【会計士進化論1908】毎日のちょっとした癒やし

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こんにちは！
尾崎です。


今日は、保護者会など。






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第1908号　2025年4月17日

毎日のちょっとした癒やし

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■よく聞く話で、

1週間がんばったから、

週末は自分への癒やしを！

というのがあったりします。



■わかります。

月から金まで、

朝から晩まで働いたのだから、

土日はゆっくり。

自分を癒すために使う。

悪いことではないでしょう。



■ただ年間50回以上もある土日、

自分の癒やしに使って、

それだけで終わってしまっていいものか。

もったいないですね。



■週末にまとめて癒やさなくてもいいように、

日々、ちょっとでも、

癒やしておけばいいのでは。



■お気に入りのお茶やコーヒーを静かに味わう
　スマホを置いて、ただ香りと味に集中する時間。

短いストレッチ or 深呼吸
　寝る前や仕事の合間に、首・肩・背中だけでものばすとリセット感あります。

好きな香りを嗅ぐ
　アロマオイル、練り香水、ハンドクリームなど。香りは一瞬で気分を変えてくれます。

「今日よかったこと」を1つだけ思い出す
　「電車で座れた」「おいしいおやつ食べた」でもOK。記録しても◎。

お気に入りの音楽を1曲だけ聴く
　ノスタルジックな曲やテンションが上がる曲、自分だけのご褒美。

猫動画 or 癒し系のSNSアカウントを見る
　5分だけと決めて見ると、罪悪感なく癒されます。

手のひらマッサージ
　ハンドクリームを塗りながら、指一本ずつゆっくり押すだけでもかなりリラックスできます。



■こんなものが挙がってきました。

私は、毎日、

猫と戯れたり、

娘としゃべるだけで、

癒やされるなあと感じます。



■週末にガツッと

ケアルガをかけるのではなく、

日頃から自分に

リジェネをかけておけばいいのです。






【日々ちょっとずつ癒やしておけばいいのだ】


今日も人生と勉強を楽しみましょう！



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発行者：尾崎智史（オザキトモフミ）

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