ビューティーをパワーアップさせるいい時期

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【　ビューティーをパワーアップさせるいい時期　　化粧道をゆく　１１０９号　】


From:化粧師・吐夢(とむ)
ヒカリノモリ・アトリエより



ザ・年末！



って感じですね。



そんな中、大晦日〜正月
にかけての食事。


今回も何だか、
かなりの量を摂取しそうです！
( ﾟДﾟ)


既に、クリスマスから

鶏肉やケーキなどを
必要以上に口にしており、、、


とどめの忘年会！
(=ﾟωﾟ)ﾉ

吐夢の場合、網膜の病気を理由に、
外では「ノンアルコール」しか
飲みませんが、、、

２時間くらい騒いでいるうちに、
おつまみを食べたり、あるいは、

何か食って帰ろう！

といった流れになるかもしれません。


やっぱりかなりのカロリーを
貯め込みそうです。

ウォーキングと腹筋ワンダーコア
をちょこちょこやっても、、、

まったく消費できません！


さらに追い打ちをかけられるのが、


オードブルやおせち。


これ強烈！( ^ω^ ;)


「食べない！」と強く心に誓えば
別に問題無いんですけど、

親戚などが集まった中で、
そんなことができるかどうか？


カロリーの話ばかりしてても
何か堂々巡りなんで、、、


年末年始美しさ倍増プラン


というのはどうでしょうか？

明後日（２８日）から
正月３日までの７日間、

いつもはやらない様な
美への挑戦をおこなう

といった内容です！


その計画を立ててみませんか？


「７日間で何ができるの！」


あなたはそう
おっしゃるかもしれません。


でも、、、


何もしないでいるよりは

はるかに、

バージョンアップした自分

に近付けます！


おすすめは、


・７日間早朝ウォーキング（２０分）

・７日間めい想（一日５分）

・７日間なりたい姿を見る（一日３回）
（なりたいと思う女優やモデル）

・朝起きたらすぐ笑顔の練習
（一日１０回　顔の筋肉の運動を兼ねて）

・７時半になったら吐夢のメルマガを読む



年末年始だから今回だけ
特別にやってみる


と、割り切るのが


上手くいくコツです。
(*´▽｀*)




【　追　伸　】


『年末年始なので』ということを理由に
いつもはあまりやらないことに挑戦する

というのも、美しさがアップする
きっかけになるかもしれません。

頭で何となく想像するのではなく、
「これを実行する！」と予定表などに、
強い意志を持って書き込みましょう。

それを一日のうち何度も目にすることで、
達成率がグンと上がります！




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