというと、
時間を大切にしたいって言っていて。


私たちはそんな感じがするんだって。」



中村：「そうか。
うまく休めている感じがするのかな？

ライフスタイル的に。」



叶：「ライフスタイル的に。

ただ、自分たちが
行きたいって思う国に行って、
そこでもできる働き方をして。」



中村：「いや、これね。

理恵ちゃんはね、場所変えて
うまくできているかもしれないけどさ、

僕とかは、場所が全てではないので。
場所を変えるだけじゃなくて、

日々やっぱり意識して、

無理しないとか
行き過ぎてないかとか、
自分の幸せの軸からずれてないか

っていうのを確かめる。

というのを、毎日やることによって、
一応、自分なりの幸せを保ててるけどね。

やっぱり日々の努力は必要なのかな
という気はしています。」



叶：「どういうこと？

私はそれしなくてもいいけど
吏志さんはそれをしなきゃ
いけないってこと？」



中村：「うん。僕はやっぱり体がね、
そこまで強くないから。

働きすぎると体調が
悪くなったりするという、
自分の中での弱いところは
もう見えているわけよね。


だから、これ以上頑張るとやばいな
というのが分かるわけなので。

頑張りすぎていないかっていうのは、
毎日定点観測する習慣を持たないと、
つい無理しちゃうのよね。


だから僕の場合で言うと、
ジャーナリングとか
今やってるけど、毎日。

自分がどういうことを
やっているか

どういう感情なのか

このまま行って大丈夫か

とかっていうのを、
言語化を朝にするようにしていて。


それによって、
自分のありたい生き方を保てているなとか、
ちょっとずれてたら戻そう
とかって気づけるから、

そんなに大事にならない。


例えば病気になってぶっ倒れて、
しばらく帰ってこれない
みたいな感じにはならないですね。」



叶：「それは、わたし？

なってましたね。
あれはね、吏志さんが
日本に一時帰国した時に、

娘が風邪をひいて
ワンオペになったからで。」



中村：「そうでした。
失礼しました（笑）」



叶：「それで今、
休息の本を10冊くらい買って、
共通してることってなにかな
みたいなことを考えていて。


頑張りすぎるとさ、
50歳を超えると
病気になったりとかもするので、

起業家のコミュニティの人とかでも
すごいトライアスロンもやってるし、
サウナとかも活動的にやってた、
すごい上場企業の社長さんが

突然、脳梗塞じゃないけど、
ちょっといきなり倒れちゃって
みたいな人もいるから。


だから運動ももちろんいいんだけど、
なんでもやりすぎて達成できる人って、
そこでプチッと来ちゃうかもしれないから。


なんか、どう成熟していくか
みたいなところって
すごい大事だよね。」




中村：「大事だよね。

トライアスロンって
休んでないからね。その運動。

別の目標になってるからね。」



叶：「そうだよね。経営者の人って
そういうの好きだよね。


だから運動はね、
私も肺炎で入院して、

月半分くらいかな、
寝たきりというか入院しちゃったから、

筋肉が半分くらい落ちる
みたいなことを言われてるから、

徐々に復活していこうかな
とは思ってるんだけど。


結局、

【自分の幸せは何なのか】っていう、
【WHYを分かっておく】っていうことと。


チームで仕事をするということだったり、
上手に人と、人という字みたいに
頼りながらやっていくってことなので、
一人で抱え込まないってことなのかな。


なんて思ったんだけど。
どう思う？」



中村：「そうだと思うよ。

みんなね、いろんなものを
頑張りすぎてるからさ、
一回整える、整理して、整頓して、

それから何を選び取るか、
何を選び取らないのかっていう軸を、

もう一回決める時期なのかな
っていう気はしますよね。」



叶：「そうだよね。

まあスポーツの選手って、
身長とか筋力とかで差が出るじゃん。
どう考えても。

私、それ頭にもある気がしてて、

頭脳の処理とか、
偏差値だけという意味じゃなくて、
情報を処理すごいできる知能がどうかって、
すごく差があるから。


情報にすごい溺れちゃう人とかも、
スポーツ選手と同じように
筋トレとか筋力とか、

スポーツにおける
身体的特異性があるのと同じく
知能もある気がするから。


でも知能は見えないやん。


全国の入試のテスト
みたいなのとかじゃない限り、

喋っている言語化能力とか、
頭いい人から見たら、
もちろん透けて見える部分は
あるとは思うけどね。」



中村：「そうだね。

だからすごい優秀な脳を
持ってる人はそれでいい
と思うけども、

優秀な脳であったとしても、

あるいは、そこまで
優秀じゃなかったとしてもさ、

使い方、生かし方ね。」



叶：「そうね。

現在地が分かってないと、
自分が勉強すれば
どこまででも伸びるんだって
思ったりとかするのって、

20代、30代の女性が疲れてるのと同じで。


家事とかも、
アウトソースを使ったらいいし。

結局、疲れているわけだから。


疲れているという状況を
早く認識するって重要なのかな。」



中村：「大事かもね。うん。」



叶：「だから、やっぱり
頑張れ頑張れだけでは
なかなか難しい部分もあるし。」



中村：「難しくなってきたね。

年取れば取るほど
やっぱり物理的な体力は
減っていくからね。」



叶：「だから、そうなるまでに
何を積み上げていくかとか、
誰を頼るかとか。

そういうことだよね。


あと、自分の生きたい生き方の軸を、
ちゃんと見ておく、知っておく、
好きとか嫌いとかね。


休息の本は全部読み切ってなくて、
今日は、ただひたすら買って
バーっとざっと見している
だけなんだけど。


人とそういう話をするっていうのも
すごい重要だから。


私と吏志さんがこうやって
Voicyで話してるみたいな話を
できる人っていうか。


こう思ってああ思って、
どう思う？みたいな、

それも一つ
精神的休養になるらしいよ。


そういうことを思ってるって
人に伝えることが、まず恥ずかしいって
思う人もいるじゃん。


その事象はいいけど。」



中村：「そうだね。

家族がいらっしゃる方はね、
家族で話せるとやっぱりいいと思うし、

いなかったとしても、
さっき言っていたコミュニティに
同じ共通の価値観を持てる人が
いるんだったら、

その人たちの中で
話し合ってシェアできるとね、
また違うだろうね。」



叶：「そうね。

だから、安心して
アウトプットができる人がいるって
重要なのかなって。


それこそ、心理的安全性じゃないけど、
今日、フジテレビの会見やってましたけど、
心理的安全性がなかったんじゃないのか
というご指摘がありました。

パワハラとかそういうセクハラとかが
横行していたってことは、

それがまかり通ってるってことは、
心理的安全性じゃないやん。


だからそういうところって
まだあるんだなと思って。


私は、もうそういうところで
働いてないから分からないけどね。


ということで、今日は
休息についてお話ししました。


みなさん、
『休養学』というのがありますので、
よかったら検索してみてください。


ということで、
叶理恵と中村吏志で
お送りしました！

またね！」






（株）はっぴーぷらねっと
　代表取締役　叶理恵

　and

一般社団法人ライフミッションコーチ(R)協会
　代表理事　叶理恵


p.s １

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p.s ２

マレーシア在住　叶理恵の

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マレーシア・クアラルンプール在住

東証一部エス・エム・エス出身→起業15年目・2法人経営

一人ビジネス卒業→ライフミッションコーチ(R)協会9期目

月商1千万円超多数

億女3年連続達成

ストック事業にて働かなくても収入得る

年商20億の経営コンサル

5歳娘KLインター合格


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