*Yuki式 先延ばし癖はあなたの寿命にも影響するかも

先延ばし癖は廊下との相性が最悪

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第４３７２号＜体力のあるうちに報酬回路を＞

あなたの夢を叶えるために
毎日少しずつ学びを共有していきます。

今日の自己実現ポイントは：体力のあるうちに報酬回路を


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こちらの診断アンケートですが、
あなたのドーパミンと報酬回路の状態を
客観的に見れる項目をバーっと書いてます。

ぜひ見てみてくださいね。



さて、先延ばし癖に
困っている人はかなりいると思いますが、


1日でも早く解消することをお勧めします。


なぜなら、先延ばし癖を放置すると
精神的に病む可能性が高くなると
科学的に分かっているからです。


実際、

・今日も片付けができなかった
・今日も勉強ができなかった
・でもスマホは結構見てしまった

を１週間もやれば、かなり落ち込みますよね・・・・。

まして何年もやってしまうと
後戻りできないくらいになってしまうのです。




それに加えて、歳をとることによる
体力の低下も無視できないんですよ。


例えば、掃除の先延ばしをしていても
１週間後に気合と根性で一気に掃除をして
挽回できたとするじゃないですか。

解決できたように見えますけど、
年々歳をとってくるとこの一夜漬け的な、
気合いで挽回が出来なくなってくるんですよ。

体力が低下するから。


若い時は徹夜で勉強して
テストに間に合わせたり出来ますが、

50代になってそれをやると
場合によっては入院です。汗


先延ばしの挽回は歳をとるほど不可能です。

それすなわち、精神的に病む可能性が
高くなるってことなんですよね。


先延ばし癖の人にこの話をしても
先延ばしを止めることはできないと思うのですが・・・・

一応誰かの心に刺さってくれると
いいなと思って書きました！



追伸：

ちょっとややこしいので
今回はあまり深掘りしてないのですが、

先延ばし癖について海外では
子育てにも影響する説が結構言われてます。


ドーパミンをコントロールできず
先延ばし癖も直らない状態だと

子供に対して十分に関心を持てず、
虐待or虐待寸前まで行く可能性があるから
注意した方がいいよ、という主張も散見されました。


すごく極端な例だと、

・スマホゲームに夢中で子供の事故に気づかないとか、
・パチンコに行きたすぎて子供を車に残して熱中症とか、

そういう感じですね。


ドーパミン大事。
ドーパミンによる報酬回路はもっと大事。



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