続かないことを習慣化するためには、○○をしよう！

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

（株）はっぴーぷらねっと

『叶理恵 公式メールマガジン』

『女性が幸せに働くことを応援している』

会社を運営しています。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

叶理恵プロフィール

https://haplanet.com/about

お客さまの声

https://haplanet.com/voice

Facebook

https://www.facebook.com/rie0358

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

suppinbijinn+02@gmail.comさん


こんにちは！

（株）はっぴーぷらねっと

代表取締役　叶理恵です。


お変わりありませんか？

--------------------

＼叶理恵のボイシーフォローお待ちしてます／

マレーシア在住｜叶理恵｜会社辞めても食べていける「主人公起業」

https://voicy.jp/channel/3812

--------------------


今日もVoicyのお話を文章で

お届けします！

ぜひ！読んでみてねーー！


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■今日のテーマは【叶理恵式！習慣化のコツ】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！叶理恵です。


昨日に引き続き

【叶理恵式！習慣化のコツ】

のテーマでお届けします！



習慣化のコツ、

1つ目は【痛みを伴って環境を買う】

2つ目は【比べるのは過去の自分】


ということで・・・
今日は3つ目です！


Voicyもね、
娘が風邪引いて休んで家に居たりすると
なかなか収録出来ないんですよ。

それでも収録したら
良いとは思うんですよ。

良いとは思うんですけど、
そこはちょっと、母親の感情が
引きずられちゃって、
集中できないですよね。

「わー！！」って来るし
収録にも入っちゃうし。

それも収録で入っても
良いのかもしれないんですが。


ただ、一回そこで途切れても、
ダイエットとかでも停滞期とか
あるじゃないですか。

なんか
「また食べちゃったなあ。」とか
「今、運動してないな。」とか
あるじゃないですか。

でも、またやるって。
またしつこくやる。
一回辞めてるんだけど、
また何度でもやるって。

「それでいいのかな。」
と、私は思っていて。


占いの【時】の話でいくと、
「12年間のバイオリズムがあるよ。」って
「春夏秋冬みたいなのがあるよ。」って
いう人もいるし

月によって自分は
何月かコンディションが良いとか
あるじゃないですか。

それに合わせてやっていくのが
多分良いと思うんですよね。


だから、その時ちょっと
辞めがちになるんだけど
それはしゃがんでる時だって事で

またやると。
またしつこくやると。


そういう風にやっていくと
結局この、小さな、小さな、小さな
小さな習慣が、積み重ねになって

ビジネスの場合では
信用に繋がって行くし

ダイエットであれば
ボディメイクとか
体重に繋がっていくのかなと。

私、やっぱりボディメイクを
かのみんから習ったりして思ったのが
街中見てもすごい姿勢が気になるんですよ。

若い女性だけじゃなくて。

年取った女性とかも
最近すごい目に入るようになってきて。

なんか

「あ、筋力付けないと
　こんな歳になったらこんな姿勢とか
　こんな歩き方になっちゃうんだな。」

とか。

「この人、私よりすごい若そうだけど
　背中の姿勢が綺麗じゃないな。」

とか。


綺麗なものを知るからこそ
「綺麗って何か？」って
基準を知らなかった頃は
そこに多分、着目しないんですよ。

今、着目しちゃってる自分がいて
それは、それの基準を知ったからだと
思うんですね。


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■着眼点を持つから意識が持てる
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


