▼ストレスの怖さを知っていますか？

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どうもダイエットインストラクター清水です。

さて今回も『「カラダにとっての重要度の高い栄養」とはナニか？』についてお伝えしていきたと思・・・・

っていましたが、予定を変更します。
#ごめんなさいね〜


いやあ、急に書きたいことができてしまって、それなら熱いうちに書いた方がいいじゃないですか！

後になってしまうと、その時の熱さって再現できないですからね。


ということで、今回は「ストレス」についてお伝えしたいと思います。

「ストレス」って、実はすごく怖いんです。

ストレスと聞くと、心の問題だと思うかもしれません。

ですがストレスが大きいと、免疫力が落ちたり体温が下がることで、それが原因となりガンになることさえあります。


ただストレスといっても、理由は様々ですね。

今回はそんなストレスの原因の一つについて、お話しをしていきます。


さて、例えばの話ですが、あなたの職場（今働いてなければ昔の職場でもＯＫ）にこんな人はいませんか？

それは・・・

「自分の勝手なこだわりを周りの人にも押し付けてくる」

・・・という人はいませんでしたか？


想像しやすいように、単純な作業で説明しますね。

たとえば丸い円の中に、それよりも一回り小さい丸いシールを貼る作業があるとします。


ルールは一つだけ。

その丸の中に入ってさえいればOK。

丸からはみ出さなければＯＫです。


それなのに、変なこだわりを持っている人が・・・・

「もっときちんと真ん中に貼ろうよ」

・・・と言い出して、それを周りの人にも求める。

そんな「謎の完璧主義」を持った面倒くさい人が、あなたの職場にもいませんか？


作業内容は「丸の中に入ってればイイ」と決められているのに、自分勝手な謎のこだわりルールを作る人。

こういう人が年長者や上司だったりすると、なんとなくそうしないとマズい空気になり、本当に困りますよね。


ただね、ここからが本題なんですけど・・・（まだ本題じゃなかったんかい！？）

この「必要以上のこだわりを求める」のを、実はあなたもしていませんか？

「え、私はそんな謎の完璧主義を人に押し付けたりはしませんよ」

・・・と多くの人は思うでしょう。


うん、うん、たしかにね、他の人には押し付けていないでしょう。

じゃあ、「自分自身」に対してはどうですか？


毎日の生活や仕事の中で、「自分自身」に対して、謎のこだわりを押し付けていなでしょうか？

本来は丸の中に入っていればいいのに、「真ん中にシールを貼らねばならぬ〜」と自分で自分を縛りつけていませんか？


そう、よく言えば「こだわり」だけど、悪くいうと「縛りつけ」だし、「自分で自分の首を絞めてる」ようなものです。

つまり気づかないうちに自分で自分を苦しませる「心の自傷行為」をしている人が、最近多いように思うのです。


べつに誰からも強制されていないし、ルールや法律でもないのに、「こうしなきゃ」「あーしなきゃ」と自分に対して様々なことを課して、どんどん心が疲れていってしまう。

あなたも、そんな風になっていないでしょうか？


こういう話をすると「だけどそういう自分を律するみたいなところが日本人のいいところだと思うんです」という人がいる。


それはたしかに一理ある。

一理あるけど、それでストレスを抱えて、自分の体調が悪くなったら本末転倒じゃない？


自分を律するために生きてるんじゃなくて、
幸せになるために生きてるんでしょ？

だからもっと"自由"でいいと思いますよ。


もちろんこういうことを書いても、いきなり自由にはなれないでしょうし、そんな単純な話でもないでしょう。

ですが「自分の解放」のために、なにか考えるきっかけになればと思って書いてみました。


あ、こんなことを書いていたら、昔、もう30年くらい前の曲ですが、橘いずみさんの「永遠のパズル」という曲を思い出してしまいました。

「橘いずみ　永遠のパズル」と検索すれば動画が出てきますし、曲を聞かないまでも「永遠のパズル　歌詞」と検索をして、ぜひ歌詞を読んでみてください。


心やカラダの不調は、こ自分自身を追い込むストレスからも起こるので、今日の話はぜひ覚えておいてください。


今日の記事は以上です。
次回はちゃんと前回の続きを書きたいと思います。

では。(^▽^)／



ダイエットインストラクター清水

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