だからそういう姿勢とか見て
「あの人すごい可愛いのに
　姿勢が良くないな。」とかね。

もちろんね。
人の振り見て我が振り直せ
じゃないですけど

「お前どうやねん？」
みたいな所もあると思うんで

「私も綺麗になりたいな。」って
目標があるからこそ
人の姿勢がすごい気になる。

でもこれ、
「去年の今頃、気になってたかな？」

って言われると・・・
自分の姿勢も悪いんですよ。

悪いんだけど、
悪いという基準すら
持ってなかったし

良いものがどういう状態かも
分かってなかったし

「ただ。痩せればいい。」と
思ってたんだけど。


そうじゃなくて、

「首がストレートネックに
　なっている人が
　世の中8割位なんですよ。」

とか聞くと、

そういう着眼点を持って街を歩くから
「この人、首が前に出てるから
　デスクワークしてるのかな。」

とか
筋力で見るようになって。

白金の近くの
パーソナルジムの先生とか
ラグビーやったからなんでしょうけど

中村吏志さんと
同じ年だったんですけど

足の筋肉が
やっぱ、良い足してるなって
思うんですよ。

顔とかね、そういうのじゃない。

「良いボディしてるな。」
って思うんですよ。


そんな別に
やらしい意味じゃないですよ。

なんか
「おー！すげー！！」って
思うんですね。


人生100年時代って
言うじゃないですか。

私もやっぱり下半身の筋肉が
デスクワークしてて
すごい衰えてるなとも思うし。

あとインナーマッスルですよね。

出産の後に
お腹のインナーマッスルを
やっぱりちゃんと整えたいな、
歩き方も綺麗になりたいな、
と思いまして

そういう習慣化を頑張っている
ところでございます。

でも本当にね、
筋肉ある人からすると
ミジンコみたいな（笑）

カメみたいな歩みで
嫌になっちゃうんですけど

でも、やっぱりお金と時間
労力を等価すると
それなりにリターンがあるので

「もう少し頑張っていきたいな。」と。
「服を綺麗に着こなしたいな。」と。

目標も出来て
今、それもやっております。


ということで
習慣化のコツをまとめますと

【お金と時間を払って
環境に身を置く】

っていうのが1つ目。


2つ目は

【比べるのは、過去の自分】

決して他人と比べない。

「過去の自分。過去の自分。
　成長している私。」っていう。

それは何歳からでも良いんです。


3つ目はですね。

挫折しちゃって
一回止まっちゃうんですけど
【もう一回しつこくやる】と。

そういう事かな
というふうに思っております。



ということで
私も今頑張っておりますんで

よかったら
「習慣化は難しいな。」とか。
「私続かないけど私ダメなのかな。」とか
思っちゃうと思うんですけど

皆そうじゃないですか。
YouTubeも95%くらい
更新しなくなって
みんな脱落していくって
言いますので

更新し続ける。
【継続は力なり】
なんていう言葉もありますけど

継続するのって
Voicyも含めて私も
メルマガ15年やってますけど

途中でちょっと間が開く時もあるし
「難しいんだなー。」って思うと。

でもそれを
コツコツコツコツ続けていくと
やっぱり良い事あるし

起業すると情報発信って
本当に必要なものなんで

そうすると
結局自分の心のメンテナンスとか
体のメンテナンスとかも
気を付けるようになるんで

「良い事尽くめかなあ。」
なんて思っております。


自分で自分を律する
なんていうふうな言葉で言うと
ちょっと苦しくなっちゃうんですけど。
やっぱり習慣化。

毎日出来る事をコツコツとみたいな。

「小さなことからコツコツと。」

西川きよしさんみたいに。
小さなことからコツコツと、で。


さて、今日のお話は
いかがでしたでしょうか？

今日も皆さんの
参考になれば嬉しいです。


ということで、
今日のホリホリは何にしようかな？


「あなたが今、習慣化しようと
　思っていることは何ですか？」


それでは、
あなたにとって今日の一日が
最高の一日になりますように！

またね！







（株）はっぴーぷらねっと
　代表取締役　叶理恵

　and

一般社団法人ライフミッションコーチ(R)協会
　代表理事　叶理恵


p.s １

叶理恵のVoicy
ぜひ聴きに来てください！


＼叶理恵のボイシーフォローお待ちしてます／
マレーシア在住｜叶理恵｜会社辞めても食べていける「主人公起業」
https://voicy.jp/channel/3812

p.s ２

マレーシア在住　叶理恵の

会社辞めても食べていける「主人公起業」

叶理恵のショート動画が沢山見れる

マレーシア・クアラルンプール在住

東証一部エス・エム・エス出身→起業15年目・2法人経営

一人ビジネス卒業→ライフミッションコーチ(R)協会9期目

月商1千万円超多数

億女3年連続達成

ストック事業にて働かなくても収入得る

年商20億の経営コンサル

5歳娘KLインター合格


叶理恵のインスタグラムもフォローミー！
https://www.instagram.com/kanourie/

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

叶理恵の起業ストーリーは、こちらからどうぞ。（無料）

⇒ https://haplanet.com/r/stepmail/kd.php?no=190399

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

才能をお金に換える１０日間ステップーメール（無料）

⇒ https://haplanet.com/r/stepmail/kd.php?no=107111

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

迷惑メール設定は、こちらから設定ができます。

⇒http://www.haplanet.com/click/6/

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

■■世界を旅する叶理恵の才能でお金を稼ぐためのメンタリティが学べます。■■

発行人：　叶理恵

モットーは、「今を楽しむ」「よく眠る」「よく旅する」

「人の話は、メモを取る」「無意識にその人の価値観が眠っている」

「美しく生きる」「一番重要なことに集中する」

「人の悩みに商売のタネが、眠っている」

自己紹介はコチラ　⇒　https://haplanet.com/about/

フェイスブック個人ページはコチラ　⇒　https://www.facebook.com/rie0358

Twitterページはコチラ　⇒ https://twitter.com/kanourie0358

毎号長くなっておりますが、

関心のあるところだけチェックしていただければ良いかと思います。

■　お問い合わせはコチラから　（スタッフが読んで、必ずご返信します。）

⇒　http://haplanet.com/contact/

■　ご意見・ご感想はコチラから　（叶が確実に読みます。）

⇒　http://haplanet.com/contact/

■ メルマガ広告依頼のお申し込みはコチラから

⇒　http://haplanet.com/lp/advertising/

■　アドレス変更のご連絡はコチラから　（簡単なメッセージでOKです）

⇒　http://haplanet.com/contact/

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

メールアドレス解除：https://haplanet.com/r/stepmail/dela.php?no=xxkhks

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━